Anashangaa jinsi ya kuacha kupoteza? Watu wengi ni. Wengi wetu wamejikuta tukiweka vitu na kujiangalia tu kufanya hivyo, kama kwa mtazamo wa mgeni anayeangalia, angalau wakati mmoja au mwingine. Wakati tunaweza kukabiliana na miradi fulani na gusto, baadhi ya kazi zinatuacha hisia za kupooza na hali ya hewa, kuangalia njia yetu ya muda mfupi (au kutupatia) tunapojiuliza jinsi ya kujisisitiza kuendelea.
Ikiwa hii inaonekana kuwa ya kawaida, nina msaada! Wakati ujao unapojikuta kupigana kura, utakuwa na zana zaidi upande wako. Kusoma kwa vidokezo 10 juu ya jinsi ya kuacha kupoteza.
Endelea Ukamilifu Katika Angalia
Ingawa si kupoteza yote kunatoka kwa ukamilifu, hii inaweza dhahiri kuwa jambo. Fikiria juu yake: unapokuwa uruhusu ukamilifu ukamilike, unaweza kuruhusu miradi iwe kubwa kiasi kwamba unatishwa kuanza. Unaweza basi kuwa na huruma ya kupoteza. Ikiwa unapata kujizuia nje ya ukamilifu, unaweza kujisaidia kwa kufurahia viwango vyako. Risasi kwa 'nzuri ya kutosha' na ufanyie njia yako hadi 'kubwa' ikiwa una muda na nishati. Usimruhusu lengo la ukamilifu liwazuie kuanzia!
Angalia makala hii kwa zaidi juu ya kushinda ukamilifu.
Pata Mambo ya Haraka Nje ya Njia
Wakati mwingine orodha ya muda mrefu sana ya kufanya inaweza kuwaogopesha wewe kuwa uzuiaji; vitu vyote ambavyo vinahitaji kipaumbele chako vinaweza kukupunguza nishati unayohitaji kuanza.
Msaada mmoja "jinsi ya kuacha kusitisha" ncha ni kufanya orodha ya vitu unahitaji kufanywa, na kumbuka muda gani kila kitu kinapaswa kuchukua ili kukamilisha. Unapotafuta orodha, tumia kitu ambacho kinaweza kukamilika kwa dakika 5 au chini, na uifanye mara moja. Hii haiwezi kupunguza orodha yako ya kufanya-haraka haraka, lakini inaweza kukuhamasisha unapoweka alama vitu.
Pia inakuweka katika mwelekeo sahihi wa kumaliza wengine.
Chukua hatua ndogo
Kuvunja miradi inayostahili kupungua hadi hatua ndogo ni mbinu inayojulikana na yenye ufanisi wa kukataza. Inaweza kuwa rahisi zaidi kuanza kukabiliana na mradi unaojua unaweza kukamilisha haraka, na mara moja umechukua hatua chache za awali katika mwelekeo sahihi, unaweza kuendelea kusonga kwa urahisi zaidi na kuendelea hadi utakapomaliza. (Unapomaliza kila hatua, huenda utahisi nguvu zaidi na kuchochewa kukamilisha zaidi.) Muhimu mmoja muhimu ni kufanya hatua fupi, saruji, na kuweka ratiba yako. Hatua ndogo zinaongoza kwa faida kubwa!
Soma Zaidi Juu ya Kuweka Na Kufikia Malengo.
Ujijiwekee
Unapomaliza kila hatua hizi ndogo, hisia ya kuridhika na kufanikisha unaohisi inaweza kuwa tuzo yake mwenyewe, na inaweza kuhamasisha mwenyewe kuendeleza hatua inayofuata. Hata hivyo, wakati mwingine unaweza kufaidika na malipo ya ziada. Katika kesi hizi, unaweza kujiingiza mbele kwa kuunganisha tuzo ndogo kwa kila hatua zako ndogo, au tuzo kubwa wakati ukamilisha kadhaa. Nenda kwenye filamu, kusherehekea hatua muhimu na marafiki, fanya mambo unayofurahia unapomaliza kazi zako. Unaweza kuwa na hofu ya kazi yenyewe, lakini kutibu kwa upande mwingine unaweza kukuhamasisha kuanza!
Hapa kuna baadhi ya njia za kujifurahisha za kujijipatia na kuondokana na shida.
Kufanya Mambo Rahisi Kwanza
Wakati kazi inavyogundua, ni mara nyingi kwa sababu tuna shaka uwezo wetu wa kukabiliana nayo. Njia moja ya kujenga kujiamini ni kukabiliana na sehemu rahisi za kazi kwanza. Hii inaweza kukupa nguvu kwa njia mbili: kwanza, unapomaliza kazi rahisi, kazi inaweza kujisikia chini ya kutisha, na itakuwa vigumu kuacha kukataza wakati unavyokamilisha; pili, mara moja sehemu za kazi zimekamilika, utaachwa na kazi ya chini ya kufanya, hivyo kazi nzima ni ndogo na inaweza kuonekana rahisi kufanya. Kwa njia zote mbili, ujasiri wako unaweza kukua kwa kuchukua sehemu rahisi za kazi kwanza.
Au Kufanya Mambo Matumu Kwanza
Ikiwa unajua unaweza kufanya kazi iliyopo, lakini unapunguza tu wakati unapofikiria kazi inayohusika, jiwekea dhiki fulani na ushughulikie sehemu zisizofurahi au ngumu za kazi kwanza. Kama haraka kuondoa bandage, utapata sehemu ya wasiwasi sana ya kazi, na kujiokoa wasiwasi wote unaotokana na kuogopa na kuepuka kabla ya hatimaye kuacha kupiga kura na kufanya hivyo hata hivyo. Je, si kuongeza muda wote! Pata sehemu ngumu mbali, na kazi nzima itakuwa rahisi kufanya.
Kuwa Mtazamo
Njia nyingine ya kupambana na shaka ambayo mara nyingi husababisha kukataza ni kuanza kufikiri zaidi kama mtaalamu wa matumaini: onyesha chanya na kupunguza sehemu hasi za kazi na wewe mwenyewe. Angalia kwa karibu zaidi kwa nini unahisi huwezi kufanya kazi hii, na kupinga maoni haya kwa kuangalia kikamilifu sababu unazoweza: nguvu zako, rasilimali zako, na mafanikio yako - kazi sawazo ambazo umefanikiwa kwa wakati uliopita. Kuzingatia zaidi kwa nini unaweza kufanya hivyo, na chini kwa nini unadhani huwezi.
Soma Zaidi juu ya Jinsi ya Kufikiri Kama Mtazamo
Ruhusu Majaribio Yako Kukutafuta
Haijawahi kuonyesha show ya televisheni kwa kunipendeza kwangu kama wakati ninajaribu kuepuka na kuepuka mradi mkubwa. Maonyesho ya televisheni, mazungumzo na marafiki, vitafunio - ghafla shughuli hizi zinaweza kujisikia zisizo na uwezo! Nina uhakika unaweza kuhusisha. Unapokuwa unashangaa jinsi ya kuacha kusitisha, sehemu ya suluhisho inakuangalia kwenye uso: angalia mambo haya yanayotokea kama vikwazo vinavyojaribu, na uitumie kama malipo! Tujiseme kuwa chochote ungependa kufanya, inaweza kuwa tuzo yako kwa kazi iliyofanywa mara moja ukamaliza sehemu ya kazi yako. (Angalia hatua # 3, hapo juu.)
Tumia Nishati Yako Kwa hekima
Je! Umewahi kuona kwamba una nishati zaidi wakati fulani wa siku? (Kwa kawaida ni kawaida asubuhi.) Kukabiliana na mambo ambayo mara nyingi huwa na mawindo ya kujizuia wakati wa "madirisha ya nishati" haya yanaweza kukusaidia kuzalisha zaidi, inaweza kufanya kazi yenyewe iwe rahisi zaidi, na inaweza kukusaidia kuzuia kupuuza zaidi kwa urahisi. Kwa siku chache zijazo, tahadhari wakati nyakati hizi za juu za nishati za siku zinakuhusu. Kisha uondoe kazi rahisi kwa unapofunguka wakati wa mwisho wa siku, na kutumia nishati yako kwenye kazi zako zenye changamoto zaidi wakati una kiasi kikubwa.