Jinsi Dalili za Uhuishaji na PMDD Inaweza Kupunguza Matatizo ya Bipolar
Je! Ni madhara ya dalili za kwanza (PMS) au ugonjwa wa dysphoric kabla (PMDD) juu ya ugonjwa wa bipolar ?
Hebu tuangalie masomo gani yanatuambia kuhusu dalili za kabla ya kuenea juu ya ugonjwa wa bipolar, jinsi dalili hizi zinaweza kutofautana kutoka kwa mtu mwingine, ushuhuda kutoka kwa wanawake ambao wamepata duo hii ya kutisha ya dalili, na nini kinaweza kufanywa ili kudhibiti dalili .
Kama swali la mwisho, ni ugonjwa wa ugonjwa wa bipolar umewahi umepotea, na dalili zimeathiriwa kwa ugonjwa wa dysphoric kabla?
Athari za Dalili za Premenstrual juu ya Ugonjwa wa Bipolar
Kuishi na ugonjwa wa bipolar pekee unapaswa kuwa wa kutosha, lakini tafiti za hivi karibuni zinatuambia kwamba wanawake wengi wenye ugonjwa wa bipolar wana dalili mbaya zaidi wakati wa kipindi cha kabla.
Ingawa inaweza kuonekana dhahiri kuwa kutokuwepo kwa mvutano wa awali kunaweza kuharakisha dalili za ugonjwa wa bipolar, watafiti wameweza kuonyesha njia maalum ambazo dalili hizi za kila mwezi zinaweza kuondokana na ugonjwa wa bipolar. Wanawake ambao huripoti dalili muhimu za uzito:
- Kuwa na matukio zaidi yanayohusiana na ugonjwa wao wa kuhisi bipolar, matukio ya kawaida ya huzuni
- Pata muda mdogo kati ya vipindi
- Je! Matukio ambayo ni kali zaidi (ikiwa ni pamoja na matukio ya kuumiza, ya manic , na ya hypomanic )
Kwa ujumla, wanawake ambao wana dalili za kuenea kwa damu ambazo huzidisha dalili zao za ugonjwa wa bipolar wana ugonjwa mbaya zaidi, muda mfupi wa kurudia tena, na dalili kali zaidi za kupumua bipolar.
Je, ni kawaida gani kwa PMS na PMDD kwa Wanawake wenye ugonjwa wa Bipolar?
Uchunguzi mkubwa wa meta (utafiti unaofanana na matokeo ya tafiti mbalimbali) uligundua kuwa asilimia 44 hadi 68 ya wanawake walio na ugonjwa wa bipolar walikuwa na mabadiliko ya hali ya hewa ya awali, asilimia 22 hadi 77 ya wanawake walio na ugonjwa wa bipolar walikutana na vigezo vya dysphoria ya kwanza, na asilimia 15 hadi 27 walikutana na vigezo vya ugonjwa wa dysphoric kabla (PMDD).
Dalili za kuenea kabla ya Vidonda vya Dysphoric Premenstrual
Dalili za kwanza, wakati zinatokea, huwa hutokea wakati wa luteal ya mzunguko wa mwanamke. Hii kawaida inafanana na kipindi cha wiki mbili kati ya ovulation (ambayo kwa kawaida inatokea katikati ya mzunguko) na wakati wa hedhi huanza.
Masharti tofauti kutumiwa kuelezea dalili hizi ni msingi hasa kwa ukali wa dalili. Syndrome ya Premenstrual (PMS) hutumiwa kuelezea kuwashwa kwa kawaida na ujuzi wa kihisia kwa wanawake kabla ya vipindi vyao. Ugonjwa wa dysphoria wa kawaida uli na vigezo maalum, lakini inakuja chini ya PMDD kuwapo wakati dalili za kwanza zinathiri ubora wako wa maisha yako.
Ni muhimu kutambua kwamba kunaweza kuingiliana kama dalili za mwanamke za kwanza zinaweza kutofautiana mwezi kwa mwezi.
Je, ugonjwa wa Bipolar unaweza kuharibiwa kama PMDD?
Jibu la kujua kama mtu anaweza kuwa na ugonjwa wa PMDD au sio wakati wao wana shida ya bipolar ndiyo ndiyo. Hii ni sababu moja ni muhimu kwa wanawake wenye PMDD kufuatilia dalili zao (angalia chini.)
Kupata nafasi ya PMS katika Matatizo ya Bipolar - Kufuatilia Nyakati Zako
Inawezekana kuwa na manufaa kuamua kama PMS au PMDD zinazidisha matatizo yako ya bipolar, lakini kwa bahati mbaya, hii si rahisi sana.
Hakuna majaribio ya damu au vipimo vya homoni, na njia pekee ya kuzingatia hii ni kufuatilia dalili zako kila siku kwa angalau miezi miwili.
Wanawake wengine wanaandika jarida, wakiandika kila siku. Njia fulani ya kusudi ni kuandika dalili kama vile kushawishi na kiwango cha nishati, kutoa kila dalili hizi idadi kati ya moja na kumi. Kwa mfano, unaweza kupima ngazi yako ya kushawishi kama moja, maana iwe huhisi hasira, au kumi, akimaanisha kuwashwa kuwa mbaya kama inapokea.
Kuna zana zingine ambazo zinaweza kukusaidia kufuata dalili zako kama vile tracker ya dalili za PMDD, au moja ya programu za simu zilizopo kama vile Clue Connect,
Kipindi cha kufuatilia kinaweza pia kuwasaidia kwa wale ambao wameambukizwa na PMDD lakini wana wasiwasi kuwa wanaweza kuwa na ugonjwa wa bipolar.
Ushuhuda Kuhusu Athari za Dalili za Kujihusisha juu ya Ugonjwa wa Bipolar
Wakati mwingine kusikia maneno ya wengine kuelezea uhusiano kati ya PMS na bipolar inaweza kusaidia. Unaweza kujiona katika baadhi ya ushuhuda huu. Pia ni muhimu kukumbusha wanawake wenye ugonjwa wa bipolar ambao wao sio pekee.
Hapa ni ushuhuda wa wanawake wanne:
Rider : "Hii inakabiliwa na nyumba kwangu naweza kukuambia kuwa kabla ya kawaida, nina fujo na bipolar yangu! Ningekuwa na ukali na ghadhabu juu ya wiki kabla ya kipindi changu .. Hakuna kitu kilichosaidia hisia mpaka baada ya kupata kipindi changu , na kisha ningependa tena kukata tamaa tena.Kufuta nikuwa kunatisha .. Napenda kutupa vitu, kelele bila kulala, sio usingizi.Ni dalili zote za huzuni zimekuja, na nikasema, "Hapa naenda tena." Niliongeza Abilify to meds yangu, na ilikuwa inaonekana kuniweka ngazi zaidi ya mwezi mmoja.Iliongeza ujasiri wangu - na kisha kila kitu kikaanguka tena.Asubuhi moja, nilikuwa na sehemu mbaya sana ilionekana haiwezekani kutoka nje ya funk. madhara ya Abilify aliongeza kwa unyogovu wangu na kunifanya nipate kuacha, hivyo ni kurudi kwenye doc kwa ushauri zaidi. "
Sam: "Ndio, vitu vilikuwa vibaya zaidi kabla ya mzunguko wangu ulikuwa na muda wa siku 23 au 24 tu, na kwa wiki moja kabla na siku tatu baada ya kuwa mbaya, kesi ya kikapu ya jumla. kwa ajili yangu na mpenzi wangu nilikuwa nikasirika, nikasirika, nikikubaliana.
Geri : "Nimefurahi sana kuona jambo hili limeelekezwa.Niligunduliwa na Bipolar II katika miaka ya 30 iliyopita, kabla ya hapo, nilifikiria kuwa nilikuwa na PMS mkali. Dalili zangu za bipolar (hasa huzuni na siku chache za hypomania kwa kasi ya kila siku. uandishi wa habari na msaada wa akili yangu, tuliweza kutofautisha dalili za bipolar kutoka kwa dalili za kwanza, kwa sababu hazikufananishwa kabisa. Ni sawa na mzunguko wa bipolar kwenye kiwango cha jua (miezi 12 / mwaka) na hedhi ni juu ya mzunguko wa mwezi (miezi 13 / mwaka) Kwa hiyo, aina ya kupungua, wakati wote wawili hutokea pamoja, ni mlipuko mkali .. Ninafurahi sana kujua siko pekee. kupata ndani ya aina gani ya kisukari cha aina 2 na fibromyalgia kufanya kwenye ngoma hii.) "
Troya : "Kwa hakika, kila mwezi kuna dent mwingine katika lawa la kuosha kutoka kwangu kunipiga! Meds yangu inaonekana kusimamia unyogovu vizuri lakini ninaona kwamba ninahisi kuwa chini kabisa wakati mimi ni kabla ya hedhi.Kwa wanawake wengi, Mimi huwa ni machache na machafu, lakini jambo lingine linaloogopa ni kwamba hasira yangu inatoka nje ya udhibiti na mimi huingia ghadhabu kamili. Kwa kawaida mimi ni mtu mzuri sana, lakini mimi huonekana kuwa na jeraha juu ya chochote , kumtia mateka kila mtu-hata wageni kwenye simu-na kuwa na vurugu sana kwenye samani zangu.Hata mbwa zangu wanaonekana kujua na kukaa mbali.Hii inaniogopa, na inachukua umri wangu kutoka chini ya nishati hiyo ya giza, akaniacha kabisa nimechoka baadaye. Sio furaha kabisa. "
Matibabu / Usimamizi wa PMS / PMDD na Matatizo ya Bipolar
Kwa kuwa dalili za kawaida na PMDD zinaweza kuwa mbaya zaidi kwa ugonjwa wa bipolar, ni muhimu kudhibiti dalili za PMDD na iwezekanavyo. Chaguzi za matibabu kwa PMS / PMDD ni pamoja na:
- Mabadiliko ya Maisha - Kuepuka pombe na caffeini inaweza kuwa na manufaa, na mazoezi ni muhimu. Mabadiliko ya chakula yanaweza kuleta tofauti na ni pamoja na kuondokana na kiwango cha juu cha wanga cha glycemic iwezekanavyo. Chati ya glycemic index inaweza kuwa na manufaa kutambua vyakula ambavyo vinajumuisha.
- Matibabu Mbadala - Ni muhimu kuzungumza na daktari wako wa akili kabla ya kujaribu matibabu yoyote mbadala, ingawa virutubisho vya lishe kama vile chasteberry na calcium carbonate inaweza kuwasaidia watu fulani.
- Tiba ya kupumzika ikiwa ni pamoja na shughuli kama vile kutafakari na yoga inaweza kusaidia watu fulani na kuwa na hatari ndogo ya madhara.
- Madawa ya kudhibiti uzazi inaweza kuwasaidia watu wengine, ingawa njia hii inafaa sana kwa wale walio na dalili kali na wakati mwingine huwa na dalili mbaya zaidi. Vidonge vya Estrogen, progesterone ya mdomo, na gonadotropini hutoa homoni ni tiba ya pili ya mstari ambayo inaweza kutoa misaada fulani.
- Inhibitors ya serotonin iliyochaguliwa (SSRIs) kama vile Prozac (fluoxetine) mara nyingi hutumiwa kwa wanawake bila ugonjwa wa bipolar lakini wanapaswa kuepukwa kwa wale walio na ugonjwa wa bipolar (kwa sababu ya hatari ya kuzuia sehemu ya manic.) Ikiwa dawa hizo zinatumiwa wanapaswa kuwa wengi mara nyingi hutumiwa pamoja na kiimarishaji cha kihisia au dawa za antipsychotic, na kisha tu kwa tahadhari kali. Kwa kuwa SSRs hutumiwa kwa kawaida kwa watu wenye PMS / PMDD, hii ni sababu muhimu kwa nini ni muhimu kutofautisha kati ya matatizo ya PMDD na ugonjwa wa bipolar.
Vyanzo:
Dias, R., Lafer, B., Russo, C., Del Debbio, A., Nierenberg, A., Sachs, G., na H. Joffe. Longitudinal Ufuatiliaji wa Matatizo ya Bipolar katika Wanawake wenye Ukali wa Premenstrual: Matokeo kutoka STEP-BD. Journal ya Marekani ya Psychiatry . 2011. 168 (4): 386-94.
Teatero, M., Mazmanian, D., na V. Sharma. Athari za Mzunguko wa Hedhi juu ya Ugonjwa wa Bipolar. Matatizo ya Bipolar . 2014. 16 (1): 22-36.