Matatizo ya Uchanganyiko Yote (GAD)

Uhtasari wa Matatizo ya Uchanganyiko wa Ujumla

Matatizo ya wasiwasi ni darasa la matatizo ya akili ambayo hutofautisha wenyewe kutokana na matatizo mengine yenye sifa mbili muhimu: hofu na wasiwasi. Hofu ni hisia iliyopatikana katika kukabiliana na tishio la karibu (la kweli au la kufikiri). Kwa wasiwasi, kwa upande mwingine, ni hali ya kihisia inayojitokeza kwa kutarajia tishio la baadaye.

• Jifunze zaidi juu ya hofu dhidi ya wasiwasi .

Ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD) - hata hivyo jina lake-ni aina maalum ya ugonjwa wa wasiwasi.

Kipengele kinachojulikana cha GAD ni wasiwasi, wasiwasi, na wasiwasi.

Ishara na Dalili

Ili kukidhi vigezo rasmi kwa GAD, wasiwasi mkubwa na wasiwasi lazima uwepo zaidi ya siku siku zaidi kuliko sio kwa miezi sita.

Makala ya wasiwasi kupita kiasi ni pamoja na:

• wasiwasi hata wakati hakuna kitu kibaya
• wasiwasi juu ya tishio linalojulikana kwa namna isiyo ya kawaida kwa hatari halisi
• wasiwasi juu ya kitu kwa wengi wa masaa yako ya kuamka

• Matatizo ya wasiwasi ambayo ni ya kawaida kwa watoto

• Kwa nini Wanawake wana Hatari Kuu kwa Matatizo ya Ustahimilivu wa Ujumla

• kuuliza wengine kwa ajili ya kuhakikishiwa kuhusu wasiwasi wako maalum, lakini kuendelea na wasiwasi wowote
• wasiwasi kwamba mabadiliko kutoka kwa mada moja hadi nyingine

Mahangaiko yanaweza kutofautiana tofauti na watu wazima dhidi ya watoto , lakini katika hali zote mbili huwa na hali ya maisha au wasiwasi (kwa mfano, masuala ya afya, masuala ya kifedha, kuanzisha shule mpya au kazi).

Kwa watu wenye GAD, wasiwasi ni vigumu sana kudhibiti na unahusishwa na dalili nyingi za kimwili au za utambuzi kama vile:

• kupumua au edginess
• uchovu
• ukolezi duni (wakati mwingine na matatizo ya kumbukumbu )
• kuwashwa (wakati mwingine huonekana kwa wengine)

• mvutano wa misuli au uchungu
• usingizi wa kulala

Watu wengi wenye GAD pia hupata alama nyingine zisizo na wasiwasi wa wasiwasi wa muda mrefu, ikiwa ni pamoja na jasho, kupasuka kwa tumbo, au miguu ya kichwa . Watoto na vijana wenye GAD wanaweza kupata dalili za kimwili au za utambuzi kuliko watu wazima.

Utambuzi

GAD inaweza kuwa changamoto kwa kutambua kwa usahihi kwa sababu wasiwasi ni hali ya kihisia ambayo kila mtu hupata mara kwa mara katika kukabiliana na matatizo ya maisha ya kila siku. Kwa kweli, wasiwasi wa wastani unaweza kusaidia sana kwa njia mbalimbali -kwa mfano, kutupa motisha ya kufanya mambo au kujibu vitisho halisi kwa usalama wetu ikiwa hutokea.

Utambuzi wa GAD hutokea, hata hivyo, wakati wasiwasi unavuka kizingiti cha uondoaji na hukaa pale kwa muda mrefu. Mkazo, wasiwasi, au dalili nyingine hufanya kuwa vigumu sana kwa mtu kutekeleza majukumu kila siku. Hii inaweza kusababisha matatizo katika mahusiano binafsi au matatizo katika kazi au shule.

GAD hutambuliwa na mtaalamu wa afya ya akili au daktari.

Wakati wa tathmini, daktari atawauliza juu ya dalili zako na anaweza kutumia hukumu ya kliniki au zana za tathmini zilizosimamiwa kufanya uchunguzi. Unaweza kuulizwa kwenda au kutoa rekodi kutoka kwa uchunguzi wa kimwili na daktari ili kuhakikisha kwamba dalili za kimwili na za utambuzi hazihusiani na matatizo mengine ya matibabu.

Kama sehemu ya tathmini kamili, daktari wako atauliza maswali mengi juu ya dalili au tabia zinazoweza au zisizohusu kwako. Hii inaweza kujumuisha maswali kuhusu hisia zako, tabia ya kula, matumizi ya madawa, au historia ya maumivu. Jibu zako zitasaidia mtoa huduma wako wa afya kutawala matatizo mengine ya akili au kuamua kuwa dalili zako zinaelezewa vizuri na utambuzi tofauti. Kuzungumza waziwazi na mtoa huduma wako ni muhimu-ni njia nzuri zaidi na ya haraka ya kufika kwenye mpango sahihi wa matibabu na kupata ufumbuzi kutoka kwa dalili zako.

Nani anapata GAD?

Wanawake ni karibu mara mbili uwezekano wa kuendeleza GAD katika maisha yao kama wanaume. Ingawa wastani wa umri wa mwanzo ni miaka 31, baadaye baada ya matatizo mengine ya wasiwasi, GAD inaweza kutokea wakati wowote katika mzunguko wa maisha.

GAD ni kati ya matatizo matatu ya kawaida ya akili kwa vijana (pamoja na matatizo ya kujitenga na wasiwasi wa kijamii). Matatizo ya mwanzo ya wasiwasi yanaweza kuwaweka watoto na vijana hatari zaidi kwa masuala mengine ya kisaikolojia wakati wa watu wazima. Hata hivyo, kugundua mapema na kuingilia kati kunaweza kusababisha athari kubwa au kamili ya dalili na inaweza kulinda dhidi ya maendeleo ya matatizo mengine baadaye katika maisha.

Jifunze zaidi kuhusu ishara na dalili za GAD kwa watoto na vijana na jinsi hali hii inavyoletwa kwa vijana .

GAD pia ni ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida kwa watu wazima. GAD mpya ya mwanzo kwa wazee wazima ni kawaida kuhusiana na unyogovu unaojitokeza. Katika kikundi hiki cha umri, GAD ina uwezekano wa kihistoria imekuwa chini ya kugunduliwa na kuambukizwa kwa sababu kadhaa . Hata hivyo, kama uwanja wa magonjwa ya akili huongezeka, pia inafanya utafiti kuhusu GAD kwa wazee wazima na matibabu yake (ikiwa ni pamoja na njia za kushinda vikwazo vya kawaida kwa huduma za afya ya akili).

• Kwa zaidi juu ya viwango vya kuenea kwa GAD, angalia chapisho hili lililohusiana .

• Jinsi ya Kuacha Mawazo ya Kichawi katika Ugonjwa wa Kuhangaika kwa Ujumla

• Jinsi Ulivyojifunza Usaidizi Unaweza Kufanya Mambo Kuonekana Haiwezekani

Nini husababisha GAD?

Kama vile magonjwa mengi ya magonjwa ya akili, GAD inadhaniwa kuibuka katika mazingira ya mambo fulani ya kibiolojia na mazingira .

Sababu muhimu ya kibiolojia ni hatari ya maumbile . Inakadiriwa kwamba theluthi moja ya hatari ya kupata GAD ni maumbile, lakini sababu za maumbile zinaweza kukabiliana na matatizo mengine ya wasiwasi na ya kihisia (hasa huzuni kuu ).

Temperament ni jambo linalohusiana na GAD. Temperament inahusu sifa za kibinadamu ambazo mara nyingi huonekana kama innate (na hivyo inaweza kuwa mediated mediated). Tabia ya hali ya hewa inayojulikana kuwa imehusishwa na GAD ni pamoja na kuepuka madhara, neuroticism (au tabia ya kuwa katika hali mbaya ya kihisia), na kuzuia tabia.

Hakuna mambo maalum ya mazingira yaliyotambuliwa kama maalum au muhimu ili kusababisha GAD. Hata hivyo, vipengele vya mazingira vinavyohusishwa na GAD ni pamoja na (lakini sio mdogo):

• uchunguzi wa wasiwasi daima na wajumbe wa familia
• wazazi wasio na mpango
• mfano wa kushughulika na shida kwa njia ya wasiwasi
• yatokanayo na mazingira salama (ikiwa ni pamoja na mshtuko)
• vipindi vya dhiki ya muda mrefu

Tena, hakuna sababu moja-kibaiolojia au mazingira-inaeleweka kusababisha GAD. Badala yake, ugonjwa huo hufikiriwa kutokana na "dhoruba kamili ya wasiwasi wa mazingira ambayo hutokea kwa mtu binafsi na maumbile ya maumbile kwa wasiwasi.

Kozi ya Ugonjwa

Watu wenye GAD mara nyingi huelezea wenyewe kama wanahisi wasiwasi au makali kwa maisha yao mengi. Maneno ya dalili yanaonekana thabiti katika vikundi vya umri. Hata hivyo, maudhui ya wasiwasi huwa na mabadiliko katika kipindi cha maisha. Watu wadogo wanaweza kuwa na wasiwasi zaidi kuhusu shule na utendaji, wakati wazee wanazingatia zaidi juu ya afya ya kimwili, fedha, na ustawi wa familia.

Kwa wale wanaopata kizingiti cha utambuzi rasmi, dalili huwa hazina sugu, lakini kwa wax na katikati ya aina kamili na ndogo ndogo ya ugonjwa-katika kipindi cha maisha. Ingawa viwango vya rehani ni chini kwa ujumla, dalili za GAD zinajulikana kuboresha kikubwa wakati wa kutibiwa ama na kisaikolojia au dawa . Matibabu inaweza kutoa zana muhimu ili kusaidia watu wenye GAD kwa ufanisi kupitia vipindi vya baadae vya shida na mabadiliko.

Masharti ya Kutoka

Sio kawaida kwa watu wenye GAD kukutana na vigezo vya uchunguzi mwingine wa akili wakati wa maisha yao. Ikiwa matatizo mengi hutokea wakati huo huo yanajulikana kama hali ya comorbid. Ugonjwa wa kawaida unaojitokeza ni unyogovu . Hata hivyo, sehemu ndogo ya watu wanapambana na ugonjwa wa GAD na usumbufu.

• Pata maelezo zaidi juu ya tofauti kati ya GAD na unyogovu , ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii , na ugonjwa wa kulazimishwa .

Matibabu

Matibabu ya GAD kawaida huanguka katika moja ya makundi matatu: dawa , psychotherapy , na msaada wa kujitegemea . Malengo ya matibabu yoyote ni kuwasaidia watu walio na ugonjwa wa kujisikia vizuri zaidi kimwili na kiakili, na kufanya iwezekanavyo kushiriki kikamilifu katika mahusiano, kazi au shule, au katika hali nyingine ambazo wasiwasi hapo awali walionekana kuwapooza. Utafiti wa matibabu unaendelea na kuhimiza, hasa kuhusiana na manufaa ya mbinu kama yoga na akili . Kwa sababu wasiwasi ni sehemu ya kawaida ya uzoefu wa binadamu na matibabu kwa GAD inaonekana kutoa faida nyingi kwa kazi ya siku hadi siku, hata watu wenye wasiwasi wa kiwango cha chini wanaweza kufaidika na matibabu.

• Soma kwa maelezo kamili ya matibabu kwa GAD .

Ikiwa Umejifunza Hivi karibuni na GAD

Kupokea uchunguzi wa GAD-au ugonjwa wowote wa akili - ni hatua muhimu kuelekea kujisikia vizuri kwa sababu uchunguzi hutumiwa kuongoza mapendekezo ya matibabu. Shiriki kikamilifu katika mjadiliano na daktari wa kutambua kuelewa chaguzi zako za matibabu na tathmini nafasi nzuri ya kuanza.

Ikiwa unazingatia kisaikolojia kama matibabu ya kwanza, jifunze mwenyewe kuhusu mbinu za msingi za ushahidi kama vile tiba ya utambuzi wa tabia na kukubalika na kujitolea tiba na kuhusu kile unaweza (na hawezi) kutarajia kutoka kwa mchakato wa tiba ya majadiliano kwa jumla.

Ikiwa una nia ya majaribio ya dawa kutibu dalili zako za GAD, majadiliana na prescriber yako kuamua kuhusu chaguo. Yeye atakusaidia kuchunguza uwezekano wa hatari na faida za kuchukua dawa mpya kulingana na historia yako ya matibabu na ya akili.

• Soma hapa ili ujifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuchukua dawa za kisaikolojia kwa usalama .

Ikiwa Mpendwa wako Ana GAD

Kuishi na mtu anayeishi na wasiwasi ina changamoto zake, lakini kuna njia kadhaa ambazo unaweza kusaidia ikiwa ni pamoja na kujifunza kuhusu tatizo hilo, kukataza kuepuka, kuzuia tabia ya kutafuta uhakikisho, na kushinda mafanikio makubwa na madogo. Ikiwa una mtoto mwenye wasiwasi au kijana, kagua baadhi ya mambo ya kipekee ya kuwasaidia vijana na GAD .

Kuna, bila shaka, kuwa na mipaka kwa njia ambazo unaweza kuwasaidia kwa mpendwa wako na GAD. Wakati huu ni muhimu hasa kwa mpendwa wako kutumia rasilimali za matibabu (yaani, waganga) wanazopatikana kwao. Ikiwa mpendwa wako anakataa kutafuta matibabu kwa wasiwasi, au hajui ugumu wa tatizo hilo, tafuta wakati wa utulivu kuwa na mazungumzo yasiyo ya hukumu kuhusu jinsi matibabu inaweza kuwa njia ya kujisikia vizuri zaidi, kwa haraka .

• Soma juu ya mikakati ya ziada ya mawasiliano ili ujaribu.

Neno Kutoka

Changamoto ya GAD ni kwamba wasiwasi ni kihisia (na mara nyingi husaidia), na hivyo inaweza kuwa vigumu kujua wakati wasiwasi umevuka mstari wa "sana." Hata hivyo, kama wasiwasi unaendelea, hauwezi kudhibitiwa, na unahusishwa na dalili za kimwili za wasiwasi, ni muhimu kutafuta ushauriana na mtaalamu wa afya ya akili ili kuona nini, na kujifunza njia mpya za kukabiliana na matatizo ya ukubwa wowote.

> Vyanzo:

> Chama cha Psychiatric ya Marekani. Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (toleo la Tano). Washington, DC: Chama cha Maabara ya Amerika; 2013.

> Craske MG, Barlow, DH. Mastery ya Workbook yako ya wasiwasi na wasiwasi (2 Edition). Katika DH Barlow (Mhariri) Matibabu Ya Kazi . New York: Chuo Kikuu cha Oxford Press, 2006.

> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. wimbi la tatu la matibabu ya utambuzi wa tabia: ni kipya na nini ni bora? Curr. Opin. Psychiatry. 2012, 25, 522-528.

> Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Kuenea na kuunganishwa kwa matatizo ya kawaida ya wasiwasi katika sampuli ya kitaifa ya watu wazima. Journal ya Marekani ya Psychiatry Geriatric 2011; 19: 305-315.

> Mohatt J, Bennett SM, Walt JT. (2014). Matibabu ya kujitenga, matatizo ya jumla, na kijamii ya wasiwasi katika vijana. Am J Psychiatry, 171: 741-748.