Mwongozo wa Dalili, Utambuzi, na Matibabu kwa GAD
Sisi wote tuna wasiwasi-kuhusu afya, familia, fedha, kazi. Lakini ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD), una wasiwasi wakati wote, hata wakati hakuna kitu kibaya. Mtu mwenye GAD daima anatarajia kuwa mbaya zaidi yatatokea, hawezi kupumzika, na anahisi wakati mwingi.
Kuhusu watu wazima milioni 6.8 nchini Marekani wana GAD, ikiwa ni pamoja na wanawake wengi mara mbili kama wanaume. Ugonjwa unaendelea polepole na unaweza kuanza wakati wowote, ingawa miaka ya hatari kubwa ni kati ya utoto na umri wa kati.
Anashangaa kama unaweza kuwa na GAD? Endelea kusoma kwa majibu ya maswali yako.
Dalili za kawaida za Ugonjwa wa Kuchanganyikiwa kwa Ujumla
Dalili kubwa ya GAD ni wasiwasi daima, lakini dalili nyingine - ikiwa ni pamoja na dalili za kimwili - inaweza pia kuwa sehemu ya uzoefu. Utafiti unaonyesha kwamba dalili za GAD zinaweza kuwa mbaya wakati mtu ana shida. Dalili za kawaida ni pamoja na:
- Kutoa wasiwasi juu ya chochote na kila kitu
- Aches na maumivu, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa, bila sababu
- Kutetemeka na mvutano wa misuli
- Kuhisi wakati na kutoweza kupumzika
- Kuhisi nimechoka wakati wote.
- Kuwa na shida kukaa umakini au kutokuwa na uwezo wa kuweka akili yako juu ya jambo moja
- Kuhisi hasira au grouchy
- Shida ya kuanguka au kukaa usingizi
- Kupuuza au kutisha moto
- Kuwa na pua kwenye koo au hisia kama unahitaji kupoteza wakati una wasiwasi
Jinsi GAD Inachukuliwa
Matatizo ya wasiwasi ni miongoni mwa magonjwa yote ya akili. Watu wengi wanafikiri unapaswa kuondokana na dalili kwa kuacha tu.
Ikiwa ni rahisi tu!
Matatizo ya wasiwasi kawaida hutibiwa na dawa na / au psychotherapy . Nini inayojulikana kama inhibitors ya monoamine oxidase (MAOIs) hutumiwa mara nyingi, pamoja na inhibitors ya serotonin ya reuptake (SSRIs) zilizochaguliwa. Dawa zingine ni pamoja na madawa ya kupambana na wasiwasi inayoitwa benzodiazepines na beta-blockers.
Jadili chaguzi na daktari wako. Dawa mpya zinajaribiwa katika majaribio ya kliniki. Kwa habari, nenda kwenye tovuti ya NIMH na orodha ya majaribio ya kliniki ya Taifa ya Dawa.
Matibabu na kisaikolojia ni pamoja na tiba ya utambuzi-tabia (CBT) na tiba ya tabia . Katika CBT, lengo ni kubadili jinsi mtu anadhani kuhusu hali ambayo inafanya kuwa wasiwasi au hofu. Katika tiba ya tabia, mwelekeo ni juu ya kubadilisha jinsi mtu anavyoitikia kwa hali.
Daktari wako na mtaalamu wanapaswa kufanya kazi pamoja ili kukusaidia kupata njia bora zaidi. Matibabu mapya yanatengenezwa kupitia utafiti unaoendelea.
Ikiwa Unadhani Una GAD
Ikiwa umetumia angalau miezi sita katika hali ya kudumu ya wasiwasi, angalia daktari wako. Atakuangalia ili kuona kama dalili zako ni kuhusiana na GAD au ikiwa ni ishara ya kitu kingine.
Ikiwa anashutumu GAD, anaweza kupendekeza kutembelea na mtaalamu wa afya ya akili . Angalia mtu ambaye ana mafunzo maalum katika tiba ya utambuzi-tabia na / au tabia. Jaribu kupata mtu ambaye ni wazi kwa matumizi ya dawa, inapaswa kuhitajika. Na ikiwa si daktari wa afya, hakikisha wanafanya kazi kwa moja ili dawa iweze kuagizwa. Kumbuka kwamba wakati unapoanza kuchukua dawa za kupambana na wasiwasi , huenda ukaanza kufanya kazi mara moja.
Kutoa mwili wako wiki chache ili uitumie. Kisha, wewe na daktari wako unaweza kuamua kama inafanya kazi.
Je! Ninaweza Kufanya Kujisaidia Ikiwa Nina GAD?
Fikiria kujiunga na kikundi cha msaada au tu kuzungumza na rafiki au wa familia ambaye unaweza kuamini. Kujifunza jinsi ya kusimamia dhiki itakusaidia kukaa na utulivu. Utafiti unaonyesha kwamba mazoezi ya aerobic kama kuendesha, kuendesha bicycling na kuogelea ni vikwazo vyote vizuri. Uchunguzi mwingine unaonyesha kwamba caffeine, madawa ya kulevya, na madawa mengine ya juu ya baridi yanaweza kudhuru dalili za GAD.
Maswali haya yalitokana na shida ya shida ya wasiwasi wa Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili.