Wapi Kupata Vikundi vya Kusaidia kwa SAD
Makundi ya msaada wa wasiwasi wa kijamii yanajitolea kukusanya watu wenye matatizo kama hiyo ya kuzungumza na kujifunza kutokana na uzoefu wa kila mmoja. Ikiwa unazingatia kujiunga na kikundi cha msaada kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD), ni muhimu kupata kundi linalo na wanachama ambao pia wanakabiliwa na SAD.
Wajumbe wa makundi ya msaada hasa walengwa katika wasiwasi wa kijamii ni zaidi ya kuelewa jinsi vigumu inaweza kuwa wewe kuzungumza waziwazi. Mara nyingi, vikundi vinafanya kazi kwa njia ambayo washiriki hawahitajiki kuzungumza na wanaweza kuchunguza. Hii ni muhimu ikiwa unataka kujifunza zaidi kuhusu kikundi kabla ya kuamua ikiwa utakuwa mwanachama wa kawaida.
Chini ni chaguo baadhi ya makundi ya msaada wa wasiwasi wa kijamii na wa ndani. Fuata viungo ili kupata meetup ya karibu na wewe, au kujiunga na mtandao mkubwa wa kimataifa ambao una nafasi ya kukutana na watu kutoka maeneo mbalimbali.
1 - ADAA Orodha ya Vikundi vya Usaidizi
Shirika la Ugonjwa wa Wasiwasi wa Amerika (ADAA) hutoa orodha kamili ya vikundi vya jamii na online vya msaada kwa matatizo mbalimbali ya wasiwasi nchini Marekani, Canada, Mexico, Afrika Kusini na Australia.
Ikiwa unatafuta kikundi cha msaada katika eneo lako, hii inaweza kuwa nafasi nzuri ya kuanza. Hakikisha kuangalia orodha zinazohusu wasiwasi wa kijamii wakati wa kuchagua kikundi cha msaada. Ikiwa huwezi kupata kikundi katika eneo lako, ADAA pia inatoa ushauri kuhusu jinsi ya kuanza kundi la msaada.
Zaidi
2 - Orodha ya SAS ya Wasiwasi wa Jamii na Vikundi vya Huduma za Phobia za Jamii
Tovuti ya Usaidizi wa Jamii ya Wasiwasi (SAS) hutoa orodha ya makundi ya wasiwasi wa jamii na jamii ya Shibia nchini Marekani , Canada, Uingereza, New Zealand, Australia, India na Ireland. Kwa kuongeza, tovuti hii ya maingiliano inaruhusu watumiaji kupima makundi ya msaada na kutoa maoni kuhusu uzoefu wao.
Makundi haya hutoa msaada wa kijamii kwa watu wenye wasiwasi wa kijamii na sio lengo la kutoa tiba au tiba. Makundi maalum hutofautiana katika muundo wao, kukutana mahali pa kawaida kwa wakati wa kawaida, au kufuatia utaratibu zaidi wa maji. Wao ni wakati unaotumiwa na wengine wanaoishi na dalili hizo ili kupata urafiki na ufahamu kutoka kwa watu wenye uzoefu sawa.
Ikiwa unaishi na wasiwasi mkubwa wa kijamii, inashauriwa kufuata matibabu kabla ya kujiunga na kikundi cha kijamii.
Zaidi
Usiwaji wa Kijamii Wasiojulikana / Wilaya ya Phobics isiyojulikana isiyojumuisha Vikundi vya Msaada 12 vya Hatua
Anxiety ya Kijamii Anonymous / Social Phobics Anonymous hutoa vikundi vya usaidizi vya hatua 12 vya kuondokana na ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii, aibu, ugonjwa wa kuepuka utu , na paruresis (hofu ya kutumia vituo vya umma). Vikundi vya jumuiya za uso kwa uso na makundi ya kimataifa ya mkutano wa simu zinapatikana.
Shirika hilo linasema kuwa ushiriki katika makundi ya msaada wa hatua 12 hutoa kiungo kilichopotea kufanya manufaa ya kazi ya wasiwasi wa kijamii . Kwa kuongeza, hutoa vipeperushi vya bure na kitabu ili kushinda ugonjwa wa wasiwasi wa jamii .
Baadhi ya kanuni zinazozingatiwa katika hatua 12 zinajumuisha umuhimu wa kiroho katika fomu zake zote, kuruhusu kwenda kudhibiti, kuchukua mtazamo mkubwa, kuheshimu na kuwa wa kweli kwako mwenyewe, kuonyesha wazi na nje upendo kwa njia ya usawa, imani, imani, na kuwapo.
Zaidi
4 - Msaada wa Jamii wa Wasiwasi Ongea
Mazungumzo ya Wasiwasi wa Jamii ya Wasiwasi ulianza mwaka wa 2007 ili kuwapa wagonjwa wa SAD nafasi ya kuzungumza waziwazi na kujifunza kutoka kwa kila mmoja. Mazungumzo hayasimamiwa na mtu yeyote aliye na mafunzo ya kitaaluma na ameundwa tu kuruhusu watu wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii kuungana. Wageni huja kutoka duniani kote ikiwa ni pamoja na nchi kama vile Australia, Canada, Ecuador, Uingereza, India, Israel, Singapore, New Zealand, Russia, na Marekani.
Zaidi
5 - Shirika la Usaidizi wa Wananchi wa Toronto
Ilianza mwaka wa 2002, makundi haya hukutana kila Jumapili kuanzia saa 3: 00-4: 30 jioni katika Kituo cha Jumuiya cha Church Street cha 519 huko Toronto. Kundi linaanza kutafakari kwa akili na kisha husababisha majadiliano ya wasiwasi wa kijamii.
Watu hawana shinikizo kushiriki - inawezekana kuangalia tu. Mchango mdogo unakubaliwa mwishoni mwa mikutano. Kuleta vitafunio kwa kikundi cha kushiriki pia kunahimizwa. Baada ya mikutano, wanachama wengi wa kikundi huenda kwenye Griddle ya Golden to socialize, ambapo wanapokea discount ya asilimia 10 kwenye amri za chakula.
Zaidi
6 - Meetups ya wasiwasi wa kijamii
Meetup.com inatoa orodha hii ya vikundi vinavyohusiana na wasiwasi wa kijamii ambayo inaweza kuwa na matukio karibu nawe. Kama ilivyo na kikundi chochote, hakikisha kwamba wanachama wengine wanahusika na wasiwasi wa kijamii - vinginevyo, unaweza kujisikia hisia nje ya mahali au usieleweka. Pia, hakikisha kumwambia mtu ambako unakwenda na uingie mara kwa mara, hasa ikiwa unahisi wasiwasi juu ya kukutana na wageni. Bora bado, fikiria kumleta mtu pamoja na wewe kwenye mkutano.
Zaidi