Kutambua Ugonjwa wa Kula
Ikiwa unakuja kwenye ukurasa huu, labda kwa sababu umeona matatizo fulani kwa kula kwako au uzito wako. Au labda mtu mwingine ameelezea wasiwasi juu ya uzito wako, kuonekana, au tabia ya kula. Labda mtu fulani amekusudia kuwa na ugonjwa wa kula na huamini. Unapaswa kujua, ingawa, hii ni dalili ya kawaida ya ugonjwa huo. Inaweza kuwa vigumu kukabiliana na uwezekano wa ugonjwa wa kula.
Ni kawaida kuhisi hofu, kuchanganyikiwa, na aibu.
Matatizo ya kula ya kweli ni tofauti sana na jinsi ya mara nyingi huonyeshwa katika vyombo vya habari maarufu. Matatizo ya kula sio uchaguzi au dalili ya ubatili. Wao ni magonjwa makubwa ya akili yanayosababishwa na mchanganyiko wa mambo ya kibiolojia, mazingira, na kisaikolojia. Wanaweza kuathiri mtu yeyote-watu wa jinsia, umri, ukabila, au hali ya kiuchumi.
Huna haja ya kuwa na uzito wa kutosha kuwa na ugonjwa wa kula.
Labda marafiki na familia wamekuwa wanaelezea wasiwasi juu ya kupoteza uzito wako. Labda unahisi kuwa na hofu karibu na shughuli zinazohusisha chakula. Labda unasikia kupoteza udhibiti karibu na chakula. Labda unatumia muda zaidi kwenye mazoezi na kukosa vitu vya kijamii. Unajuaje kama masuala haya yote ni ishara ya tatizo kubwa zaidi? Unajuaje wakati chakula kinakwenda mbali sana? Inaweza kuwa vigumu kujua!
Ishara za onyo
Baadhi ya dalili za ugonjwa wa kula huweza kuangalia kama tabia kama utamaduni wetu unaona kuwa wenye nguvu.
Inaweza kuwa vigumu kukubali kuwa na shida wakati watu walio karibu nawe wanakula, wakipongeza kupoteza uzito wako, au kuomba vidokezo vya chakula. Au huenda ukawa na aibu juu ya tabia fulani kama vile kunywa, kunyunyiza, kula kwa siri, kutumia laxatives, au kutafuna na kupiga mate. Kwa hiyo, ni baadhi ya ishara za onyo?
- Kupoteza uzito mkubwa (au kati ya watoto wakua, kushindwa kupata uzito)
- Kushughulikia chakula ambavyo vinaathiri uwezo wa kuzingatia
- Kujihusisha na kunywa, kunyunyiza, au matumizi ya laxative
- Kujificha chakula au siri ya kula
- Kukataa kula na au wasiwasi sana kula kabla ya wengine
- Kufuata sheria kali za chakula na kushuka kwa dhiki ikiwa unawavunja
- Kuepuka vyakula vilivyofurahia hapo awali
- Kuachana na majukumu ya kijamii, shule, au kazi ili kufanya mazoezi
- Ugonjwa wa wasiwasi na kujitegemea juu ya sura ya mwili au ukubwa
Aina ya Matatizo
Kila matatizo ya kula yana vigezo vyao wenyewe. Matatizo ya kawaida ya kula ni:
- Matatizo ya kula chakula (BED) - hutumia kiasi kikubwa cha chakula kwa muda usio na hisia na kwamba hisia ni kwamba kula hutofautiana.
- Bulimia nervosa- involves episodes ya kupiga binge (bila ya kula kula) kubadilisha na tabia zinazo lengo la fidia kwa binges. Tabia hizi za fidia zinajumuisha kufunga, kuimarisha, kutapika, na kutumia laxatives.
- Anorexia nervosa -volves kuzuia kula na matengenezo ya uzito chini kuliko inavyotarajiwa pamoja na hofu ya kupata uzito na picha ya kupotosha.
- Vidokezo vingine maalum vya kulisha na ugonjwa (OSFED) - jamii kwa mtu yeyote ambaye ana suala kubwa kwa kula ambayo haina kuanguka vizuri katika moja ya makundi ya msingi. Wakati mwingine watu walio na OSFED wana dalili za ugonjwa mmoja na wengine. Au wakati mwingine huanguka kwa muda mfupi tu wa kufikia vigezo kamili. Hii haimaanishi kwamba bado hawajui sana.
Wakati sio kwamba kila mtu anayekula au wasiwasi juu ya kula au uzito wao ana shida, hakuna pia mstari mwema kati ya kawaida na tatizo. Kuna watu wengi ambao wana magonjwa ya kula magonjwa. Matatizo ya kula kwa mifupa inaweza kuwa hatua katika maendeleo ya ugonjwa kamili wa kula na inaweza kuwa chanzo cha mateso makubwa kwa haki yao wenyewe.
Kwa hiyo, tafadhali usiingie katika vigezo vya uchunguzi ikiwa unadhani una tatizo.
Nini cha Kufanya
Unaweza kuwa na hofu. Huenda usipenda kukubali kuwa una tatizo. Unaweza kuwa ambivalent kuhusu kupata msaada.
Inaweza kuwa vigumu sana kwa watu wengine wenye shida fulani za kula kutambua kuwa wana shida. Hali hii inaitwa anosognosia na inaweza kuwa kuhusiana na mabadiliko katika ubongo kutokana na utapiamlo. Ikiwa mtu katika maisha yako ana wasiwasi juu yako na unakubaliana nao juu ya kuwa na shida, kuna fursa nzuri ya kuwa na wasiwasi sahihi.
Kukubali kuwa na tatizo ni hatua ya kwanza muhimu. Matatizo ya kula inaweza kusababisha matatizo makubwa ya matibabu na, wakati mwingine, inaweza kuwa mauti . Kwa hiyo, ni vizuri kupoteza upande wa tahadhari na kutafuta msaada wa tatizo lako la kula. Uingiliaji wa mapema huongeza fursa ya kupona kamili. Chama cha Taifa cha Ugonjwa wa Kula (NEDA) hutoa chombo cha kuchunguza matatizo ya mtandaoni hapa.
Kupata taarifa ni hatua nyingine muhimu katika njia ya kupona.
Jifunze zaidi kuhusu aina tofauti za matatizo ya kula hapa na habari kuhusu tiba hapa .
Kutafuta msaada pia kunashauriwa. NEDA ina chanzo cha usaidizi cha siri cha siri. Unaweza kupiga simu na kuzungumza na kujitolea aliyejitolea ambaye anaweza kutoa msaada na kufanya ruhusa. Nambari ni 800-931-2237.
Neno Kutoka
Ni kawaida si kuhisi mgonjwa wa kutosha na kustahili msaada. Ni vigumu kukubali kuwa na shida. Kuomba msaada unaweza kuwa moja ya mambo magumu zaidi, lakini ni muhimu kwa sababu matatizo ya kula ambayo hayakubiwa yanaweza kuwa ya muda mrefu na ya hatari.
Huna haja ya kuendelea kuishi hivi. Tafadhali tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu aliyestahili. Jua kwamba kupata bora ni kazi ngumu na ina ups na downs yake, lakini urejesho kamili kutoka ugonjwa wa kulau inawezekana.
> Chanzo
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Karibu Anorexic: Je, Mahusiano Yangu (au Yangu Mpendwa) na Tatizo la Chakula? (Athari Yote) (Chuo Kikuu cha Harvard, 2013).