Hofu ya Kutaza
Ufugaji, au hofu ya kumeza, ni phobia isiyo ya kawaida na ya pekee. Wakati mwingine huchanganyikiwa na pseudodysphagia, au hofu ya kukata. Tofauti kubwa ni kwamba wale walio na ugonjwa wa hofu wanaogopa tendo la kumeza, wakati wale walio na pseudodysphagia wanaogopa kuwa kumeza utaongoza kwa kukata. Wote hofu wakati mwingine huchanganyikiwa na hali ya matibabu kama vile dysphagia na odynophagia, ambapo ugonjwa wa kisaikolojia husababisha ugumu au kumeza maumivu.
Lakini bila shaka, watu wenye masharti haya labda wanataka chochote zaidi kuliko kuwa na uwezo wa kumeza na kula kawaida - phaophobics kwa ujumla hawana.
Uoga
Kwa kushangaza, phagophobia ni moja ya phobias wachache ambayo inaweza kweli kuleta hali ya hofu. Wasiwasi na mvutano mara nyingi huonekana kama pua kwenye koo kwa sababu wasiwasi unaweza kusababisha misuli ya koo kuzimia. Wale ambao wanaogopa kumeza mara nyingi hujikuta kimwili hawawezi kufanya hivyo. Hii, kwa upande wake, inaweza kuharibu hofu, na kuunda mzunguko wa kujipendekeza ambao ni vigumu kuvunja.
Kawaida ni mara nyingi, ingawa sio daima, yalisababishwa na uzoefu mbaya. Labda ulijaribu kula wakati uliogopa juu ya kitu kingine na ukagundua kuwa chakula hakumetoka kwa urahisi, au umesimama. Labda una hofu nyingine za chakula na kujaribu kulazimisha kula kitu ambacho kilikufanya usijisikie. Huenda ukawa na koo kubwa na ukapata uchungu au uchungu wa kuumiza wakati unapoza.
Hata hivyo, phagophobia inaweza pia kutokea kwa kutokuwepo kwa chochote kinachoweza kuambukizwa.
Kukabiliana na Phagophobia
Kwa kuwa misuli ya koo mara nyingi hupunguza wakati wa mkazo wa wasiwasi, mikakati ya kukabiliana kwa ujumla inazingatia utulivu . Watu wengine hupata kuwa kutazama televisheni au kusikiliza muziki wakati wa kula hutoa shida ya kuwakaribisha ambayo inafanya kutafuna na kumeza uzoefu mdogo, usio na umoja.
Wengine wanaona kuwa kunywa maji kwa kila bite hupunguza mchakato wa kumeza. Wengine bado wanaepuka vyakula ambavyo hupata nyara au ngumu. Kupata eneo lako la faraja ni mara nyingi suala la jaribio na hitilafu.
Ikiwa hofu yako ni kubwa zaidi, msaada wa kitaaluma unaweza kuhitajika. Wakati mwingine ugonjwa unazidi kuongezeka kwa muda, unaosababisha hatua ndogo za kula. Hii, kwa upande mwingine, inaweza kuathiri afya ya mwili kwa ujumla: ni vigumu sana kudumisha lishe bora na upungufu mkubwa.
Kwa bahati nzuri, phagophobia inachukua vizuri chaguo mbalimbali za matibabu. Mtaalamu wako atafanya kazi na wewe ili kuendeleza mpango wa matibabu ya kibinafsi ambao hauzungumzii tu phagophobia lakini matatizo yoyote yanayohusiana. Kwa kazi ngumu kidogo, hakuna sababu ya hofu ya kumeza kuichukua maisha yako.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2013). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili: DSM-5 ™ (5th ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.