Si watu wengi kama buibui. Watu wengi wanapoona moja, wanajibu kutokana na kujaribu kumwua buibui. Wakati arachnophobia, au hofu ya buibui, ni moja ya kawaida ya phobias maalum , sio kila mtu asiyependa buibui anapata phobia.
Mtu mwenye arachnophobia atakwenda kwa urefu mzuri ili kuhakikisha kwamba hana wazi kwa buibui.
Anaweza kuwa hakutaki kushiriki katika shughuli zinazosababishwa na hatari kubwa ya kuambukizwa kwa buibui, kama vile kwenda chini kwenye ghorofa ambalo aliwaona mara moja ya webu ya buibui. Mtu mwenye phobia ana hofu inayoendelea na ya kutosha ambayo inathiri kazi yake.
Dalili za Arachnophobia
Ikiwa una arachnophobia, labda huenda nje ya njia yako ili kuhakikisha kwamba hujawasiliana na buibui. Ikiwa unapata buibui nyumbani kwako, unaweza kuitikia kwa njia moja ya mbili: ama kupiga kelele na kukimbia au kufungia mahali. Huwezi kuua au kumbeba buibui mwenyewe, kutegemeana na rafiki au mshiriki wa familia kukuokoa kutokana na hali hiyo. Ikiwa wewe ni peke yake, unaweza kuondoka nyumbani badala ya kukabiliana na buibui.
Hatimaye, unaweza kupata uwezekano wa kuzuia shughuli zako kwa jitihada za kuepuka buibui. Safari ya safari na kambi inaweza kuwa vigumu au haiwezekani kwako.
Unaweza hata kuogopa kutembelea zoo au kushiriki katika michezo zinazohusisha kuwa nje ya shamba.
Sababu za Arachnophobia
Wataalamu bado hawajui nini husababisha arachnophobia. Kuna nadharia michache, ingawa. Moja ya nadharia za kawaida zilizotolewa na wanasaikolojia wa mabadiliko . Maoni haya yanasema kuwa arachnophobia ilikuwa mbinu ya maisha kwa baba zetu.
Kwa kuwa buibui wengi huwa na sumu, ingawa wengi hawatishii watu, hofu ya buibui inaweza kuwa imefanya wanadamu zaidi uwezekano wa kuishi na kuzaa.
Wanasaikolojia wengine wanasema kuwa wanyama wengi walikuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kuwa tishio kwa wanadamu wa kale, kutoka kwa nguruwe kwa mamba. Hata hivyo, phobias ya wanyama hao sio kawaida. Kwa hiyo, wanasaikolojia hawa wanahisi kwamba arachnophobia ni uwezekano zaidi kulingana na imani za kitamaduni kuhusu asili ya buibui.
Kutibu Arachnophobia
Kama phobias yote maalum, arachnophobia hutumiwa kwa kawaida na tiba, hasa mbinu za utambuzi-tabia . Tiba ya utambuzi-tabia (CBT) inazingatia kuacha mawazo hasi ya moja kwa moja yaliyohusishwa na kitu kilichoogopwa au hali, akiwachagua mawazo zaidi ya busara badala yake. Mbinu zinazotumiwa zinaweza kujumuisha:
- Kutafakari Kutafakari : Hii ni njia ambayo inakusaidia kubadilisha jinsi unavyoangalia kitu ambacho huwezi kuiona kuwa ni hatari au ya kusisitiza. Hii hatimaye itachukua majibu yako ya kimwili kwa kuchochea kuchochea, kama vile kuona buibui.
- Uharibifu wa utaratibu : Hii ni mbinu ya kujifunza mbinu za kufurahi na kisha kukabiliana na hofu yako kutokana na uchache mdogo unaozalisha hofu.
Baadhi ya utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa tiba halisi ya ukweli, ambayo mtu mwenye phobia anajulikana kwa uwakilishi halisi wa buibui, anaweza kufanya kazi pamoja na mbinu ya zamani ya kuwasilisha mteja kuwa na buibui kwa hatua kwa hatua. Katika hali nyingine, madawa ya kulevya au ya kupambana na wasiwasi yanaweza pia kutumika kutibu arachnophobia.
> Vyanzo:
> Chama cha Psychiatric ya Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (Mhariri wa 5) . Washington DC: Mwandishi; 2013.