Hofu kali ya kuwa na ajali inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako
Dystychiphobia ni hofu kubwa ya kuwa na ajali. Mara nyingi hii huonekana kwa mtu ambaye amekuwa na ajali mbaya au ya karibu wakati uliopita. Katika hali nyingine, phobia inaweza kuambukizwa kwa kupoteza mtu karibu kutokana na ajali.
Hofu hii inahusisha aina zote za ajali za kimwili, ikiwa ni pamoja na yale yanayotokea nyumbani, mahali pa kazi, nafasi za umma, na barabara.
Watu wenye dystychiphobia kwa ujumla wana wasiwasi kuhusu kuumiza wenyewe na kwa watu wengine.
Kama phobias zote, dystychiphobia inatofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Watu wengine wanaogopa tu ajali za viwanda, wengine wa shambulio lililohusiana na usafiri. Wengine huhisi tu kesi nyembamba ya mishipa, huku wengine wanapooza na hofu yao.
Phobia dhidi ya Hofu
Haimaanishi kuwa una dystychiphobia tu kwa sababu wewe huogopa kupata ajali ya gari wakati wa kuendesha gari katika hali mbaya ya hali ya hewa, hofu kwamba ndege inakabiliwa na turbulence nyingi itaanguka, au tu inaogopa kusonga kwenye sakafu ya mvua. Wale wanaopata aina kali za phobia hii wana hofu ya mara kwa mara ambayo inaweza kuzuia uwezo wao wa kuishi kikamilifu maisha yao.
Dystychiphobia na Daily Life
Maisha ni hatari kwa asili, na tishio la ajali ni daima. Watu wengi wenye dystychiphobia mwepesi hupata usawa wa hatari ambao wao ni vizuri.
Unaweza kuepuka kazi ambazo unaziona kuwa hatari, kama vile kuua moto au kufanya kazi na mashine nzito. Unaweza kuchagua gari kabla au baada ya saa ya kukimbilia na kuacha gesi tu wakati wa mchana. Katika hali nyingi, mabadiliko haya madogo kwa utaratibu wa kila siku ni wakati mwingine wa kutosha ili kuzuia hofu.
Ikiwa hofu yako ni kali zaidi, hata hivyo, unaweza kujifanyia kwa kiasi kikubwa maisha yako ya kila siku.
Unaweza hatua kwa hatua kuanza kuepuka shughuli zaidi na zaidi kwa hofu ya majeruhi. Baada ya muda, inaweza kuwa vigumu kufanya kazi nyumbani, shule au kazi. Katika kesi hizi, msaada wa kitaaluma unapendekezwa.
Dalili za Dystychiphobia
Wale walio na hofu kubwa ya kuwa na ajali mara nyingi huonyesha baadhi ya dalili zifuatazo:
- Wasiwasi
- Kupumua
- Ujasho mkubwa
- Kinywa kavu
- Kutetemeka
- Kuwa waangalifu zaidi
- Mapigo ya moyo
- Kutokuwa na uwezo wa kuzungumza
- Kuwa hasira
- Hisia ya kikosi kutoka kwa ukweli
- Kutetemeka kutokuwa na udhibiti
- Hisia za kutokuwa na uhakika
Matibabu ya Dystychiphobia
Tiba inapendekezwa kwa mtu yeyote ambaye anadhani wanaweza kuwa na dystychiphobia. Matibabu ina maana ya kuwafundisha watu kufanya mambo ambayo hawajafanya katika siku za nyuma au kuwa na hofu ya kufanya. Madawa ya kupambana na wasiwasi pia inaweza kutumika kutibu wale walio na dystychiphobia kusaidia kupunguza dalili ambazo zinaweza kupunguza maisha yao.
Matibabu ya Dystychiphobia ni pamoja na:
- Hypnotherapy : Hypnosis hutumiwa kuunda mabadiliko ya subconscious.
- Psychotherapy : Vikao vya kuzungumza mara kwa mara vinafanywa na mtaalamu wa akili, mwanasaikolojia, au mtoa huduma mwingine wa afya ya akili.
Programu ya Neuro-Lugha : Hii ni aina ya psychotherapy ambayo inachunguza taratibu za neva, lugha, na tabia ambazo hujifunza kupitia uzoefu.
> Chanzo
> Chama cha Psychiatric ya Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (Mhariri wa 5) . Washington DC: Mwandishi; 2013.