Kushinda Phobias Kupitia Hypnotherapy
Hypnotherapy, au tiba inayotumia hypnosis , hutumiwa mara nyingi kama sehemu ya mpango wa matibabu wa shibias na matatizo mengine ya wasiwasi . Inatumika pia katika uwanja wa matibabu kwa usimamizi wa maumivu, kupoteza uzito na matumizi mengine mbalimbali. Hata hivyo, hypnotherapy bado inachukuliwa kuwa ya utata, kama wataalamu wengi wa afya ya akili wanakabiliana na ufanisi wake na wateja wengi wanaogopa kujaribu.
Ikiwa au usijaribu hypnotherapy kwa phobia yako ni uamuzi wa kibinafsi ambao unapaswa kufanywa tu kwa kipaumbele na mtoa huduma wako wa afya ya akili. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa ukweli nyuma ya fimbo ili kufanya uamuzi uliofikiriwa.
Je, Hypnotherapy ni nini?
Inaweza kuwa bora kuanza na nini hypnotherapy si. Hypnotherapy si hatua ya hypnosis. Wanadhani wa hatua ni wasanii ambao ni bora katika kusoma watu. Wanatafuta wanaopenda ambao wataweka kwenye show kubwa kwa umati. Ikiwa sio masomo yao ni hypnotized ni ya shaka, lakini wanapenda kwenda pamoja na mapendekezo ya wakati mwingine ya hasira ya hypnotist ya hatua.
Hypnotherapy, kinyume chake, hutumia uelewa ulioinuliwa wa hali ya hisia kukusaidia kuchunguza phobia yako kwa undani zaidi. Utakuwa unaongozwa na hypnotherapist kujisikia mwenyewe katika hali ya amani na utulivu, hata wakati unakabiliwa na kitu cha hofu zako.
Wakati wa hypnotherapy, unabaki udhibiti. Haiwezekani mtu yeyote kukuamuru kufanya chochote kinyume na mapenzi yako, hata chini ya hypnosis. Utakuwa umewekwa ndani ya kazi iliyo karibu, na hivyo usiwe na kipaumbele kwa mazingira yako, lakini utakuwa na malipo ya vitendo vyako mwenyewe, tabia, na taarifa.
Hypnotherapy si sawa na kuwa "imefungwa nje." Utakumbuka mambo yanayotokea wakati wa hali yako ya kupinga, huwezi usingizi au upotevu na utakuwa na uwezo wa kuvunja transi ya hypnotic wakati wowote.
Je, Hypnotherapy Inasaidiaje?
Mara nyingi, tunasumbuliwa na mazingira yetu. Ikiwa televisheni inawasha, watoto wako wanatafuta tahadhari au mwenzi wako anataka kuzungumza, inaweza kuwa vigumu kujiangalia kikamilifu. Kwa kuongeza, akili zetu za ufahamu zimejaa. Unaweza kuwa na wasiwasi kuhusu kulipa muswada huo, unaohusika na mradi ujao au kupanga mlo wa jioni usiku huu. Hata wakati wa kikao cha tiba, wasiwasi wa kila siku huwa hutuzuia kuzingatia matatizo yetu.
Katika hali ya dhana, wewe umetuludishwa sana. Nia yako ya ufahamu imetuliwa, kuruhusu akili yako isiyo na ufahamu kuzingatia kwa undani suala lako (katika kesi hii, phobia yako). Wewe pia hupendeza, na kwa hiyo hukubali zaidi kukabiliwa na hofu yako. Wengi hypnotherapists kutumia mfululizo wa ujumbe wa kutuliza, kama vile "wewe ni salama" na "hakuna mtu anayeweza kukudhuru" ili kuwahakikishia wateja wao kwamba wakati wa hypnosis wanaweza kushikilia vyema uso wa phobias bila kuathiriwa .
Mchungaji wako anaweza kufanya mapendekezo mazuri ya mabadiliko ya tabia ambayo yanaweza kukusaidia kushinda phobia yako.
Kwa mfano, unaweza kufundishwa kujiona kama mshauri msaidizi wakati wa matokeo yako ya phobic, hivyo kujifunza kujiamini mwenyewe na uwezo wako wa kufikia hali hiyo. Unaweza kufundishwa ujuzi wa kukabiliana na ujuzi wa tabia , kama vile picha iliyoongozwa na STOP! Mbinu , ambayo unaweza kutumia wakati wa kukabiliana na hofu yako. Unaweza hata kuhimizwa kuzungumza juu ya mara ya kwanza uliyoona phobia na jinsi ulivyohisi wakati huo.
Kutafuta Hypnotherapist
Daktari wako wa afya ya akili anaweza kupewa idhini ya kufanya hypnotherapy. Ikiwa sio, anaweza kujua mtu anayeaminiwa ambaye anaweza kufanya hypnotherapy kwako.
Ikiwa hali sio, hata hivyo, kuna njia kadhaa za kupata hypnotherapist mwenye sifa nzuri.
Neno la kinywa daima ni njia nzuri ya kupata daktari yeyote. Ikiwa unamjua mtu ambaye amepata aina hii ya tiba, jiulize juu ya uzoefu wake. Kukumbuka, hata hivyo, kwamba baadhi ya hypnotherapists tu kuzingatia masuala fulani, hivyo mtaalamu wa rafiki inaweza kuwa sahihi kwa ajili yenu.
Unaweza pia kutafuta online kwa hypnotherapist nchini Marekani, Great Britain au sehemu za Ulaya katika Bodi ya Taifa ya database Certified Clinical Hypnotherapists. Shirika hili linawajibika kwa vyeti vya hypnotherapists na ni makini kuweka database hadi sasa.
Je, nijaribu Hypnotherapy?
Huu ni swali ambalo wewe na daktari wako wa afya ya akili unaweza kujibu. Ingawa matokeo huwa yanayopinga, wataalam wengi wanaamini kwamba hypnotherapy inafanya kazi katika baadhi ya matukio. Hakikisha uangalie na kampuni yako ya bima kabla ya kuendelea, hata hivyo, kama si wote bima watalipa kwa kile ambacho wakati mwingine huchukuliwa kuwa "matibabu ya majaribio."
Chanzo:
Bodi ya Kitaifa ya Wataalam wa Kliniki Wenye Utambuzi: Taarifa ya Watumiaji wa Habari. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.