Wakati mwingine, Mapumziko Yetu ya Kumbukumbu yanashughulikiwa kwa haraka
Wengi wetu tuna, mara kwa mara au mara nyingi zaidi, tulikuwa na uzoefu usio na furaha wa kusahau kitu. Matukio haya ya kupoteza kumbukumbu yanaweza kusababisha hasira na kuchanganyikiwa, pamoja na hofu kwamba "tunapoteza" na kuanza kuendeleza ugonjwa wa Alzheimers.
Wakati Alzheimers na aina nyingine za shida ya akili zinahusika na kupoteza kumbukumbu nyingi, habari njema ni kwamba kuna mambo mengine yasiyo ya kudumu ambayo yanaweza kusababisha hasara ya kumbukumbu.
Bado bora, baadhi yao yanarejezwa kwa urahisi.
Kwa hiyo, nini kinasababisha sisi kusahau? Ni nini kinachozuia kushika kiakili hifadhi ya habari au kuwa na uwezo wa kukumbuka? Hapa ni baadhi ya sababu nyingi ambazo hatuwezi kukumbuka.
Sababu za Kihisia
Kwa sababu mawazo yetu na mwili wako huunganishwa na kuathiriana, hisia na mawazo yetu yanaweza kuathiri ubongo wetu. Nishati inachukua ili kukabiliana na hisia fulani au shida ya maisha inaweza kupata njia ya kuhifadhi au kukumbuka maelezo na ratiba.
Mara nyingi, kuchochea hisia za kihisia za kupoteza kumbukumbu zinaweza kuboreshwa na msaada, ushauri, mabadiliko ya maisha, na hata tu kujua-na kupunguza ufikiaji kwa-mambo ambayo huongeza matatizo.
Stress
Dhiki nyingi zinaweza kuzidisha mawazo yetu na kusababisha usumbufu na kukimbia kwa ubongo.Kwa muda mfupi, dhiki kali inaweza kusababisha tatizo la muda mfupi wa kumbukumbu, sugu ya muda mrefu, ya muda mrefu ya dhiki inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili. Udhibiti wa shida ni mkakati muhimu wa kudumisha ubora wa maisha na kuboresha afya ya mwili wako na ubongo wako.
Huzuni
Unyogovu unaweza kuumiza mawazo na kusababisha disinterest vile katika mazingira yako kwamba kumbukumbu, ukolezi, na ufahamu wanakabiliwa. Nia na hisia zako zinaweza kuzingirwa sana kwamba hauwezi kulipa kipaumbele kwa kile kinachotokea. Kwa hiyo, kukumbuka kitu ambacho hakuwa na kipaumbele kwa ni vigumu.
Unyogovu pia unaweza kusababisha matatizo ya usingizi wa afya, ambayo inaweza kuwa vigumu kukumbuka habari.
Pseudodementia ni neno linaloelezea mchanganyiko wa kupoteza kumbukumbu na unyogovu. Ikiwa unadhani unakabiliwa na pseudodementia, kupima utambuzi kunaweza kukusaidia kukuhakikishia na kutawala shida ya akili ya kweli. Pamoja na hisia "nje ya hayo" katika maisha ya kila siku, mtu mwenye pseudodementia ataweza kufanya vizuri sana juu ya vipimo vya utambuzi.
Unyogovu ni kawaida sana. Mara nyingi, mchanganyiko wa ushauri na dawa unaweza kuwa na ufanisi sana.
Ikiwa umewahi kupotea kabisa wakati unapojaribu, hata kama ulijua habari, unaweza kulaumu wasiwasi. Watu wengine wana na wasiwasi katika hali fulani, kama mfano huu wa mtihani, na wengine wana ugonjwa wa wasiwasi unaoenea zaidi ambao umeendelea kuingilia kazi kwa afya, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kukumbuka shughuli za kila siku. Kutambua na kutibu wasiwasi unaweza kuboresha ubora wa maisha yako, na labda kumbukumbu yako, pia.
Maumivu
Kuomboleza huhitaji kiasi kikubwa cha nishati ya kimwili na kihisia, na hii inaweza kupunguza uwezo wetu wa kuzingatia matukio na watu walio karibu nasi.
Kwa hiyo, kumbukumbu yetu inaweza kueleweka.
Maumivu yanaweza kuwa sawa na unyogovu, lakini mara nyingi hutolewa na hali maalum au kupoteza kwa kiasi kikubwa cha kitu au mtu, wakati unyogovu unaweza kuonekana kuwa bila sababu fulani.
Huzuni huchukua muda wa mchakato, na ni sahihi na muhimu kutumia muda katika huzuni yako. Unaweza kutarajia kujisikia mchanga-kimwili na kiakili-wakati unapitia huzuni. Kutoa wakati wa ziada na neema wakati unapoomboleza. Ushauri wa kibinafsi na makundi ya msaada unaweza kukusaidia kukabiliana na huzuni.
Dawa na Matibabu ya Matibabu
Kunywa pombe au kutumia madawa ya kulevya kunaweza kuharibu kumbukumbu yako, kwa muda mfupi na kwa muda mrefu. Kutoka kwa kuacha siku moja kwa hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa shida ya akili baadaye, vitu hivi vinaweza kuharibu kumbukumbu yako, kati ya vitu vingine vingi.
Vinywaji vingi vinaweza pia kusababisha ugonjwa wa Wernicke-Korsakoff, ambayo ikiwa inatibiwa mara moja, inaweza kugeuzwa kwa kiasi fulani kwa watu wengine.
Madawa ya Dawa
Kwa sababu tu dawa ni iliyoagizwa kisheria na daktari haina maana haiwezi kuumiza mwili wako au kuharibu kumbukumbu yako. Unaweza kuchukua dawa kama ilivyoagizwa na daktari, lakini ikiwa unganisha dawa nyingi, madawa ya dawa yanaweza kuathiri sana uwezo wako wa kufikiria na kukumbuka wazi.
Ikiwa unaenda kwa madaktari tofauti kwa hali nyingi, hakikisha kila mmoja ana orodha yako kamili ya dawa hivyo hawana utaratibu wa dawa ambazo zinaweza kuingiliana na moja unayochukua tayari. Ni muhimu kumwomba daktari wako kama dawa zako zinaweza kupunguzwa polepole ili kuondoa sababu hii ya kusahau.
Chemotherapy
Ikiwa unapokea chemotherapy kama matibabu ya saratani, unaweza kupata "chemo-ubongo", iliyoelezwa kama ukungu wa ubongo kutoka kwa madawa ya kulenga kansa yako. Kujua kwamba hii ni ya kawaida, na mara kwa mara, athari kutoka chemotherapy inaweza kuwa ya kuhakikishia.
Utaratibu wa Matibabu
Upasuaji wa Moyo
Utafiti fulani umesema kwamba kufuatia upasuaji wa upasuaji kwenye moyo, kunaweza kuwa na hatari ya kuongezeka kwa kuchanganyikiwa na uharibifu wa kumbukumbu. Hii inaweza kuboresha wakati unaporejesha, na kawaida haja ya aina hii ya upasuaji wa moyo ni kubwa kuliko hatari iwezekanavyo. Hakikisha kujadili matatizo yako na daktari wako.
Anesthesia
Watu wengine wanasema kupoteza kumbukumbu au kuchanganyikiwa, kwa kawaida hudumu kwa siku chache, kufuatia matumizi ya anesthesia. Utafiti, hata hivyo, haujulikani katika kuamua ikiwa kuna uwiano wa moja kwa moja kati ya anesthesia au ikiwa mambo mengine yanaweza kusababisha ubongo kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
Wakati mwingine hujulikana kama "mshtuko" tiba, ECT inaweza kuwa na manufaa sana kwa wale wanaosumbuliwa sana, lakini pia inaweza kusababisha hasara ya kumbukumbu. Unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya hatari na faida za ECT. Kwa sababu imekuwa na ufanisi kwa watu wengine, hatari ya kupoteza baadhi ya kumbukumbu inaweza labda kwa thamani ya maisha yako.
Masharti ya kimwili na ya matibabu
Ukimwi na Usingizi wa Kulala
Faida za kupata usingizi mzuri wa usiku ni nyingi: kupata uzito mdogo, nishati zaidi, na uwezo wa kufikiri zaidi. Kuwa amechoka kwa sababu haukulala vizuri usiku jana na kuwa muda mfupi juu ya usingizi wote umeonyeshwa kuathiri kumbukumbu na kujifunza. Ni muhimu kujaribu njia rahisi za kuboresha tabia yako ya usingizi.
Majadiliano na Majeraha Mkuu
Majadiliano na majeraha ya kichwa makali yanaweza kusababisha uharibifu wa kumbukumbu ya muda mfupi, lakini utafiti fulani umegundua kwamba wanaweza pia kuongeza uwezekano wa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili kwa miaka.
Hakikisha kuchukua hatua kama kuvaa kichwa cha kinga na helmets wakati unacheza michezo. Na, ikiwa unapata mazungumzo, ni muhimu kuruhusu kichwa chako kuponye kikamilifu kabla ya kurudi shughuli za kawaida na kushiriki katika michezo. Jadili maumivu ya kichwa na matatizo ya ukolezi baada ya kuumia kichwa na daktari wako.
Vitamini B12
Vitamini B12 ni vitamini muhimu sana. Katika hali mbaya zaidi, upungufu wa vitamini B12 umesababisha dalili ambazo zimekosea kwa ugonjwa wa shida ya akili. Baada ya kupata vitamini B12, vitendo hivyo vinaweza kuboresha na hata kutatua kwa watu wengine.
Matatizo ya Tiba
Wote hypothyroidism na hyperthyroidism zinaweza kusababisha matatizo ya utambuzi kama vile kupoteza kumbukumbu na ukungu wa akili. Ikiwa unatambua kuwa ni ngumu zaidi kukumbuka mambo au uvivu wa ubongo, fikiria kutaja hii kwa daktari wako. Inaweza kuwa sahihi kupima utendaji wako wa tezi, hasa ikiwa unakabiliwa na dalili nyingine za maswala ya tezi pia. Kutibu matatizo ya teziolojia inaweza kuboresha kumbukumbu yako na ukolezi.
Matatizo ya figo
Wakati figo zako hazifanyi kazi vizuri, kama vile kushindwa kwa figo sugu au papo hapo (pia huitwa kushindwa kwa figo), kusanyiko la bidhaa za taka, kama vile kuharibika kwa protini, kunaweza kuathiri kazi ya ubongo. Aidha, tafiti zimeonyesha kuwa wale walio na albinuria (uwepo wa protini ya albinini katika mkojo) wana uwezekano wa kuonyesha kumbukumbu na utambuzi usioharibika.
Matatizo ya ini
Magonjwa ya ini, kama vile hepatitis, yanaweza kusababisha sumu ili kutolewa kwenye damu yako, ambayo inaweza kuathiri utendaji wa ubongo. Ukatili wa hepatic ni ugonjwa unaohusiana na ubongo ambao unaweza kuendeleza kutokana na matatizo makubwa ya ini. Ikiwa una shida ya ini na kutambua ugumu fulani na kumbukumbu na kufikiria, hakikisha kuwabidi kwa daktari wako kwa uchunguzi na matibabu ya haraka.
Encephalitis
Maambukizi haya maumivu ya tishu za ubongo yanaweza kusababisha dalili za ugonjwa wa shida kama vile shida ya kuchanganyikiwa na kumbukumbu, pamoja na homa, maumivu ya kichwa na hata kujeruhiwa. Ikiwa unashutumu encephalitis, tafuta matibabu ya dharura.
Shinikizo la kawaida Hydrocephalus
Shinikizo la kawaida la hydrocephalus (NPH) linawa na dalili katika maeneo haya matatu: matatizo ya utambuzi, kutokuwepo na kupungua kwa usawa na kutembea. Tathmini ya haraka na matibabu na daktari ana uwezo wa kurekebisha matatizo na kumbukumbu na kufikiri katika NPH, pamoja na msaada kwa kupata tena uwezo wa kuwa bara na kutembea vizuri.
Mimba
Wakati mwingine, mabadiliko katika kemikali na homoni ya mwili wako, pamoja na mabadiliko ya kihisia na ya kimwili wakati wa ujauzito, yanaweza kuchangia kusahau na ukolezi duni. Kwa bahati nzuri, hii ni hali ya muda ambayo hutatua wakati.
Kumaliza muda
Sawa na ujauzito, mabadiliko ya homoni katika kumaliza mimba inaweza kuleta machafuko kwenye mchakato wako wa mawazo na kuharibu usingizi wako, ambao pia huathiri utaratibu wako wa utambuzi. Madaktari wengine huelezea virutubisho vya homoni au matibabu mengine ili kupunguza dalili za muda za kumkaribia.
Maambukizi
Maambukizi, kama vile nyumonia au maambukizi ya njia ya mkojo, yanaweza kusababisha kusahau, hasa kwa watu wazima na watu wengine wenye hali ya afya ya muda mrefu. Kwa baadhi ya watu, delirium - mabadiliko ya ghafla katika uwezo wa akili katika suala la masaa au siku kadhaa - ni moja tu ya ishara ya nje ya ugonjwa, hivyo hakikisha kuwasilisha dalili hizi kwa daktari mara moja. Matibabu ya haraka, kwa kawaida na antibiotic, inaweza mara nyingi kusaidia kurejesha kumbukumbu kwenye kazi yake ya kawaida.
Viboko
Viboko vinaweza kuathiri sana utendaji wa ubongo. Wakati mwingine, hasara ya kumbukumbu inayohusiana na kiharusi ni ya kudumu, lakini mara nyingine kazi ya utambuzi inaboresha kama ubongo hupungua.
Mashambulizi ya Ischemic ya muda mfupi
TIAs, pia inajulikana kama "viboko vidogo" (ingawa hiyo si sahihi kabisa ya kimatibabu), ni ufumbuzi mfupi katika ubongo ambao unaweza kusababisha mapungufu ya kumbukumbu, pamoja na dalili nyingine za kiharusi.
Tumbo za ubongo
Vumbuu vya ubongo vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa na matatizo ya kimwili, lakini pia vinaweza kuathiri kumbukumbu na utu wetu wakati mwingine. Kulingana na ukali na aina ya tumor, matibabu inaweza mara nyingi kupunguza dalili hizi.
Kulala Apnea
Kulala apnea, ambapo kwa kweli unacha kupumua kwa sekunde chache unapokuwa usingizi, umeunganishwa na hatari kubwa ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Masomo mengine pia amefunga apnea usingizi kwa matatizo ya kumbukumbu, ambayo haishangazi kutokana na kwamba kunyimwa usingizi kunaweza kusababisha kusahau na kupunguza ubongo utendaji.
Kuzaa
Watu wanapokuwa wakubwa wakubwa, usindikaji wa utambuzi hupunguza kasi, na uwezo wa kumbukumbu unaweza kupungua kidogo. Kwa mfano, mtu mzee mwenye afya atakuwa na uwezo wa kukariri maelezo, lakini labda haitakuwa rahisi kama alipokuwa mtoto au mtu mdogo.
Kujua tofauti kati ya hali ya kawaida ya kuzeeka na kumbukumbu ya kweli inaweza kukusaidia kujua kama unapaswa kutembelea daktari au kuacha wasiwasi juu yake.
Sababu za Kutambua ya Kupoteza Kumbukumbu
Kutofautiana
Kufikiri juu ya vitu vingi mara moja? Majaribio ya kazi nyingi ili kuwa na ufanisi inaweza wakati mwingine kupungua kwa ufanisi kwa sababu ya haja ya kurudia kazi ambayo haikuwa imekamilika au kusahau. Ubongo wako una kikomo juu ya kile kinaweza kufanikiwa kwa wakati mmoja na kukumbuka.
Uwezo wa Kumbukumbu wa asili
Watu wengine kwa kawaida hawana kumbukumbu kubwa. Labda umeona tofauti za mtu mmoja ambaye anahitaji kutumia saa tatu ili kujifunza vizuri na kukumbuka nyenzo, na mwingine anayejifunza na anaweza kukumbuka haraka baada ya kuchukua dakika 20 hadi ukurasa kupitia.
Uharibifu Mbaya wa Utambuzi
Ukosefu mdogo wa utambuzi (MCI) una kupungua kwa uwezo wa akili unaoendelea kwa hatua kwa hatua lakini kwa ujumla haubadili uwezo wa mtu wa kufanya kazi vizuri kila siku. Dalili moja ya MCI ni kusahau. MCI inaweza kujibu dawa ambazo zimeundwa kutibu Alzheimer's. Baadhi ya matukio ya MCI hushikilia kikamilifu au hata kutatua kabisa, wakati wengine wanapitia ugonjwa wa Alzheimer au aina nyingine ya ugonjwa wa shida ya akili.
Je, ni Alzheimers au Aina nyingine ya Dementia?
Ugonjwa wa alzheimer ni sababu ya kawaida ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili na husababisha muhimu, sio tu mbaya, kupoteza kumbukumbu, pamoja na dalili nyingine nyingi. Ikiwa unafikiri kupoteza kumbukumbu yako kunaweza kusababishwa na Alzheimers, kagua dalili na kufanya miadi na daktari wako kwa tathmini. Unaweza pia kujaribu mtihani huu wa mtandaoni, wa nyumbani wa ugunduzi unaoonyesha hali ya shida ya akili na kuleta matokeo kwako na uteuzi wa daktari wako.
Kumbuka kwamba, ingawa Alzheimers huathiriwa zaidi ya umri wa miaka 65, mapema ya Alzheimers ya mwanzo yanaweza kutokea kwa wale walio kama 40.
Hasara ya kumbukumbu inaweza pia kusababishwa na aina nyingine ya ugonjwa wa shida ya akili, kama vile shida ya shida ya mishipa, ugonjwa wa shida ya mwili wa Lewy, ugonjwa wa shida ya wasiwasi wa mbele na wengine wengine.
Matatizo yoyote na kumbukumbu yanapaswa kujadiliwa na daktari wako ili uwezekano wa kurekebisha uwezekano wa kupatikana na kutibiwa, au hivyo matibabu ya ugonjwa wa Alzheimers au ugonjwa wa ugonjwa wa akili inaweza kuanza haraka iwezekanavyo kama hii ndiyo sababu.
> Vyanzo:
> Taasisi ya ubongo. Chuo Kikuu cha Afya na Sayansi ya Oregon. Sababu za kupoteza kumbukumbu na matatizo mengine yanayohusiana.
> Taasisi za Taifa za Afya. Taasisi ya Taifa ya Kuzaa. Kusahau: Kujua wakati wa kuuliza kwa msaada.
> Utawala wa Chakula na Dawa za Marekani. Kukabiliana na Kupoteza Kumbukumbu.
> Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani. Taasisi za Afya za Taifa. Kupoteza Kumbukumbu.