Kuelewa Hofu ya Kuzingatiwa
Scoptophobia, pia inajulikana kama ugopophobia, ni hofu ya kutazama. Inatofautiana kwa ukali kutoka kwa mtu hadi mtu. Watu wengine wanaogopa tu wakati mgeni akiangalia kwa muda mrefu, wakati wengine wanaogopa hata kupitia macho ya macho na rafiki. Scoptophobia mara nyingi, ingawa si mara zote, unahusishwa na phobias nyingine za jamii . Usiogope, hofu inaweza kuongezeka zaidi wakati.
Scoptophobia na Matatizo Yanayohusiana
Scoptophobia ni phobia maalum, lakini huanguka chini ya wigo wa jumla wa phobias kijamii. Watu wengi wenye hofu hii pia wanakabiliwa na phobias maalum ya kijamii kama hatua ya hofu au hofu ya kuzungumza kwa umma . Watu wengine pia hupata phobia ya kijamii ya jumla, ingawa wengi hawana.
Baadhi ya watu wenye hali fulani za neurolojia huendeleza scoptophobia ama kwa sababu wanahisi kwamba kuzingatia kunaweza kusababisha sehemu, au kwa sababu wanaogopa kwamba kuwa na sehemu itawafanya watu kuangalie. Kifafa, ugonjwa wa Tourette, matatizo ya wigo wa autism na ugonjwa fulani wa shida ni kati ya hali ambazo zinaweza kuongeza hatari kwa scoptophobia. Watu wenye magonjwa au majeraha ya kufuta pia wanaweza kuwa na uwezekano zaidi wa kuendeleza phobia hii.
Kumbuka kuwa hofu nzuri haipatikani kamwe kama phobias. Hata hivyo, kwa watu wengine, hofu haipatikani na hatari.
Ikiwa unakabiliwa na hofu ya kutazamwa kwa sababu ya hali ya matibabu, ni muhimu kwa mtaalamu wa afya ya akili, kwa kima cha chini na daktari wako, kujua kama, kutokana na hali yako maalum, hofu yako ni nyingi na haina maana kwa maisha yako .
Dalili za Scoptophobia
Ikiwa una scoptophobia, unaweza kwenda nje ya njia yako ili kuepuka hali ambazo zinakuweka katika uangalizi.
Watu wengine wanaogopa tu hali kubwa za kikundi, wakati wengine wanaogopa shughuli za muda mfupi kama vile checkouts kuhifadhi. Wengine wanaogopa hata kuwasiliana na tukio hilo kama mchanganyiko wa mazuri na mtu anayeshuka chini ya barabara.
Wakati wa kukabiliana na hali yako ya hofu, unaweza kuchanganya sana. Kwa kushangaza, watu wengi walio na scoptophobia pia wanakabiliwa na erythrophobia , au hofu ya kuchanganya, na kufanya dalili hii hasa inasababisha. Unaweza pia kuanza kuzungumza, kutetemeka, uzoefu wa mapigo ya moyo au kupumua kidogo, na kujisikia kushindwa kukusanya mawazo yako. Unaweza kujisikia haja kubwa ya kuepuka hali hiyo.
Watu wengine wenye scoptophobia huanza kupunguza shughuli zao za kila siku katika jitihada ili kuepuka majibu ya hofu. Unaweza kukataa kwenda peke yake au kuwahudumia watu ambao hujui vizuri nyumbani kwako. Baada ya muda, scoptophobia isiyotibiwa huwa mbaya zaidi. Huenda hatimaye usiwe na wasiwasi hata katika kampuni ya marafiki waaminifu au jamaa.
Sababu za Scoptophobia
Scoptophobia inaweza mara nyingi, ingawa sio daima, ifuatayo kwa tukio la kutisha. Wale ambao walidhulumiwa au kufadhaika wanaweza kuwa hatari zaidi ya phobia hii. Kwa kuongeza, watu ambao wanahisi aibu au kujipenda pia wana hatari kubwa.
Vijana wengi wanaingia katika awamu ya fahamu ya kujitegemea ambayo inaweza kujumuisha wasiwasi kuhusu kuzingatiwa. Kwa ujumla, hata hivyo, hisia hizi hupungua ndani ya miezi michache. Ikiwa hofu itaendelea au inakua mbaya, hata hivyo, inaweza kuchukuliwa kama scoptophobia.
Kuchukua Scoptophobia
Kama vile phobias wote, hofu ya kuwa na uchunguzi hujibu kwa aina mbalimbali za chaguzi za tiba. Mtaalamu wako atafanya kazi na wewe kuendeleza mpango wa matibabu unaoelezea scoptophobia pamoja na matatizo yoyote ya wakati wowote. Kulingana na ukali wa hofu yako na masuala yoyote ya msingi, matibabu yako inaweza kudumu kama vikao vitatu au kwa muda wa miezi kadhaa.
Scoptophobia inaweza kuwa na upeo wa maisha, hatua kwa hatua kuwalazimisha wagonjwa kuzuia shughuli zao za kila siku. Kwa kazi ngumu na uvumilivu, hata hivyo, inaweza kushinda. Faida za matibabu zinafaa kwa wakati na nishati zinazohitajika ili kupigana vita kwa ufanisi.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4) . Washington, DC: Mwandishi.