Kuhofia kwamba Dhoruba Itakuwa Mbaya
Ulaji wa hofu, au hofu ya nyimbunga na vimbunga, inaweza kuonekana kama aina kali zaidi ya astraphobia , au hofu ya radi na umeme. Ikiwa unakabiliwa na lilapsophobia, sio dhoruba ya majira ya joto ambayo huogopa, lakini uwezekano wa kwamba dhoruba iwe kali. Pilibia hii ni ya kawaida, ingawa ni zaidi kuliko astraphobia.
Sababu
Kama phobias nyingi , hofu ya vimbunga na vimbunga mara nyingi hufuatiwa na uzoefu mbaya.
Labda umeathirika na hali ya hewa kali ambayo imesababisha uharibifu wa mtu au uharibifu wa mali kwako au mtu unayempenda. Au huenda umehifadhiwa na kimbunga ambacho kimeshambulia eneo lako, labda kuongeza hatia ya waathirika kwa mchanganyiko.
Ikiwa umekuwa na uzoefu wa dhoruba ya kweli kama vile Kimbunga Katrina, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa kitaaluma. Mbali na upasuaji wa lilaps, inawezekana kwamba unakabiliwa na ugonjwa wa shida baada ya mshtuko .
Lilapsophobia, kama phobias nyingi, inaweza pia kujifunza. Ikiwa wazazi wako, marafiki au jamaa wanaogopa kimbunga na vimbunga, huenda ukawachukua hofu yao.
Dalili
Wakati ni kawaida na busara kuangalia utabiri wa hali ya hewa kabla ya shughuli za nje, watu wengi wenye ugonjwa wa lilapsophobia wanaona kwamba hali ya hewa inadhibiti maisha yao. Unaweza kutumia muda mwingi kuangalia Kituo cha Hali ya hewa au dhoruba za kufuatilia online.
Unaweza kukataa kwenda nje siku baada ya dhoruba.
Wakati dhoruba itakapopiga, unaweza kuonyesha tabia isiyo ya kawaida. Kuangalia mara kwa mara kwa alerts ya hali ya hewa; kujificha chini ya kitanda au katika chumbani; na hata kuweka mpango kamili wa kimbunga katika athari haraka kama mvua inavyoanza ni kawaida kati ya wale walio na hofu hii.
Unaweza kusikiliza kwa karibu na dhoruba kwa sauti ya shughuli za kimbunga, au unaweza kujaribu kuzima dhoruba kabisa na muziki mkubwa au sinema.
Watu wengi hupata kwamba ugonjwa wa kupungua kwa ulafi unazidi kuwa mbaya. Unaweza kuwaita marafiki kwa hofu, au kupanga ratiba yako kama vile wewe huwa peke yake pekee. Watu wengine wenye phobia hii wanapata kuwa kwenda maduka, sinema ya sinema au maktaba inaweza kuwasaidia kudhibiti uoga wao.
Baada ya muda, unaweza kupata shughuli zako za kila siku kuwa vikwazo zaidi na zaidi. Huenda usiwe na nia ya kuingia majengo ambayo hupata "salama," hata siku za jua zilizo wazi, za jua. Unaweza kukataa kushiriki katika shughuli za nje au safari ndefu za barabara kwa hofu kwamba dhoruba inaweza kugonga.
Kuonekana kwa Watoto
Watoto wengi hupita katika awamu ya astraphobia, au hofu ya dhoruba. Lilapsophobia sio kawaida kwa watoto, lakini inaweza kuonekana. Watoto wadogo ambao wanajifunza kujifunza fantasy tofauti kutokana na ukweli ni hasa wanahusika na hofu zinazosababishwa na picha za vyombo vya habari na mazungumzo ya watu wazima. Ikiwa dhoruba kuu imefunuliwa kwenye televisheni au kujadiliwa na watu wazima, watoto wanaweza kuogopa kuwa itafanyika kwao.
Kwa sababu hofu ni sehemu ya kawaida ya maendeleo, phobias haipatikani kwa watoto isipokuwa wanaendelea kwa zaidi ya miezi sita.
Jaribu kumhakikishia mtoto wako kuhusu uhaba wa jamaa wa dhoruba kubwa, na kuelezea taratibu zako za utayari wa dhoruba kwake. Kwa kweli, ni muhimu kumwambia daktari wa mtoto ikiwa phobia ni kali au inaendelea, kama rufaa ya mtaalamu inaweza kuwa muhimu.
Uonekano katika Utamaduni Mzuri
Mafilimu ya Hollywood kama Twister (1996) yanaelezea athari za ulawishi wa hofu. Katika filamu hiyo, Dr Jo Harding, alicheza na Helen Hunt, anashuhudia kifo cha baba yake katika kimbunga. Kama mtu mzima, anapigana na lilapsophobia inayosababishwa na kuwa chaser ya dhoruba. Filamu ina picha za kweli za vimbunga, hivyo sio chaguo bora kwa wale wanaosumbuliwa na hofu hii.
Vimbunga na vimbunga ni sehemu ya maisha, na vyombo vya habari vya leo vinatoa fursa ya kuona dhoruba kali na matokeo yao kwa mara kwa mara, kwa kina ufafanuzi wa juu wa ufafanuzi. Ingawa chanjo hakika ni muhimu, ni muhimu pia kuweka chanjo hiyo kwa mtazamo. Wakati matukio ya hali ndogo ya hali ya hewa hutokea mara kwa mara, wale tu ambao ni kali huonekana kuwa wanafaa. Machapisho ya vyombo vya habari yanaweza kusababisha uaminifu wa imani kubwa kwamba dhoruba kubwa ni za kawaida zaidi kuliko ambazo ni kweli.
Jinsi ya Kuwa Rationally Tayari
Ingawa nafasi yako ya kuambukizwa katika dhoruba ya mauaji ni ndogo, hatari ni halisi. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa tayari. Kitu muhimu ni kutambua tofauti kati ya maandalizi ya kimantiki na athari za phobic .
Ikiwa unaishi eneo la eneo la dhoruba, pata nakala ya eneo lako la kujiandaa rasmi. Nyaraka hizi mara nyingi hutolewa katika maduka ya vyakula, maktaba na maeneo mengine ya umma. Soma kupitia mapendekezo na kuweka pamoja mpango wa utayarishaji wa dhoruba.
Ikiwa unashiriki nyumba, basi mwingine aangalie hali ya hewa. Mtu huyo anaweza kukuonya juu ya hatari yoyote maalum na kukusaidia kuamua mwenendo bora. Hii itachukua baadhi ya shinikizo kwako, na inaweza kukusaidia kuepuka uangalifu wa uchunguzi.
Jifunze kuhusu aina ya dhoruba zinazoathiri eneo lako. Kwa mifano, mavumboni yanaweza kuwa makubwa lakini yanatabiriwa mapema. Vimbunga vinaweza kuendeleza haraka, lakini tu chini ya hali fulani ya hali ya hewa. Kujifunza kuhusu aina za dhoruba ambazo zinaweza kuathiri unaweza kukusaidia kufanya maamuzi zaidi ya busara juu ya kukabiliana nao.
Matibabu
Kama vile phobias nyingi, ulafizi wa lila mara nyingi hutumiwa kupitia mbinu za matibabu ya utambuzi . Hata hivyo, ikiwa phobia yako inatokana na ugonjwa wa shida baada ya shida, basi aina nyingine za tiba inaweza kuwa sahihi zaidi. Mtaalamu wako ataweza kutambua mizizi ya phobia yako na kuagiza njia bora zaidi.
Ni muhimu kupata mtaalamu unayemtumaini kukusaidia kushinda hofu zako. Angalia "Kupata Mtaalamu" kwa habari zaidi.
> Kumbukumbu
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4) . Washington, DC: Mwandishi.