Hofu kali ya radi haipaswi kukuchochea.
Dhoruba ni matukio ya asili ambayo huwahi kuhamasisha hisia kali kwa wanadamu na wanyama. Wengine wanapenda kuwaangalia, wameketi mlangoni au kwa dirisha kama radi na umeme hupotea pande zote. Baadhi hata huchagua kwenda nje, wakichukua kile ambacho watu wengi watafikiri hatari hatari ili kucheza kwenye mvua.
Kwa kinyume cha kinyume chake, wanadamu na wanyama wanaweza kuendeleza astraphobia, au hofu ya radi na umeme.
Dalili
Astraphobia inaweza kusababisha dalili kadhaa ambazo ni sawa na za phobias nyingine, na vile ambazo ni za kipekee. Kutapika, kutetemeka na kulia huweza kutokea wakati wa mvua ya mvua au hata kabla ya kuanza. Unaweza kutafuta uhakikisho mara kwa mara wakati wa dhoruba. Mara nyingi huwa na dalili wakati unapokuwa peke yake.
Zaidi ya hayo, watu wengi wenye ujinga wa nyota wanatafuta makazi zaidi ya ulinzi wa kawaida kutoka kwa dhoruba. Kwa mfano, unaweza kujificha chini ya kifuniko au hata chini ya kitanda. Unaweza kwenda kwenye sakafu, chumba cha ndani (kama bafuni) au hata chumbani. Unaweza kufunga mapazia na kujaribu kuzuia sauti ya dhoruba.
Dalili nyingine ya kawaida ni ugumu na utabiri wa hali ya hewa. Unaweza kujishughulisha na Channel ya Hali ya Hewa wakati wa mvua au dhoruba za kufuatilia online. Unaweza kuendeleza kutokuwa na uwezo wa kwenda juu ya shughuli nje ya nyumba yako bila kwanza kuangalia ripoti ya hali ya hewa.
Katika hali mbaya, astraphobia inaweza hatimaye kusababisha agoraphobia , au hofu ya kuondoka nyumbani kwako.
Astraphobia katika Watoto
Astraphobia ni ya kawaida sana kwa watoto na haipaswi kuwa mara moja kutambuliwa kama phobia. Kwa kuwa hofu ni sehemu ya kawaida ya maendeleo, phobias haipatikani kwa watoto isipokuwa wanaendelea kwa muda wa miezi sita au zaidi.
Jaribu kumshawishi hofu ya mtoto wako kwa kubaki utulivu. Ikiwa una hofu ya dhoruba, mtoto wako atachukua hofu yako. Tumia mchanganyiko wa kuhakikishiwa na kuvuruga ili kumsaidia mtoto wako kukabiliana. Baadhi ya wazazi hupata kuwa mradi wa siku za mvua, kama vile popcorn na sinema au michezo ya bodi, inaweza kusaidia kwa kumpa mtoto kitu cha kutarajia.
Bila shaka, ikiwa hofu ni kali na haipatikani, au ikiwa inakaa muda mrefu zaidi ya miezi sita, ni muhimu kutafuta matibabu. Baada ya muda, hofu ya mtoto ya dhoruba inaweza kuwa phobia kamili, yenye ugumu-kutibu kutibu.
Matibabu
Mbinu za tiba ya utambuzi na tabia huwa hutumiwa katika matibabu ya astraphobia. Unaweza kufundishwa ujumbe wa kupendeza kurudia wakati wa dhoruba, kuondoa nafasi yako binafsi ya kuzungumza . Unaweza kufundishwa mazoezi ya kutazama ambayo unaweza kutumia ili utulivu hofu yako.
Neno Kutoka
Wakati phobia maalum kama astraphobia inaweza kuwa na shida na kuumiza, habari njema ni kwamba wao ni kutibiwa. Ikiwa una wasiwasi kuwa una astraphobia, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili haraka iwezekanavyo-hivyo unapokea msaada unaostahili.
Chanzo:
> Chama cha Psychiatric ya Marekani. (2013). Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (5th ed.). Washington, DC: Uchapishaji wa Psychiatric ya Marekani.