Vipengele vingine vinaweza kuongeza uwezekano wa kuendeleza phobia
Je! Umewahi kujiuliza nini kinachosababisha phobias? Watafiti hawajui hasa kinachowasababisha. Hata hivyo, inaaminika kuwa mambo fulani yanaweza kuongeza uwezekano wa kukuza phobia.
Phobia ni nini?
Hofu ni hofu mbaya na isiyo ya maana ya kitu au hali ambayo hufanya hatari kidogo lakini husababisha wasiwasi na kujiepuka.
Tofauti na wasiwasi mfupi ambao watu wengi wanahisi wakati wa kutoa hotuba au kujaribu, phobia ni ya kudumu, husababisha athari za kimwili na kisaikolojia, na zinaweza kuathiri uwezo wako wa kufanya kazi kwa kawaida katika kazi au katika mazingira ya kijamii.
Aina kadhaa za phobias zipo . Watu wengine huogopa nafasi kubwa, wazi. Wengine hawawezi kuvumilia hali fulani za kijamii. Na bado, wengine wana phobia maalum, kama hofu ya nyoka, elevators au flying.
Sio phobias wote wanahitaji matibabu . Lakini ikiwa phobia inathiri maisha yako ya kila siku, matibabu kadhaa yanapatikana ambayo yanaweza kukusaidia kuondokana na hofu yako - mara nyingi kwa kudumu.
Phobias imegawanywa katika makundi makuu matatu:
- Phobias maalum. Phobia maalum inahusisha hofu zisizo na maana, zinazoendelea za kitu fulani au hali ambayo haifanani na hatari halisi. Hii inajumuisha hofu ya hali (kama vile ndege au nafasi zilizounganishwa); asili (kama vile radi au urefu); wanyama au wadudu (kama vile mbwa au buibui); damu, sindano au kuumia (kama vile visu au taratibu za matibabu); au phobias nyingine (kama sauti za sauti au clowns). Kuna aina nyingine nyingi za phobias maalum. Sio kawaida kujifunza phobias kuhusu kitu kimoja au hali moja.
- Jamii ya kijamii. Zaidi ya tu aibu, phobia ya kijamii inahusisha mchanganyiko wa ufahamu wa kujitegemea na hofu ya uchunguzi wa umma au kufadhaika katika hali za kawaida za kijamii. Katika hali za kijamii, mtu anaogopa kukataliwa au kupimwa vibaya au hofu kuwashtaki wengine.
- Hofu ya nafasi wazi (agoraphobia). Hii ni hofu ya hali halisi au kutarajia, kama vile kutumia usafiri wa umma, kuwa katika maeneo ya wazi au yaliyofungwa, kusimama kwenye mstari au kuwa katika umati, au kuwa nje ya nyumba pekee. Mkazo huu unasababishwa na kutokuwepo na njia rahisi ya kutoroka au kusaidia kama wasiwasi mkubwa unakua. Watu wengi ambao wana agoraphobia huiendeleza baada ya kuwa na mashambulizi moja au zaidi ya hofu, na kusababisha kuwaogopa mashambulizi mengine na kuepuka mahali ambapo ilitokea. Kwa watu wengine, agoraphobia inaweza kuwa kali sana kwamba hawezi kuondoka nyumbani.
Kinachosababisha Phobias
Mambo ambayo yanaweza kuongeza uwezekano kwamba phobia itaendeleza ni pamoja na:
- Genetics : Utafiti umeonyesha kuwa phobias fulani zinaweza kukimbia katika familia. Kwa mfano, mapacha ambao hufufuliwa tofauti, katika maeneo tofauti, wanaweza kuendeleza phobias sawa. Hata hivyo, watu wengi wenye phobias hawana jamaa wenye hali hiyo.
- Mambo ya kitamaduni : Baadhi ya phobias hutokea tu katika makundi fulani ya kitamaduni. Mfano ni kyofusho , phobia ya jamii inayoonekana karibu pekee nchini Japan. Hii ni hofu ya kuumiza au kuumiza wengine katika hali za kijamii. Ni tofauti sana kutoka na jadi ya jamii ya jadi, ambapo mgonjwa anaogopa kuwa na aibu au aibu. Kwa hiyo, inawezekana kwamba utamaduni una jukumu fulani katika maendeleo ya phobia.
- Uzoefu wa Maisha: Phobias nyingi hutegemea matukio halisi ya maisha ambayo yanaweza kukumbuka au kukumbukwa. Kivuli cha mbwa, kwa mfano, kinaweza kutokana na kushambuliwa kama mtoto mdogo. Phobia ya kijamii inaweza kuendeleza kutoka kwa ucheshi wa vijana au unyanyasaji wa utoto.
Inawezekana kuwa mchanganyiko wa mambo haya lazima iwe mahali pa phobia kuendeleza. Hata hivyo, utafiti zaidi ni muhimu kabla ya hitimisho la uhakika linaweza kufikiwa.
Marejeleo:
Matatizo ya wasiwasi. Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili. Februari 13, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
Kliniki ya Mayo. Phobias. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.