Matokeo ya unyanyasaji wa bunduki
Kuna idadi ya matukio mabaya ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD); Hata hivyo, kufichua risasi kunaweza kumfanya mtu awe hatari sana kwa kuendeleza dalili za PTSD.
Athari ya Mshtuko wa Uhasama wa Gun
Mfiduo wa vurugu za bunduki, kama vile risasi, inaweza kuwa vigumu sana kukabiliana na sababu kadhaa.
Kwanza, kupigwa risasi haitabiriki na haitaratibu. Hali ambazo zinaonekana kuwa hazitabiriki na zisizoweza kudhibitiwa zina uwezekano mkubwa zaidi wa kuleta viwango vya juu vya kutokuwa na msaada, wasiwasi, na hofu. Aidha, hali kama hizi zinaweza kuacha hisia za mtu kama kwamba hakuna kitu ambacho wanaweza kufanya ili kujilinda baadaye.
Pili, wakati wa risasi, kuna tishio kali kwa maisha ya mtu. Hii inaweza kubadilisha mtazamo wetu juu ya maisha na kuharibu mawazo ya kawaida ambayo sisi ni salama au imani kama "mambo mabaya hayatafanyika kwangu."
Mbali na hisia kama maisha yako mwenyewe iko katika hatari wakati wa risasi, mtu anaweza kuwa wazi kwa kifo au kuumia kwa wengine. Hii inaweza kuleta hisia za hofu, kukuza athari za aina hii ya tukio la kutisha.
Dalili za PTSD ambazo zinaweza kuongezeka baada ya kupiga risasi
Baada ya risasi, mtu anaweza kupata dalili kadhaa ambazo zingezingatiwa kuwa sehemu ya majibu ya ugonjwa wa shida (au ikiwa yanaendelea zaidi ya mwezi mmoja, majibu ya PTSD).
Baadhi ya dalili hizi zinaweza kujumuisha:
- Vitu vya mauaji ya mara kwa mara na makali kuhusu tukio hilo.
- Mawazo au mawazo yasiyopendeza kuhusu risasi ambazo husababishwa kwa urahisi na mambo katika mazingira yako (kwa mfano, magazeti ya magazeti, maonyesho ya televisheni, sinema, mazungumzo juu ya risasi).
- Majaribio ya kuepuka hali au maeneo ambayo kukukumbusha ya risasi. Hii inaweza kuwa hasa kwa maeneo ambayo unahisi unaweza kuwa katika hatari ya kupata tukio kama hilo tena (kwa mfano, maeneo isiyojulikana au maeneo yaliyojaa).
- Ngazi ya juu ya hofu na wasiwasi juu ya sauti za kusikia ambazo ni sawa na bunduki, kama vile kurudi nyuma au gari.
- Kuhisi daima juu ya makali au daima kulinda, karibu kama kuna hatari ya kuzunguka kote kila kona.
- Kuwa na matatizo ya kulala. Kwa mfano, unaweza kujisikia kuwa macho sana, na kwa sababu hiyo, uamke kwa kujibu hata sauti ndogo.
Bila shaka, haya ni baadhi tu ya dalili zinaweza kutokea kufuatia risasi. Pia sio kawaida kuona dalili za unyogovu na wasiwasi.
Kupata Msaada Unayohitaji
Baada ya risasi, ni muhimu kufuatilia dalili zako. Dalili nyingi ambazo zinaweza kutokea, kama vile kuwa na makali na daima kulinda, kwa kweli ni sehemu ya majibu yako ya kawaida na yanayofaa kwa tukio la kusumbua sana.
Kwa watu wengi, dalili hizi zitapungua kwa kawaida kwa muda. Hata hivyo, kwa baadhi, dalili hizi zinaweza kuendelea na kuzidi, na hatimaye zinaongoza kwa maendeleo ya PTSD. Ukitambua kwamba dalili zako zinazidi kuwa mbaya, ni muhimu kuingilia kati mapema.
Uchunguzi umeonyesha pia kwamba kuwa na kutafuta msaada wa kijamii kunaweza kuwa na manufaa katika kurejesha kutokana na tukio la kutisha. Kwa hiyo, hata kama unaweza kutaka kuepuka watu au kujitenga, ni muhimu kubaki kazi na kudumisha uhusiano wako na marafiki na wapenzi.
Kwa kuongeza, endelea jicho kwa mikakati isiyofaa ya kukabiliana, kama vile matumizi ya madawa ya kulevya au pombe . Ingawa matumizi ya madawa yanaweza kuwa na ufanisi sana katika kupunguza wasiwasi kwa muda mfupi, ni suluhisho la muda mfupi tu. Matumizi hutumia tu masks ya wasiwasi. Haikusaidia kufanya kazi kwa njia hiyo. Kwa hiyo, wasiwasi mara nyingi kurudi, na wakati mwingine, utarudi hata nguvu.
Inaweza pia kuwa muhimu kutafuta msaada wa kitaaluma. Kuna idadi ya rasilimali zinazosaidia kwenye wavuti ambazo zinaweza kukusaidia kupata watoa huduma ya matibabu katika eneo lako ambao hujumuisha matibabu ya shida na PTSD.