Utafiti unaonyesha kuwa smartphones huathiri ubongo kwa njia mbalimbali
Je, ni madhara gani ya simu za mkononi kwenye ubongo? Kutokana na kuenea kwa simu za mkononi leo, ni suala la maslahi kwa wataalamu wa afya, wataalamu wa afya ya akili, walimu, wazazi, na mtu yeyote anayetumia smartphone mara kwa mara.
Ikiwa uliulizwa kwenda siku bila smartphone yako, unafikiri unaweza kufanya hivyo kwa urahisi?
Watafiti ambao wamewauliza washiriki kwenda bila simu zao kwa muda tofauti wamegundua kuwa kuvunja tabia ya teknolojia, hata kwa muda mfupi, inaweza kuwa vigumu sana. Tembelea kwenye eneo lolote la umma na labda utapata watu kutumia simu zao kwa madhumuni mbalimbali, kutoka kwa kufanya simu za biashara ili upelele barua pepe zao ili uongeze upya Twitter zao. Simu zetu zimekuwa sehemu isiyo na maana ya maisha yetu. Lakini je, kujitegemea kwa simu za smart kuna athari yoyote kwenye akili zetu?
Athari za Simu za Mkono kwenye Ubongo
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa matumizi ya smartphone ina kweli athari kwenye ubongo, ingawa madhara ya muda mrefu yanabakia kuonekana. Katika utafiti mmoja uliowasilishwa kwa Radiological Society ya Amerika ya Kaskazini, watafiti waligundua kwamba vijana wenye kinachojulikana kama internet na simu ya mkononi kweli walionyesha usawa wa usawa katika kemia ya ubongo ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti.
Utafiti mwingine unaoonekana katika Jarida la Chama cha Utafiti wa Watumiaji uligundua kwamba uwezo wa utambuzi ulipungua kwa kiasi kikubwa wakati wowote smartphone inavyowezekana, hata wakati simu iko mbali.
Baadhi ya utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kwamba inaweza. Wataalam wanasema kwamba matumizi yote ya simu hii yanaweza kuwa na athari kwa maendeleo ya kijamii na ya kihisia ya watoto, ambayo yanaweza kuharibu mifumo yetu ya usingizi, na kwamba inaweza hata kuwageuza watu wengine kuwa wachunguzi wavivu.
Matumizi ya Simu na Ubao Inaweza Kuathiri Ujuzi wa Kijamii-Kihisia
Katika ufafanuzi unaoonekana kwenye jarida la Pediatrics , watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Madawa ya Chuo Kikuu cha Boston walichunguza kwa makini maandiko yaliyopo juu ya matumizi ya smartphone na iPad kati ya watoto wadogo sana. Kutumia vifaa vile ili kuwavutia au kuimarisha watoto, wanaonya, wanaweza kuwa na athari mbaya kwa maendeleo yao ya kijamii na ya kihisia.
"Ikiwa vifaa hivi huwa njia kuu ya kutuliza na kuwapotosha watoto wadogo, watakuwa na uwezo wa kuendeleza mifumo yao ya ndani ya udhibiti wa kibinafsi?" Watafiti wanauliza.
Mikononi juu ya shughuli na hizo zinazohusisha uingiliano wa moja kwa moja wa binadamu ni bora kuliko michezo ya skrini ya mwingiliano, wataalam wanasema. Matumizi ya vifaa vya simu huwa shida hasa wakati vifaa hivyo huchagua shughuli za mikono zinazosaidia kuendeleza stadi za kuona-motor na sensorimotor. Watafiti wanatambua hata hivyo, kwamba kuna bado wengi hawajui kuhusu jinsi matumizi ya vifaa vya simu huathiri maendeleo ya watoto. Wanastaafu ikiwa matumizi makubwa ya smartphone na vidonge vinaweza kuingilia kati ya maendeleo ya ujuzi wa kijamii na wa kutatua shida ambao unapatikana vizuri wakati wa kucheza usiojengwa na ushirikiano na wenzao.
Smartphone yako Inaweza Kukuweka Usiku
Kutumia smartphone yako au kompyuta kibao wakati wa kulala inaweza kuingilia kati usingizi wako, na si kwa sababu unakaa mwishoni ili uangalie barua pepe yako, pitia kwa njia ya kulisha habari za Facebook, au uacheze mchezo wa Trivia Crack. Badala yake, wataalam wengine wa kulala wanaonya, ni aina ya mwanga iliyotolewa kutoka kwenye skrini ya kifaa chako cha simu ambacho kinaweza tu kuharibu mzunguko wako wa usingizi, hata baada ya kuzima kifaa chako.
Katika utafiti uliochapishwa katika Uendeshaji wa Chuo cha Taifa cha Sayansi, washiriki wa watu wazima kumi na wawili walitakiwa kusoma kwenye iPad kwa masaa manne kila usiku kabla ya kitanda au kusoma vitabu vya kuchapishwa katika taa ndogo.
Baada ya usiku wa mfululizo tano, makundi mawili yamebadilika. Wale watafiti waligundua ni kwamba wale waliokuwa wameisoma kwenye iPad kabla ya kulala walionyesha kupunguza kiwango cha melatonin, homoni inayoongezeka wakati wa jioni na inasababisha usingizi. Pia iliwachukua washiriki hawa muda zaidi kulala, na walipata usingizi mdogo wa REM usiku wote.
Mkosaji? Aina ya mwanga wa bluu iliyotolewa na vifaa vingi vya simu. Siri zilizo nyuma nyuma ya macho zina protini nyeti nyekundu ambayo hupata baadhi ya mwanga wa mwanga. Seli hizi nyepesi hutuma ishara kwa "saa" ya ubongo ambayo inasimamia sauti ya circadian ya mwili. Kwa kawaida, mwanga wa rangi ya bluu huinuka asubuhi, na kuashiria mwili wako kuamka kwa siku. Nuru nyekundu huongezeka jioni, ikidhihirisha kuwa ni wakati wa kuinuka na kulala. Kwa kuharibu mzunguko huu wa asili na nuru ya bluu iliyotolewa na vifaa vya simu, mizunguko ya kawaida ya kulala hutupwa nje ya whack.
"Kuna mashaka mengi huko nje, watu wengi wanafikiri hii ni kisaikolojia," alielezea mmoja wa waandishi wa utafiti, Charles Czeisler. "Lakini kile tulichoonyesha ni kwamba kusoma kutoka kwa vifaa vya kusoma-mwanga, vifaa vya e-reader vina madhara makubwa ya kibiolojia."
Wakati ujao unapojaribiwa kucheza na kifaa chako cha mkononi kwenye kitanda, fikiria juu ya athari inayowezekana ambayo inaweza kuwa na ubongo wako na usingizi wako na fikiria kuchukua kitabu cha karatasi.
Simu za mkononi zinaweza kufanya ubongo wako wavivu
Vifaa vya simu hazijatoa tu vikwazo siku hizi. Huna tena kukariri nambari za simu au kuweka Rolodex kwenye dawati yako-habari zote zinahifadhiwa vizuri kwenye orodha ya mawasiliano ya simu yako. Badala ya kutafakari juu ya maswali unayoweza kuwa nayo kuhusu ulimwengu uliokuzunguka, unaweza tu kunyakua simu yako na Google majibu.
Na wataalam wengine wanaonya kwamba hii ya juu-kutegemea kifaa chako cha mkononi kwa majibu yote inaweza kusababisha uvivu wa akili. Kwa kweli, uchunguzi mmoja wa hivi karibuni umegundua kwamba kuna uhusiano kati ya kutegemea smartphone na uvivu wa akili. Simu za mkononi hazizidi kugeuza watu kutoka kwa wasomi wa kina kuwa wachunguzi wavivu, lakini inashauri kwamba watu ambao ni wasikilivu wa asili-au wale wanaofanya kazi kwa kuzingatia nyinyi na hisia-hutegemea simu zao mara kwa mara.
"Tatizo na kutegemeana na mtandao ni kwamba huwezi kujua una jibu sahihi isipokuwa unapofikiri juu yake kwa njia ya uchambuzi au mantiki," alielezea Gordon Pennycook, mmoja wa waandishi wa ushirikiano wa utafiti.
"Utafiti wetu hutoa msaada kwa ushirikiano kati ya matumizi makubwa ya smartphone na akili iliyopungua," alisema Pennycook. "Kama simu za mkononi hupunguza upelelezi bado ni swali wazi ambalo linahitaji utafiti wa baadaye."
Watafiti wanaonya, hata hivyo, kwamba matumizi ya vifaa vya simu imetoa utafiti wa kutosha juu ya somo. Watafiti ni tu katika hatua za mwanzo za kuelewa uwezo wa muda mfupi na wa muda mrefu ambao matumizi ya smartphone yanaweza kuwa na ubongo. Vifaa vya simu za mkononi hakika zinapaswa kuwa na madhara yao, lakini watafiti pia wanasema kwamba hatujui kabisa njia zinazowezekana ambazo zinaweza pia kufaidika na ubongo.
Vyanzo:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Ubongo katika mfuko wako: Ushahidi kwamba smartphones hutumiwa kuondokana na kufikiri. Kompyuta katika Tabia za Binadamu. 2015; 48: 473-480. do: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Matumizi ya jioni ya eReaders ya kuangaza mwanga huathiri sana usingizi, muda wa mzunguko, na tahadhari ya asubuhi ya asubuhi. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Kata, AF, Duke, K, Gneezy, A, na Sanduku, MW. Unyevu wa ubongo: Uwepo tu wa smartphone yako mwenyewe hupunguza uwezo wa kutosha wa utambuzi. Journal ya Chama cha Utafiti wa Watumiaji. 2017; 2 (2): 140-154.