Jinsi Kumbukumbu za muda mfupi Hatimaye Kuwa Muda mrefu
Kuimarisha kumbukumbu ni mchakato ambapo akili zetu zinabadilisha kumbukumbu za muda mfupi kwa muda mrefu. Tunahifadhi tu kumbukumbu za muda mfupi kwa sekunde 30, hivyo kama tutaweza kukumbuka kitu chochote, taarifa zote zinahitajika kuhamishwa kwenye kumbukumbu ya muda mrefu .
Kuunganisha Kumbukumbu na Synapses
Ili kuelewa jinsi uunganishaji wa kumbukumbu hufanya kazi, ni muhimu kuelewa jinsi synapses hufanya kazi katika ubongo.
Fikiria kama mfumo wa umeme unaofanya sasa: synapses hupiga ishara kutoka kwenye neuroni hadi neuroni, kwa usaidizi wa wasiwasi wa neurotransmitters.
Ishara nyingi mara nyingi hupita, nguvu za synapses zimekuwa. Utaratibu huu, unaoitwa uwezekano, unaaminika kuwa na jukumu kubwa katika mchakato wa kujifunza na kumbukumbu. Wakati neuroni mbili za moto zinafanana mara kwa mara, zinakuwa zaidi ya moto pamoja katika siku zijazo. Hatimaye, hizi neurons mbili zitatambuliwa kwa mtu mwingine.
Tunapopata uzoefu mpya, habari, na kumbukumbu, akili zetu zinaunda uhusiano zaidi na zaidi. Kwa hakika, ubongo unaweza kujijenga upya yenyewe, kuanzisha uhusiano mpya wakati weeding nje ya zamani.
Jinsi Kuunganisha Kumbukumbu Kazi
Kwa kufanya upya au kukumbuka habari mara kwa mara, mitandao hii ya neural itaimarishwa. Kwa mfano, ikiwa unasoma nyenzo sawa mara kwa mara kwa muda mrefu, njia zinazohusika katika kukumbuka habari hiyo inakuwa imara.
Kukimbia kwa mara kwa mara ya neurons sawa kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba wale neurons sawa wataweza kurudia kwamba kurusha tena katika siku zijazo.
Matokeo yake, utaweza kukumbuka habari baadaye na urahisi zaidi na usahihi.
Njia nyingine ya kufikiria njia hizi za synaptic: Wao ni sawa na njia katika misitu.
Mara nyingi unapotembea njia, unajua zaidi inakuwa na rahisi kuvuka.
Ushawishi katika Mchakato wa Kuunganisha Kumbukumbu
Wakati sisi mara nyingi tunafikiria ubongo kuwa kama baraza la mawaziri la kufungua au kompyuta, kwa hifadhi kuhifadhi kumbukumbu maalum katika faili binafsi, kumbukumbu zinaenea kwenye ubongo wote. Kupitia mchakato wa kuimarisha, ubongo hujenga aina ya ramani ya neural, kuruhusu kumbukumbu zipewe wakati zinahitajika.
Wataalamu wanasema kwamba usingizi unaweza kushiriki jukumu muhimu katika mchakato wa kuimarisha. Mojawapo ya nadharia kuu za usingizi unaonyesha kuwa usingizi hupo kama njia ya kusindika na kuimarisha habari tuliyopata wakati wa maisha yetu ya kuamka.
Watu mara nyingi wanafikiria kumbukumbu kama ya kudumu, lakini tu kwa kuwa kumbukumbu imeunganishwa haimaanishi kwamba haiwezi kupotea. Kwa kweli, watafiti wamegundua kuwa kumbukumbu mara nyingi zinahitajika kuunganishwa mara moja ambazo zimekumbuka. Mchakato wa kukumbuka na kuimarisha kumbukumbu inaweza kusaidia kudumisha na kuimarisha habari katika kumbukumbu ya muda mrefu.
Watafiti wamegundua kwamba kumbukumbu zinapaswa kuunganishwa kila wakati zinapatikana. Utaratibu huu, hata hivyo, unaweza kubadilisha na kubadilisha kumbukumbu yenyewe.
Tendo la kukumbuka, inaonekana, linaweza kusababisha baadhi ya mambo kuwa wamesahau.
Kuongezeka kwa Mchakato wa Kuunganisha Kumbukumbu
Inawezekana pia kuharakisha mchakato wa kuimarisha wakati wa kujifunza habari mpya. Mikakati ya mazoezi ya kukariri na kukariri, kama kusoma na vifaa vya mnemonic ni mbinu chache, na mojawapo ya njia bora zaidi ya kuhakikisha kwamba habari imefungwa katika kumbukumbu ya muda mrefu ni kuifanya upya kwa vipindi kadhaa vya nafasi kwa mara kwa mara.
Ndiyo sababu kwenda juu ya maelezo yako ya darasa mara moja kwa wiki kwa wiki kadhaa itasababisha kuhifadhi zaidi kumbukumbu kuliko kupiga usiku kabla ya mtihani.
> Vyanzo
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Jukumu la usingizi katika kuimarisha kumbukumbu za kihisia za kihisia. Maelekezo ya sasa katika Sayansi ya Kisaikolojia , 19 (5), 290-295. Nini: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Uchunguzi zaidi wa syndrome ya amani ya hippocampal: Utafiti wa kufuatilia wa miaka 14 wa HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. hati: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3