Kumbukumbu ya muda mrefu inahusu kuhifadhi habari kwa muda mrefu. Ikiwa unaweza kukumbuka kitu ambacho kilichotokea zaidi ya muda mfupi tu iliyopita ikiwa ilitokea masaa tu iliyopita au miongo kadhaa mapema, basi ni kumbukumbu ya muda mrefu.
Habari hii kwa kiasi kikubwa ni nje ya ufahamu wetu lakini inaweza kuitwa katika kumbukumbu ya kazi ambayo itatumiwa inapohitajika.
Baadhi ya habari hii ni rahisi kukumbuka wakati kumbukumbu zingine ni vigumu sana kufikia.
Sio kumbukumbu zote za muda mrefu zimeundwa sawa, hata hivyo. Taarifa ambayo ni ya umuhimu mkubwa husababisha kukumbuka kwa nguvu.
Kwa kawaida unaweza kukumbuka matukio muhimu kama siku yako ya harusi au kuzaliwa kwa mtoto wako wa kwanza kwa ufafanuzi mkubwa zaidi na maelezo zaidi kuliko unaweza siku za kukumbukwa. Wakati baadhi ya kukumbukwa kumbukumbu kukumbuka kwa haraka, wengine ni dhaifu na wanaweza kuhitaji haraka au kuwakumbusha kuwawezesha kuzingatia.
Kumbukumbu ambazo mara nyingi zinapatikana pia zinakuwa na nguvu zaidi na rahisi kukumbuka. Kufikia kumbukumbu hizi mara kwa mara huimarisha mitandao ya neural ambayo habari imesakiliwa, na kusababisha kumbukumbu rahisi zaidi. Kwa upande mwingine, kumbukumbu ambazo hazikumbuki mara nyingi zinaweza kudhoofisha au hata kupoteza au kubadilishwa na habari nyingine.
Muda na Uwezo wa Kumbukumbu ya Muda mrefu
Kupitia mchakato wa chama na mazoezi, maudhui ya kumbukumbu ya muda mfupi inaweza kuwa kumbukumbu ya muda mrefu. Wakati kumbukumbu ya muda mrefu pia inahusika na mchakato wa usahau, kumbukumbu za muda mrefu zinaweza kudumu kwa suala la siku kwa muda wa miaka mingi.
Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kushawishi habari ya muda gani inavyotumiwa katika kumbukumbu ya muda mrefu. Kwanza, njia ambayo kumbukumbu ilikuwa encoded mahali pa kwanza inaweza kucheza jukumu muhimu. Ikiwa ulikuwa unafahamu sana na uangalifu unapokuwa na uzoefu, basi kumbukumbu inaweza kuwa wazi zaidi.
Kama kutaja mapema, idadi ya mara unazopata kumbukumbu inaweza pia kuwa na jukumu katika nguvu na muda wa kumbukumbu. Haishangazi, kumbukumbu ambazo unapaswa kukumbuka mara nyingi huwa na fimbo karibu na kuwa na nguvu zaidi. Ndiyo sababu kurudia habari mara kwa mara unaposoma husababisha kukumbuka vizuri kwenye mtihani.
Aina za kumbukumbu ya muda mrefu
Kumbukumbu ya muda mrefu mara nyingi imegawanywa katika aina mbili - kumbukumbu ya wazi (ya wazi) na kumbukumbu isiyo ya kukuza (implicit) kumbukumbu .
- Kumbukumbu wazi , pia inayojulikana kama kumbukumbu za kukuza, zinajumuisha kumbukumbu zote zinazopatikana katika ufahamu. Kumbukumbu ya wazi inaweza kugawanywa zaidi katika kumbukumbu ya episodic (matukio maalum) na kumbukumbu ya semantic (ujuzi kuhusu ulimwengu).
- Kumbukumbu wazi ni wale ambao hawana fahamu. Aina hii ya kumbukumbu inajumuisha kumbukumbu ya utaratibu , ambayo inahusisha kumbukumbu za harakati za mwili na jinsi ya kutumia vitu katika mazingira. Jinsi ya kuendesha gari au kutumia kompyuta ni mifano ya kumbukumbu za utaratibu.
Kumbukumbu za muda mrefu Mabadiliko
Mfano wa usindikaji wa habari unaonyesha kumbukumbu ya binadamu kama vile kompyuta. Taarifa huingia kumbukumbu ya muda mfupi (kuhifadhi dakika) na kisha maelezo haya yanahamishwa kwenye kumbukumbu ya muda mrefu (duka la kudumu), kama vile taarifa inayohifadhiwa kwenye diski ngumu ya kompyuta. Ikiwa habari inahitajika, inaitwa kutoka kwa hifadhi ya muda mrefu kwa kutumia cues mazingira, kama vile kupata folda iliyohifadhiwa kwenye kompyuta yako.
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kwamba kumbukumbu hazihifadhiwa katika hali ya tuli na kisha zimefungwa kwa uwazi kamilifu, hata hivyo, kama mfano wa usindikaji wa habari unaonekana unaonyesha.
Watafiti wamegundua kuwa kumbukumbu zinabadilishwa kila wakati wanapatikana.
Neurons kwanza encode kumbukumbu katika cortex na hippocampus. Kila wakati kumbukumbu inakumbukwa, huwa inakiliwa tena na sawa, lakini si sawa, seti ya neurons. Kufikia kumbukumbu mara nyingi huwasaidia kuwa na nguvu, lakini utafiti umegundua kwamba hii upya encoding inaweza kuwa na athari juu ya jinsi habari inakumbuka. Maelezo ya hila yanaweza kubadilika, na mambo fulani ya kumbukumbu yanaweza kuimarishwa, kuharibiwa, au hata kupotea kabisa kutegemeana na ambayo neurons ni kuanzishwa.
Wakati kumbukumbu ya muda mrefu ina uwezo unaoonekana na usio na mipaka, kumbukumbu hizi pia zinaweza kushangaza tamaa na zinaweza kubadilika, habari mbaya , na kuingiliana. Mtaalam wa kumbukumbu Elizabeth Loftus ameonyesha jinsi kumbukumbu za uongo zinaweza kuondokana . Katika moja ya majaribio yake maarufu, aliweza kupata asilimia 25 ya washiriki wake kuamini katika kumbukumbu ya uwongo ambayo walikuwa wamepotea katika maduka ya ununuzi kama mtoto.
Kwa nini kumbukumbu ya muda mrefu huathiriwa na haya yasiyo sahihi? Katika hali nyingine, watu husahau maelezo muhimu kuhusu matukio. Ili kujaza "mapungufu" haya ya kukosa habari, ubongo wakati mwingine hujenga maelezo ambayo yanaonekana kuwa ya maana. Katika matukio mengine, kumbukumbu za zamani zinaweza kuingilia kati ya kuundwa kwa mpya, na hivyo iwe vigumu kukumbuka kile kilichotokea.
Unaweza pia kujifunza zaidi kuhusu baadhi ya matatizo makubwa na kumbukumbu , sababu za juu kwa nini sisi kusahau mambo , na baadhi ya mbinu unaweza kutumia ili kuboresha kumbukumbu yako ya muda mrefu .