Takwimu zinatuambia kwamba takribani 7 kati ya watu 10 wanaovuta sigara wanataka kuacha, lakini kwenda kwenye taa, siku na mchana nje, hawawezi kuacha mzunguko wa kuvuta sigara wanaoingilia. Hivi ndio asili ya kulevya ya nikotini .
Kama huzuni kama hiyo inavyoonekana, habari njema ni kwamba kuna takriban milioni 46 wa zamani wa sigara nchini Marekani leo, kutupa ushahidi kwamba chanya ya kukata sigara ni lengo linalofikia.
Rudi Siku ...
Nilipokuwa mchezaji mdogo nyuma kati ya miaka ya 70, mitazamo ya hapa nchini Marekani kuhusu tumbaku ilikuwa tofauti sana kuliko ilivyo leo. Mtu anaweza kung'aa karibu popote, na wakati sisi wote tulijua kuwa sigara sigara ilikuwa hatari kwa afya yetu, tulipokuwa katika umri wa giza kuhusu jinsi ilivyokuwa hatari sana.
Leo, kwa sehemu kutokana na mipango ya kupambana na sigara kama Mkuu wa Smokeout ya Marekani (GASO), tunajua zaidi ya hatari ya sigara ya sigara inayotokana na afya yetu. Matokeo yake, tunafanya kazi zaidi juu ya kuepuka tumbaku, kama sisi ni sigara wanajaribu kuacha, au wasio na hisia wanachagua kukaa mbali na moshi wa pili.
Jinsi ya Kuanza Smokeout Mkuu wa Amerika
Mwaka wa 1971, Arthur P. Mullaney, mshauri mwongozo katika Shule ya High Randolph huko Randolph, Massachusetts alipanga tukio ambalo limeweka magurudumu kwa mwendo wa Great American Smokeout kama tunavyojua leo.
Katika mahojiano na Habari za American Cancer Society (ACS) Leo, Mheshimiwa Mullaney alisema: "Watoto walipenda kuja ofisi yangu baada ya shule, na siku moja tulizungumzia chuo kikuu.
Nilisema, 'unajua, kama ningeweza kuwa na nickel kwa kila kitako cha sigara ninaona nje tutakuwa na pesa za kutosha kututumikia ninyi chuo kikuu'. "
Aliendelea kusema kwamba kama wasaaji katika mji wa Randolph waliacha sigara kwa siku na walitoa fedha ambazo wangeweza kutumia kwenye sigara, wangeweza kufanya mfuko wa chuo cha scholorship kwa wanafunzi.
Muda mfupi, mpango wa Smokeout wa kwanza ulikuwa unaendelea na mstari wa tag 'Mwanga Mwisho wa Mwanafunzi, Sio sigara'.
Tukio la kwanza, lililofanyika mnamo Februari 1972, lililetwa $ 4500 na lilipata msaada wa shauku kutoka mji wa Randolph. Tukio la pili la Smokeout lilimfufua $ 5,000, na kwa wakati wa miaka mitatu lilipokuwa limezunguka, ACS ilikuja kwa ubao na usaidizi wa masoko, kuleta takwimu za michezo maarufu kutoka Boston Celtics na New England Patriots.
Miaka michache baadaye baadaye katika sehemu nyingine ya nchi, Lynn R. Smith, mhariri wa Monticello Times huko Minnesota alizindua mpango unaoitwa D-Day, uliosimama kwa Siku ya Sigara.
Wazo la siku ya bure ya moshi, ambayo mizizi ambayo iliwezekana ilipandwa na Arthur Mullaney huko Randolph, hatimaye ikaondoka kama moto wa moto, na mwaka 1976, California Division ya ACS ilifanikiwa kupata wakazi milioni moja ya sigara kuweka vifungo chini kwa siku moja - feat kabisa. Smokeout Mkuu wa Amerika alikuwa amezaliwa.
Smokeout ya Amerika ya Kaskazini Leo
Kila mwaka tangu tukio hilo la kwanza la GASO mwaka wa 1976, Alhamisi ya tatu mwezi Novemba imehifadhiwa kwa Smokeout Mkuu wa Marekani, iliyoandaliwa na ACS. Wamarekani wanahimizwa kuacha sigara kwa siku hii moja, na kutoka huko, matumaini ni kwamba watapiga sigara milele katika maisha yao.
Maelfu ya watu wamefanya hivyo tu, wakitumia Smokeout Mkuu wa Amerika kama mwanzo wa maisha ya afya, ya moshi bila ya kuishi.
Mambo Kuhusu Cancers Yanayohusiana na Tobacco
- Sigara huhusishwa na asilimia 30 ya kifo cha saratani na zaidi ya asilimia 87 ya vifo vya kansa ya mapafu nchini Marekani leo.
- Sigara sigara hubeba hatari kwa mtumiaji ambaye ni sawa na sigara sigara. Saratani zinazohusiana na sigara ya sigara ni pamoja na mapafu, mdomo, larynx, ugonjwa wa damu na kansa ya kongosho ya kongosho pia.
- Tumbaku isiyovuta sigara huongeza hatari ya kansa ya shavu na ufizi kwa karibu asilimia 50 kwa watumiaji. Tumbaku isiyovuta sigara si mbadala salama ya sigara .
- Sigara huhusishwa na aina nyingi za saratani, ikiwa ni pamoja na: kansa ya mgongo (nyuma ya pua na koo), saratani ya cavity ya pua, mdomo, cavity ya mdomo, pharynx, larynx, homa ya kansa ya kongosho, kansa ya uzazi, uterini na kansa ya kizazi, kansa ya kibofu cha kansa, kansa ya figo , kansa ya tumbo na leukemia ya papo hapo
Vipengele vingine vingine vyenye muhimu kuhusu matumizi ya tumbaku:
- Takriban watu wazima milioni 45 wa Marekani (asilimia 20.8 ya idadi ya watu) huvuta sigara, na asilimia 23 ya wanafunzi wa shule ya sekondari ya Marekani huvuta moshi.
- Matarajio ya maisha kwa watu wa muda mrefu wanaovuta sigara ni takriban miaka 14 mfupi zaidi kuliko wale wasiokuwa na wasiwasi.
- Zaidi ya vifo vilivyohusiana na tumbaku milioni mbili vilifanyika nchini Marekani katika kipindi cha miaka 5 kati ya 1997 na 2001.
Kutokana na wakati wa kutosha, tumbaku huua nusu ya wale wanaoendelea kutumia. Lakini muda mrefu kabla ya hilo kutokea, huharibika ubora wetu wa maisha kwa njia za kutisha zaidi.
Hakuna Wakati Kama Wa Sasa ...
Ikiwa unafikiri juu ya kuacha, kwa nini ushirikiana na maelfu ya watu wengine wanaovuta sigara ambao wanapanga kutumia Smokeout ya Amerika ya Kaskazini mwaka huu kama siku wanayofanya historia ya sigara - historia yao .
Wakati huo huo, kuanza maandalizi yako kwa kukusanya vifaa vingine vya kukusaidia kusimamia uondoaji wa nikotini na kusoma juu ya unachoweza kutarajia baada ya kuacha sigara. Viungo hapa chini vitasaidia kuanza.
Neno Kuhusu Support
Takwimu zinaonyesha kwamba watu ambao wameacha sigara kwa mfumo wa msaada wa afya kwa sasa wana kiwango cha juu zaidi cha mafanikio ya muda mrefu na kukoma sigara. Jiweke kwa ajili ya mafanikio kwa kujishughulisha na watu wenye akili kama wanajua hasa unayoendelea. Inafanya tofauti kubwa!
Usiogope kukoma sigara - kuacha tumbaku ni zawadi isiyo ya kulinganisha, na moja tu ambayo unaweza kujitoa.
Vyanzo:
Society ya Cancer ya Marekani. Ukweli na Takwimu za Kansa 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Society ya Cancer ya Marekani. Ukweli na Takwimu za Cancer 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp