Miaka ya Ufungashaji ni Mfano wa Mfiduo wa Maisha ya Tobacco
Mwaka wa Ufungashaji ni nini?
Mwaka wa pakiti ni neno linalotumiwa kuelezea idadi ya sigara ambazo mtu amevuta kwa muda.
Mwaka mmoja wa pakiti ni sawa na sigara 20 za kuvuta sigara kwa siku kwa mwaka mmoja.
Kwa madhumuni ya hesabu hii, pakiti moja ina sigara 20.
Mifano:
Mfano # 1: Joe alivuta sigara 10 kwa siku kwa miaka 10.
Pakiti ya 1/2 (sigara 10) kwa siku x miaka 10 = 5 pakiti ya miaka
Mfano # 2: Jim alivuta sigara 30 kwa siku kwa miaka 26.
Pakiti 1 (sigara 20) kwa siku x miaka 26 = miaka 26 pakiti
Sigara 10 (pakiti 1/2) kwa siku x miaka 26 = miaka pakiti 13
Paka ya miaka 26 + 13 pakiti ya miaka = 39 pakiti miaka
Mfano # 3: Yoshua alivuta sigara 40 kwa miaka 42.
Packs 2 (sigara 40) x 42 miaka = 84 pakiti miaka
Je, kuhusu Tabibu Zisizofaa?
Mahesabu ya miaka ya pakiti ni lengo la kuelekea sigara za kawaida za viwandani. Nini kuhusu tumbaku huru iliyotumiwa kwa kupiga sigara yako mwenyewe au mabomba?
Waganga ambao hutumia hesabu ya mwaka wa pakiti kwa wagonjwa wao hawawezi kutumia fomu sawa wakati wavuta sigara wanapoteza tumbaku. Hivyo, tafsiri ilitokana na kupimia uzito wa tumbaku katika sigara za jadi na kusema kwamba kufuta sigara. Takriban 1/2 ya moja ya tumbaku huru hufanana sigara 20 za kibiashara.
Fomu ifuatayo ilianzishwa ili kupima miaka ya pakiti kwa wasichana waliovuta sigara, ambao mara nyingi husema ni kiasi gani chao huvuta sigara kwa ounces kwa wiki:
Ounces kwa wiki × 2/7 × idadi ya miaka ya kuvuta = pakiti ya miaka
Kuna tofauti kati ya tumbaku huru na sigara ya kawaida, kwa mfano ukosefu wa filters na tofauti katika tar na nikotini inhaled na smoker, lakini madaktari wanahisi kuwa mambo haya hayakuonyesha mara kwa mara kuhusiana na matumizi na ugonjwa kuhusiana na sigara.
Muhimu zaidi kwa afya mbaya ni kiasi cha tumbaku kutumika zaidi ya wakati (pakiti ya miaka) na kipimo hiki kinasaidia katika suala hilo.
Kwa nini Mchapishaji wa miaka mingi
Kipimo kimoja cha hatari ya saratani ya mapafu kwa wasumbufu inahusiana na ngapi pakiti ya miaka waliyovuta. Mahesabu haya, pamoja na historia ya umri na sigara (sasa au sigara wa zamani chini ya miaka 15 ya moshi) hutumiwa kuamua kama mtu anayestahiki kuchunguza kansa ya mapafu.
Kuna mjadala juu ya usahihi wa kutumia miaka ya pakiti kama tathmini ya hatari kwa kansa ya mapafu, hata hivyo. Watafiti wanasema kuwa mtu ambaye anavuta sigara nusu kwa sigara kwa siku 40 (miaka 20 ya pakiti) kwa mfano, ni hatari kubwa ya saratani ya mapafu kuliko mtu ambaye alivuta paki mbili kwa siku kwa miaka 10 (pia miaka 20 ya pakiti) . Uharibifu wa afya, kwa ujumla kuzungumza, utakuwa mdogo wakati wa miaka 10 ya kwanza ya sigara kuliko baada ya miaka 40 ya kuambukizwa kwa kansajeni katika sigara.
Miaka ya pakiti pia inahusishwa wakati wa kuangalia hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa ya ugonjwa wa sigara na COPD , ingawa tena, ni moja tu ya sababu kadhaa zinazozingatiwa.
Ni salama kusema kwamba miaka ya pakiti ni kipimo cha busara cha wasichana wanaovuta sigara na wavuta sigara wa zamani wamepata sumu katika sigara, lakini sio tu mhubiri wa ugonjwa unaohusiana na sigara .
Ikiwa una nia ya kuhesabu hatari yako ya saratani ya mapafu, calculator hii kutoka kwa Chama cha Marekani cha Upasuaji wa Thorajia inaangalia mambo kadhaa ya hatari. Inaweza hata kusaidia wasiovuta sigara kupoteza hatari yao ya kansa ya mapafu.
Kupiga sigara Kukomesha Misaada
Ikiwa wewe ni mvutaji sigara ambaye angependa kuacha, kuanza na rasilimali zilizo chini.
Kuendeleza Nguvu Kuondoka Misuli
Ugavi wa Kuwa na Mkono Wakati Unapoacha
Kuacha sigara ni mawazo ya kutisha kwa wasichana wengi, lakini kushinikiza kupitia hofu na kwenda. Hakuna wakati kama sasa ili kuanza kujenga maisha yasiyo ya moshi ambayo umeota.
Kituo cha Taifa cha Habari za Bioteknolojia. Taasisi za Afya za Taifa. British Journal ya Cancer. Kwamba Athari za Kuvuta sigara zinapaswa kuwa kipimo katika Miaka ya Ufungashaji: Uongo 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. Ilifikia Februari 2016.
British Medical Journal. "Mwaka wa pakiti" historia ya kuvuta sigara: vipi kuhusu wagonjwa ambao hutumia sigara? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. Ilifikia Februari 2016.