Kama vijana wanaendelea kuonekana kwenye picha na ujumbe ambao huvutia sigara - kwenye sinema na kwenye TV, kupitia matangazo, na sasa kwa sigara za e , mazungumzo juu ya hatari za matumizi ya tumbaku hajawahi kuwa muhimu zaidi.
Ripoti ya hivi karibuni ya FDA ilionyesha kuwa asilimia 16 ya shule ya sekondari na 5.3% ya wanafunzi wa shule ya kati walikuwa watumiaji wa sasa wa sigara za mwaka 2015, na kufanya sigara ya sigara ni bidhaa ya kawaida ya tumbaku kati ya vijana kwa mwaka wa pili mfululizo.
Hiyo ni takwimu ya kushangaza ambayo haiwezi kupuuzwa, hasa wakati unafikiria kuwa wale wanaoanza kuvuta sigara mapema katika maisha wana uwezekano mkubwa wa kuendeleza utata mkubwa wa nikotini. Kwa kuwa watoto wako wanarudi shule ya sekondari na chuo, njia pekee ya kuwasaidia kuepuka hatari za kuvuta sigara ni kuanza mazungumzo ili kuwapa mkono na habari na kuwawezesha kuwa watetezi wao wenyewe na sehemu ya kizazi cha kwanza cha taifa bila tumbaku .
Siyo mazungumzo rahisi kuwa nayo, lakini ni muhimu.
Kuzungumza na Vijana Wako Kuhusu Kutumia Tabibu
1. Sisisitiza kuwa kuwa bila tumbaku ni sehemu ya maisha ya afya. Wakati wa kuzungumza na watoto wako kuhusu umuhimu wa maisha ya afya, hakikisha kuwa ni pamoja na sio sigara katika mazungumzo. Vijana na vijana wanapaswa kujua kwamba kuepuka tumbaku ni muhimu kama kuendelea kuendelea kula vyakula na afya. Kwa kuingiza mwelekeo wa bila tumbaku katika malengo ya afya ya familia yako, unaweza kusaidia kuimarisha wazo hili kwa muda.
2. Kuwa mfano wa mfano kama mtu asiyevuta sigara na kuchagua kwa busara. Watoto wanaokua katika nyumba isiyo na moshi wana afya na hawana uwezekano wa kujivuta moshi. Kwa mujibu wa CDC, karibu asilimia 41 ya watoto wenye umri wa miaka mitatu na 11 wanajulikana kwa moshi wa pili, ambayo hata katika ngazi mfupi inaweza kuwa na hatari kwa afya ya mtu.
Kusisitiza juu ya kaya isiyo na moshi na jaribu kutembelea vituo vya kutosha vya moshi. Na hakikisha kuwaelezea watoto wako kwa nini unachagua migahawa na biashara fulani juu ya wengine. Kwa njia hii, wanaweza kujifunza kutafuta na kuchagua mazingira yasiyo ya tumbaku kwa wenyewe.
3. Kushiriki mawazo yako na uzoefu wako. Ingawa inaweza kuwa vigumu kufanya, kugawana masomo yako na uzoefu wako na sigara na matumizi ya tumbaku inaweza kukusaidia kufikia vijana wako kwa ngazi ya kina, yenye maana zaidi. Wawajulishe jinsi vigumu kuacha - kuwa ni kutokana na uzoefu wako binafsi au kuangalia mtu mwingine katika maisha yako kuwa bure-tumbaku - inaweza kusababisha athari kubwa na kusaidia kuwafundisha vijana wako kuhusu matokeo ya muda mrefu ya tumbaku kutumia. Jambo muhimu zaidi, waache wajue ni kiasi gani kinamaanisha kwenu kwamba wanaongoza maisha yasiyo ya tumbaku. Na uwahimize kushiriki yale waliyojifunza na marafiki zao kupitia vyombo vya habari vya kijamii, picha au hata mradi wa sayansi ya shule. Inaweza kuwa ngumu, hivyo uweze kuendelea.
4. Eleza kuwa hawatajeruhi wenyewe. Moshi wa pili wa pili huua. Hakikisha kuwawezesha vijana wako na watu wazima kujua kuwa moshi wa tumbaku unaweza kuwa hatari sana kwa wale walio karibu na sigara (ikiwa ni pamoja na kipenzi!) Kama ilivyo kwa wasichana wenyewe.
Moshi wa tumbaku utakuwa na kemikali zaidi ya 7,000, ikiwa ni pamoja na viungo vya sumu, na karibu 70 ya kemikali hizi zinaaminika kusababisha saratani. Kuzungumzia hatari za moshi wa pili na watoto wako sio kuwasaidia tu kuelewa maana kubwa ya sigara lakini pia huwasaidia kufanya uamuzi mzuri kuhusu nani ambaye hutegemea na ikiwa wenzao wanawazunguka kuanza kujaribu tumbaku.
5. Ongea juu ya sigara e-e. Ingawa sigara sigara imepungua kati ya vijana katika miaka ya hivi karibuni, matumizi ya e-sigara ni bahati mbaya kuongezeka kati ya wanafunzi wa kati, wa sekondari, na wanafunzi wa chuo. Watu wengi kwa uongo wanadhani bidhaa hizi ni salama kwa sababu hazina tumbaku, hata hivyo, e-sigara huwa na nikotini - kemikali sawa ya addictive kama sigara za jadi - na vipimo vimegundua kwamba baadhi pia yana kemikali zenye sumu kama formaldehyde .
Kwa kuwa ufungaji wa bidhaa hizi huelekea kuwa na lengo la vijana, ni muhimu kuingiza e-sigara katika mazungumzo yako wakati wa kujadili hatari za kuvuta sigara na watoto wako. Hakikisha wanaelewa kuwa bidhaa hizi hazi salama na wanapaswa kuepuka na sifa zao za kulevya kama vile wangeweza tumbaku.
Kuzungumza na watoto kuhusu hatari za tumbaku unaweza kuwahamasisha kuongoza maisha ya tumbaku. Kupitia uelewa miongoni mwa vijana wa uharibifu wa maisha yote na matumizi ya tumbaku na sigara inaweza kusababisha, tunaweza kuhakikisha kwamba wale wasio moshi hawajaanza, na kutoa wale wanaofanya msaada wanaohitaji kuacha. Na pamoja, tunaweza kusaidia kutoa kizazi cha kwanza cha tumbaku.
Mwandishi wa mwandishi Eileen Howard Boone ni Makamu wa Rais Mkuu wa Shirika la Jamii na Ushauri kwa Afya ya CVS na Rais wa CVS Health Foundation. Katika jukumu hili, ana jukumu la kuanzisha nafasi ya kimkakati ya jukwaa la kampuni ya jukumu la kijamii katika maeneo matatu ya kuzingatia: kujenga jumuiya zenye afya, kujenga fursa za kiuchumi na kulinda sayari. Pia huongoza timu inayoongoza karibu dola milioni 80 katika fedha za usaidizi kwa mipango ya misaada ambayo inasaidia lengo la kampuni ya kuwasaidia watu katika njia yao ya afya bora.