Akaunti ya uongo ya kulevya ya nikotini
Je, siku hii katika maisha ya sauti ya sigara inajulikana? Unaweza kufikiri kwamba hutaki kuacha. Au, huenda umejaribu kuacha mara nyingi tu kurudi kwenye fomu yako ya kawaida ya sigara. Fikiria kiasi gani cha maisha yako kinachofungwa na sigara.
Asubuhi
Lengo lako asubuhi ni kupata fix yako ya nikotini kabla ya siku ya kazi.
- Unaamka kuhoa. Unajua hii itaendelea mpaka utakapo sigara sigara yako ya kwanza ya siku.
- Unakata nyuma, hivyo ujaribu kuifanya mpaka baada ya kifungua kinywa. Tofauti na jana, unasimamia, lakini uko tayari kwa moshi wa kwanza. Baada ya hapo, unajua unaweza kufikia siku.
- Unapata smokes mbili kabla ya kazi, unajua utahitajika kwenda saa mbili hadi tatu bila sigara nyingine.
Siku ya Kazi
Ikiwa unafanya kazi nje ya nyumba, fursa zako za kuvuta moshi mara nyingi hupunguzwa. Unaondoka jengo au hata chuo cha kazi mahali ambapo sigara inaruhusiwa. Matokeo yake, huenda ukawa masaa bila sigara.
- Baada ya saa ya kwanza, huanza kujisikia kwa makali.
- Mwishoni mwa saa ya pili, hakuna mtu anayepaswa kuzungumza na wewe.
- Mwishoni mwa saa ya tatu, wewe ni zaidi ya hasira. Moshi wako unaofuata ni mbele ya akili yako.
- Leo, unadumu mpaka wakati wa chakula cha mchana bila sigara. Lakini huvuta moshi nne kwenye saa yako ya chakula cha mchana-moja tu ili kukabiliana na tamaa , ya pili kupumzika, baada ya kula chakula cha mchana, na mwingine zaidi kujiingiza kwenye nikotini mchana.
- Saa 3 jioni, unatoka kwa kahawa na moshi mwingine, unachukia ukweli kwamba wasio sigara wanapata kukaa katika faraja ya duka la kahawa. Unajiingiza kwenye mvua, ukicheza kikombe chako cha karatasi kwa mkono mmoja na sigara yako kwa upande mwingine. Hii inakuchoofisha sana ili uharakishe sigara nyingine nusu nje ya ofisi kabla ya kurudi nyuma.
- Unahitaji kufikia masaa mawili zaidi kabla ya kuwa na wasichana wengine wa fukwe wakati wa kwenda nyumbani.
Nyakati
Nje ya kazi, una fursa zaidi za kuvuta sigara, lakini sigara inaweza kuathiri maisha yako ya kijamii.
- Unatoka nje ya sigara sasa, hivyo uacha kwa pakiti. Unahitaji kusimama kwenye mstari, na kisha utaona bei imeongezeka tena. Huwezi kuamini kiasi gani cha pakiti ya sigara gharama sasa. Je! Wanatarajiaje watu kwa mapato ya kawaida waweze kumudu moshi? Kufikiri juu ya jinsi ya haki inakufanya iwe hasira sana utakuta moshi sigara tatu.
- Kwenda mgahawa, unajua hutaweza kuvuta moshi ndani, hivyo utavuta moshi njiani. Mtu anayeketi akipunguka pua yake kwenye moshi mwingi wa tumbaku juu yako. Unajiuliza kwa nini, kama huwezi kuvuta.
- Ikiwa una mke au mke wa nyumba ambaye pia anavuta sigara, huenda usikuwa na tatizo la kuangaza wakati wa jioni. Lakini huenda unapaswa kwenda nje ili usutie.
- Ikiwa uko kwenye eneo la urafiki, unakabiliwa na matatizo zaidi. Haionekani kwamba muda mrefu ulipokuwa ukitoa sigara kwa mtu uliyevutiwa ulionekana kuwa wa heshima, hata kimapenzi. Sasa, kukubali moshi inaonekana kuwa na unyanyapaa zaidi kuwa na STD. Kulaana tu watu wengine wanaovuta sigara hupunguza uamuzi wako. Usiku huu, una tarehe na mtu ambaye sio unayependa, lakini akiwa sigara, unajua utakuwa na mengi mengi. Haitakuwa tatizo ambalo unataka kwenda mahali fulani ambapo unaweza kuangaza. Lakini, tarehe hiyo ni boring kabisa kama sigara ilikuwa kitu pekee ulichokuwa nacho. Nyumbani, unapumzika mbele ya TV na moshi sigara chache zaidi kwa amani. Unaweza kuwa peke yako, lakini angalau una kuridhika kwa kujua kwamba hakuna mtu anayekuambia nini cha kufanya.
- Unajikuta unashangaa ikiwa ni thamani ya shida na gharama zote za kuendelea kuvuta sigara . Wengi wa marafiki ulizotumia moshi wameacha sasa, na huonekani kutumia muda mwingi pamoja tena. Wakati mwingine inaonekana kama dunia nzima ni juu ya aina fulani ya afya ya kick kick. Wazazi wako walikuwa wawili wanaovuta sigara, na ingawa wote wawili walikufa na saratani, hakuna chochote kitawafanya waweke. Kwa hiyo haipaswi kuacha, ama.