Unyogovu wa Harusi unaweza kuongezeka ikiwa una ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) . Ikiwa umeambukizwa na SAD , umepokea tiba , au unakabiliwa na dalili lakini haujawahi kutafuta msaada, wazo la kupanga na kushiriki katika harusi inaweza kuwa kubwa.
Watu wengi walio na SAD hawatakuwa na harusi kubwa, wanapendelea kuweka mambo ya utulivu na ya faragha, au hata kuamua kuwa elope.
Hata hivyo, kwa wale walio na wajibu wa familia au mke ambaye anataka sherehe rasmi, kuchagua nje ya harusi yako mwenyewe inaweza kuwa chaguo. Kwa shukrani, kuna hatua ambazo unaweza kuchukua ili kusaidia kupunguza wasiwasi wako karibu na harusi.
Kati ya majukumu yote ya kijamii ambayo yanaweza kuweka tumbo lako katika kofia, haya ni baadhi ya wale walio ngumu sana.
Panga Harusi
- Fikiria ndogo. Panga mkusanyiko usio rasmi badala ya jambo kubwa rasmi. Kidogo inaweza hata maana wewe na mwenzi wako. Harusi inapaswa kutafakari kile unachotaka, sio unachofikiri kila mtu anatarajia.
- Pata msaada. Tumia msaada wa mtu unayemtumaini kusaidia katika hatua za kupanga. Ongea na mtu huyo kuhusu kushughulikia simu zinazohitajika ili kufanya siku ifanikiwa. Ikiwa bajeti yako inaruhusu, unaweza hata kuajiri mpangaji wa harusi. Washauri wa harusi wana uhusiano wa sasa na wafanyabiashara ambao wanaruhusu mazungumzo rahisi.
- Chagua mbinu zako. Pata tovuti nzuri ya mipangilio ya mtandaoni na uone kama huwezi kufanya mengi ya mipangilio na maandalizi kwa njia rahisi. Badala ya kutembelea duka kubwa la harusi, angalia kama mchoro wa mitaa au rafiki anaweza kufanya mavazi. Badala ya kutembelea wapigaji mbalimbali, wapiga picha, na wasaafu kulinganisha bei na bidhaa, fanya uchaguzi kulingana na mapendekezo kutoka kwa marafiki au familia au kupitia utafiti wa mtandaoni.
- Fikiria kwa mtumishi. Ikiwa kukutana na msimamizi wa sherehe ya kidini husababisha wasiwasi, fikiria kuwa na siri katika yeye kuhusu wasiwasi wako. Kuwa na mtaalamu upande wako na kuwa na hisia na wasiwasi wako inaweza kusaidia kupunguza urahisi na mvutano wakati wa sherehe.
- Usimruhusu negativity kuathiri wewe. Kuna kutofautiana na kutokuelewana wakati wa kupanga ukubwa wowote wa harusi. Katika harusi yoyote, nafasi ni nzuri kwamba mtu atakuwa na furaha juu ya kitu ambacho umepanga. Isipokuwa mtu huyo ana malalamiko halali ambayo ina hatua ya dhahiri ya kutenda-basi itende.
Hatimaye, ikiwa unasumbuliwa na SAD na unapanga ndoa - shukuru mwenyewe! Ina maana kwamba tayari umepita shida ya kutafuta mtu maalum kutumia muda wote wa maisha yako na. Furahia siku yako na ujisifu kwa kufanikiwa kwako.
Jinsi ya Chagua Chama cha Harusi
Kwa kawaida, chama cha harusi kinajumuisha ndugu na dada za bibi na arusi, pamoja na ndugu wa karibu na marafiki. Ikiwa una wachache wa karibu au jamaa-unafanya nini?
- Changanya mchanganyiko. Jaza chama cha harusi na ndugu na jamaa kutoka kwa bibi na bwana harusi. Dada zako wa ndoa wanaweza kufanya wasichana wa ajabu, na ndugu yako labda angefurahi kuwa mtunzi. Hata mwanamume mzuri na mwanamume wa heshima sio nje ya swali.
- Kuwa na chama cha harusi cha kutofautiana. Nafasi wageni hawataona hata. Hakikisha tu kupanga mipangilio ya hali ambazo huunganishwa mara nyingi, kama vile kutembea chini ya aisle, utangulizi, picha, na dansi za kwanza. Je, mmoja wa watu wa kike hutembea wawili wa ndoa, au kuwa na wasichana wote wanajitembea wenyewe. Kuanzisha chama cha harusi moja kwa moja badala ya jozi.
- Nenda bila. Ikiwa wewe wala mwanamke wako hamna familia ya karibu au marafiki, forego kuwa na chama cha harusi kabisa. Hii inafanya hisia hasa ikiwa ungependa kuwa na harusi ya ufunguo wa chini au elope. Kwa kubadilisha style ya harusi kutoka jadi hadi leo, au kwa kuwa na mkusanyiko mdogo, wageni hawana uwezekano wa kupata ni isiyo ya kawaida kuwa hakuna chama cha harusi.
- Kazi juu ya urafiki. Ikiwa harusi yako bado ni mbali, fikiria marafiki ambao tayari una na kama yoyote ya haya inaweza kuendelezwa kuwa urafiki.
Mwishoni, ni uamuzi wako jinsi ya kupanga sehemu hii ya harusi yako. Sio muhimu kuwa na wanawake wasichana saba, lakini badala ya kwamba siku hiyo ina maana kwako. Kumbuka pia, si kuchukua mwenyewe ikiwa mtu anakataa. Kuwa katika chama cha harusi kwa ujumla inahitaji uwekezaji wa wakati wote na fedha, na si kila mtu anaye tayari au anaweza kufanya ahadi.
Fanya Harusi Yako Isisumbuke
Kumbuka, harusi ni ya kusumbua na yenye kuchochea wasiwasi kwa kila mtu bila kujali kuwa wasiwasi wa kijamii ni tatizo.
Usijisumbue sana ikiwa unahisi na kuhangaika. Fanya utunzaji wa wasiwasi wako wa kijamii kuwa kipaumbele ili uwe na nguvu na stamina kushughulikia ups na chini ya harusi.
Ikiwa bado haujatambuliwa, tengeneza miadi na daktari wako. Ikiwa hujapata matibabu, pata maelezo zaidi juu ya chaguzi kama vile dawa na tiba . Ingawa mikakati inaweza kusaidia katika kusimamia mishipa yako, hakuna mbadala ya matibabu ya kitaaluma ya SAD.
Vyanzo:
Nina Calloway. Hatua za Kwanza katika Kupanga Harusi yako.
Nina Calloway. Je! Wapenzi wengi wa Bibi na Wafanyabiashara Unapaswa Kuwa?