Vidokezo 10 vya Kuwa Machafuko Chini kwenye Shower yako ya Bridal
Ikiwa unapenda kuwa kituo cha tahadhari au kuteseka na ugonjwa wa wasiwasi wa jamii (SAD) , kuwa na oga ya ndoa iliyopigwa kwa heshima yako inaweza kuchochea hisia nyingi.
Unaweza kuwa na wasiwasi kwamba wageni wako wanechoka. Unaweza kuwa na wasiwasi kuhusu kufungua zawadi mbele ya kila mtu. Kwa bahati nzuri, ingawa kuogelea kwa ndoa ni juu ya bibi, ni kawaida kwa mjakazi wa heshima kuhakikisha tukio linakwenda vizuri.
Jaribu kumwambia kuhusu wasiwasi wako na kati ya wawili wenu, angalia ikiwa baadhi ya vidokezo vifuatavyo vinaweza kuingizwa kwenye mkusanyiko ili iwe rahisi kwako. Ikiwa mgao wako wa harusi ni mkusanyiko wa mchana uliofanyika nyumbani mwa mtu au usiku nje na marafiki, kuna mabadiliko ambayo unaweza kufanya ili kuhakikisha wasiwasi wako hauingilii na furaha ya tukio hilo.
Njia moja ya kufikia tukio hili ni kwa kutenda kwa namna inayoendana na maadili yako ya kina, kama ilivyopendekezwa na mbinu za kukubali na kujitolea za tiba. Kwa mtazamo huu, fanya muda wa kuchunguza kama tabia yako imewekwa na kile unachoki thamani, bila kujali kiwango chako cha wasiwasi. Mifano ya maadili na imani inaweza kuhusisha kuweka mipaka na mipaka, kukubali kwamba maisha yatahusisha usumbufu, na kuonyesha shukrani.
Weka mipaka
Je, mhudumu huyo aendelee kuoga ndogo na ya karibu, akaribisha watu tu unaowajua vizuri.
Weka kuoga kwa masaa kadhaa. Wengi wageni watakuwa wamevaa kuoga kwa muda mrefu, na kuifanya fupi huwapa mapumziko ikiwa wasiwasi huanza kuwa mno. Ikiwa ni usiku nje ya mji unayopanga, uwe na mkakati wa kuondoka unaokuja nyumbani kwa saa inayofaa.
Waache Wengine Wachukue
Katika mkutano wa mchana, ni kazi ya mhudumu wako kuwasalimu watu kwenye mlango.
Usihisi mbaya juu ya kuchukua kiti na kuruhusu watu kutembelea wewe badala ya kujaribu kuwa kipepeo ya jamii . Kumbuka kwamba wageni wako wanataka kusherehekea pamoja nawe na kukupa zawadi. Usijihisi kuwa na hatia ikiwa huwezi kufanya raundi na kuzungumza na kila mtu-watafanya muda wa kuja na kuzungumza na wewe.
Ikiwa wewe ni wasiwasi sana juu ya kufungua zawadi mbele ya kila mtu, kuwa na mtu mwingine atakusaidia. Mwenzi wako wa baadaye au ndugu mdogo anaweza kukusaidia, au unaweza hata kupitisha zawadi nje kwa kikundi na kila mtu afungue zawadi moja kwa moja.
Jihadharini na Angalia
Wakati ni rahisi kuanza kuhangaika kuhusu kama kila mtu anafurahia mwenyewe na kama wanataka kuwa huko, jaribu kutumia muda wasiwasi kuhusu wageni wanaochoka. Wageni wengi watakuwa na nia ya kuona ni zawadi gani ambazo umepata na kukubaliana. Kwa kuwa umefanya kikomo cha wakati pia, wageni ambao hawana kufurahia wenyewe hawatahitaji kukaa yote hayo kwa muda mrefu.
Kuhusika na Zawadi
Usajili wa zawadi inaweza kuchukua uhuru nje ya utoaji wa zawadi lakini inaweza kuwa uzima kwa bibi arusi. Kwa kuwapa wageni orodha ya Usajili, huepuka kujifanya kuwa kitu ambacho hutaweza kutumia.
Wakati michezo iliyopangwa kuwa na aibu unapaswa kuepukwa, michezo ambayo huweka wageni busy na nia inaweza kuwa na manufaa.
Kwa mfano, wakati wa ufunguzi wa zawadi, wageni wako wanaweza kucheza bingo. Patia kadi za bingo tupu na kila mtu aandike katika zawadi wanazofikiri utapokea. Kwa kuwa zawadi zimefunguliwa, wageni huweka kadi zao hadi mtu atakayelia "Bingo!"
Kama mbadala nyingine, kuwa na mhudumu hutumikia keki haki kabla ya ufunguzi wa zawadi ili kuzingatia.
Onyesha shukrani
Bila kujali jinsi unavyo wasiwasi wakati wa kuoga, kumbuka kuwa na neema . Kushikilia kila zawadi kwa kila mtu kuona, tabasamu kwa mtu aliyekupa na kuwashukuru. Asante wageni wako kwa kuja wakati wanaondoka.
Baada ya kuoga, tuma kadi za shukrani kwa wageni wako.
Fanya wakati wa kuandika kumbuka maalum kwa kila mtu, hasa ikiwa unahisi kuwa wasiwasi wako umekuzuia kuunganisha nao kwenye oga.
Neno Kutoka
Mwishoni, jaribu kuzingatia sana juu ya kuwa kituo cha tahadhari kwa mchana. Marafiki na familia yako wanataka kusherehekea pamoja nawe na kukupa zawadi. Jaribu kuchukua radhi kutoka kwenye tukio hilo na uhifadhi wakati wako maalum kama mgeni wa heshima.
> Vyanzo:
> Norton AR, Abbott MJ, Norberg MM, kuwinda C. Ukaguzi wa utaratibu wa matibabu ya akili na kukubalika kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii. J Clin Psychol . 2015; 71 (4): 283-301.