Nini cha kufanya wakati mwenzi wako wa kiume asipendekeze ngono
Kibido cha chini kinamaanisha kupungua kwa gari la ngono ambalo linasababisha kupungua kwa shughuli za ngono. Inaweza kuwa sababu ya wasiwasi wakati inatokea katika ndoa yako. Hii inaweza kuja kutoka kwa sababu mbalimbali. Kawaida, kiume cha chini cha libido ni matokeo ya madhara ya dawa, magonjwa ya kimwili au ya akili, matatizo, kuzeeka, na matatizo ya homoni (mara nyingi, testosterone ya chini).
Hebu tupitie vidokezo vya uwezo wa kuendesha ngono ya chini:
Ikiwa Mshirika Wako Anasumbuliwa Kutoka Hifadhi ya Ngono ya Chini
- Kukubali kwamba huwezi kubadilisha mume wako. Unaweza tu kubadilisha majibu yako kwa hali hiyo.
- Jaribu kumshawishi mume wako kuona daktari. Atahitaji kazi ya matibabu ili atambue sababu ya msingi ya tatizo ili mpango wa matibabu unaofaa unaweza kuendelezwa.
- Ikiwa wewe ni "mchungaji wa familia," upika chakula cha afya na uangalie ulaji wa mume wako wa wanga, vyakula vya sodiamu, na mafuta.
- Usijihukumu mwenyewe kwa libido ya mume wako. Haina uhusiano na jinsi unavyoangalia, au ni kiasi gani unachopima, au utendaji wako wa ngono, nk.
- Ongea kwa upole na mume wako kuhusu hamu yako ya ngono na wasiwasi. Je, mazungumzo haya nje ya chumbani yako kwa njia isiyo ya kutishia.
- Kazi na mume wako kuunda wakati pekee. Fanya hii kuwa kipaumbele.
- Fanya kitu mwenyewe. Anza kujijali mwenyewe na kutafuta njia za kujifurahisha.
- Kumbuka jinsi wewe ni ajabu. Masuala ya mume wako anaweza kuwa na kitu chochote cha kufanya na wewe. Wao ni masuala yake peke yake. Huna haja ya kumiliki au kuwajibika tu kwa kutatua. Kuwapa tena na kujifanya afya.
- Usitarajia matokeo ya haraka. Ni nzuri ikiwa unafanya jitihada za kurekebisha tatizo hili, lakini uipe wakati na uwe na subira.
Ikiwa Unateseka Kutokana na Hifadhi ya Ngono ya Chini
- Kula vyakula vyenye afya kama vile matunda na mboga mboga na uangalie maudhui yako ya mafuta, sodiamu, na wanga. Utafiti wa vyakula, vinywaji, na tiba za asili zinazoongeza libido kwa kawaida pia.
- Kupata usingizi wa kutosha - saa saba au nane kwa usiku.
- Zoezi. Kufanya kazi kuna manufaa mengi sana, ikiwa ni pamoja na kukuza kwa kemikali nzuri katika ubongo wako.
- Acha kuvuta.
- Ikiwa unakunywa, hakikisha ni kwa upeo.
- Kuwasiliana na daktari. Kupoteza kwako kwa libido inaweza kuwa dalili ya hali mbaya ya matibabu. Uliza kazi kamili na majaribio yoyote ambayo yanaweza kutoa majibu. Sasa si wakati wa kuwa na aibu au aibu juu ya suala hili. Daktari wako anaweza kukusaidia tu kwa habari sahihi.
- Tafuta kisaikolojia ya kitaalamu ili kukabiliana na unyogovu wako, kutokuwa na uwezo wa kushughulikia matatizo, migogoro isiyobadiliwa na / au masuala ya hasira. Ikiwa unachukua hesabu ya uaminifu na ufikiri kwamba shida ni kweli kwako, ni vizuri kushughulikia hilo na mtaalamu wa kusaidia.
- Viagra na dawa sawa haitaweza kusaidia. Dawa hizi ni kwa dysfunction erectile, si kwa tamaa ya ngono au libido. Tatizo la msingi linapaswa kushughulikiwa kwanza.
- Ongea na mpenzi wako kuhusu hamu na ngono yako ya ngono. Je, mazungumzo haya nje ya chumba chako cha kulala. Hebu ajue kwamba si kosa lake.
- Kazi na mke wako ili muda wako pamoja ni kipaumbele na kwamba una muda mwingi pamoja peke yake.
- Usitarajia matokeo ya haraka.
- Ikiwa tatizo linalenga karibu na mwelekeo wako wa kijinsia na wewe ni mashoga au ngono, kuwa waaminifu kuhusu hili na mwenzi wako. Mtaalam anaweza kuwa na manufaa sana katika hali hii.
Ikiwa Mume Wako hawana Motivation au anakataa Msaada na Libido Chini
Isipokuwa kuna sababu ya matibabu, watu wengi wana hamu ya ngono. Ikiwa mume wako anakataa kupata msaada wa kitaaluma au anakataa kufanya kazi juu ya suala hili na wewe, yeye hana kuwajibika na hajui.
Kwa bahati mbaya, yeye anatuma ujumbe kwamba yeye si nia ya kuokoa ndoa yako.