Uhasamaji, au hofu ya kuwa abiria, inaweza kuwa kibaya. Fikiria jinsi maisha ya upeo ingekuwaje ikiwa ungeogopa sana kuwa abiria katika gari, basi, treni, au ndege.
Kwa shukrani, wengi, ingawa sio wote, watu wenye ugomvi wanaweza kuendesha magari yao wenyewe. Matarajio ya kuruhusu mtu mwingine kuongoza safari, hata hivyo, ni ya kutisha.
Kama vile phobias nyingi maalum, athari ya ugomvi hutegemea sana kwenye mazingira.
Ikiwa unaishi katika kitongoji kilicho na kibinafsi kilicho na eneo kama New York City, hata kesi mbaya ya kuogopa inaweza kuathiri sana maisha yako. Kila kitu unachohitaji ni karibu au unaweza kuiweka mtandaoni.
Ikiwa unaishi katika eneo la vijijini au jiji lenye mchanganyiko, ambako hata kunyakua mboga inahitaji safari ndefu ya gari, kesi nyembamba ya kuogopa inaweza kuwa mbaya.
Dalili
Uhasamaji, kama phobia yoyote, huendesha gamut kutoka kwa upole hadi kali. Watu wengine wanaweza kusafiri kwa gari na dereva wanaoamini kikamilifu, kama mke au mzazi. Wengine wanaweza kuchukua basi au teksi kwenye njia ya kawaida. Katika hali kali zaidi, maxophobic hawezi kusafiri kabisa, isipokuwa kwa miguu.
Kuna aina tatu za phobia: phobia maalum , phobia ya kijamii , na agoraphobia . Uhasamaji ni phobia maalum, hofu ya hali fulani au kitu. Hata hivyo, ugonjwa wako wa kisaikolojia pia unaweza kuwa agoraphobia, hofu ya kuwa imefungwa katika mahali ambapo huwezi kutoroka ikiwa una majibu ya phobic.
Daktari wa mafunzo anaweza kukusaidia kutambua phobia au mchanganyiko wa phobias unao.
Ili mtaalamu wa afya ya akili kufanya phobia maalum au uchunguzi wa agoraphobia, dalili zako lazima zifanane na vigezo vya ujumla vya Chama cha Psychiatric Association, ikiwa ni pamoja na:
- Uathibitishaji wa phobic wa moja kwa moja na usio na udhibiti, kama vile kutetemeka, upungufu wa pumzi na masuala ya kupungua
- Kuchukua hatua kali ili kuepuka trigger yako
- Mkazo wa kuenea kabisa hauhusiani kabisa na hatari halisi; mgonjwa anaweza kuwa na ufahamu au wasiojui jinsi majibu yao yamepindukia.
- Muda wa miezi 6 au zaidi
Dalili maalum za uhamasishaji ni pamoja na:
- Hofu kubwa ya kuingia katika ajali
- Kuwa na hofu ya majeraha au mauti ambayo yanaweza kusababisha matokeo ya ajali
- Uendeshaji wa nyuma wa kuhama
- Hofu ya kuingizwa kwenye gari
Matibabu
Orodha ya uwezekano wa matokeo ya ugomvi ni muda mrefu na unajumuisha matokeo mbalimbali kwa maisha yako na maisha yako.
Kwa mfano, unaweza kupunguza uwezo wako wa kupata kwa sababu unaweza tu kuomba kazi ndani ya umbali wa kutembea kwa nyumba yako. Labda umesalia nje ya safari na marafiki na familia, ambayo inakufanya uhisi kuwa umetengwa na huzuni.
Ikiwa uhasamaji unaathiri sana ubora wa maisha yako, tafuta msaada wa kitaaluma . Viwango vya mafanikio ya kutibu kila aina ya phobia ni ya juu na ya muda mfupi, matibabu ya utambuzi wa tiba ya utendaji kwa phobia maalum inaweza kuwa na ufanisi baada ya vipindi moja hadi tatu.
Vyanzo:
Wolver Hampton Hypnotherapy: Uaxophobia
Chama cha Psychiatric ya Marekani: Mwongozo wa Utambuzi na Utambuzi wa Matatizo ya Kisaikolojia, Toleo la Tano (2013)