Je! Unaonyesha tabia hizi za kulazimisha?
Ingawa si phobia rasmi, hofu ya kuachwa kuna shaka ni mojawapo ya "phobias" ya kawaida na yenye kuharibu ya wote. Watu walio na hofu ya kuachwa huenda wakawa na tabia za kulazimisha na mifumo ya mawazo ambayo husababisha mahusiano yao, hatimaye inaongoza kwa kuacha kuacha. Hofu hii inaweza kuwa mbaya, lakini kuelewa ni hatua ya kwanza kuelekea kuitatua.
Hofu ya kuachwa ni shida tata katika saikolojia . Imeeleweka kutoka kwa njia mbalimbali. Ni dalili ya msingi ya ugonjwa wa kikomo wa kibinadamu. Hapa kuna baadhi ya nadharia, mifano, na matukio muhimu katika kuelewa na kujaribu kuwa na manufaa kwa watu wanajitahidi na hofu ya kuachwa.
Kipindi cha Kitu
Katika nadharia ya mahusiano ya kitu , futi ya uchambuzi wa Freudian , kitu ni mtu, sehemu ya mtu, au kitu ambacho kwa namna fulani kinaashiria moja au nyingine. Kitu cha kudumu ni dhana kwamba hata wakati hatuwezi kumwona mtu, mtu huyo hana mabadiliko ya kimsingi. Hii inachukua wazo la "kitu cha kudumu" kwanza kujifunza na mwanasaikolojia wa maendeleo Jean Piaget . Watoto wanajifunza kwamba mama au baba huenda kufanya kazi na kisha anarudi nyumbani. Yeye hana kuacha kumpenda mtoto tu kwa sababu wao ni kutengwa kwa masaa machache. Wakati huo huo, mtoto hujenga kitu cha ndani, au uwakilishi wa kisaikolojia wa mzazi, ambayo inakidhi mahitaji ya mtoto ya kuwasiliana wakati wa muda mfupi.
Kitu kinachoendelea kwa ujumla kinaendelea kabla ya umri wa miaka mitatu. Watoto wanapokua na kukomaa, vipindi vya kujitenga hupunguza muda mrefu na mara nyingi hutolewa na mtoto wakati anaenda shuleni au anatumia mwishoni mwa wiki nyumbani mwa rafiki. Mtoto aliye na kitu kizuri cha mambo anaelewa kwamba mahusiano muhimu hayanaharibiwa na wakati mbali.
Kitu kimoja kinaweza kuingiliwa na matukio mabaya. Kifo au talaka ni sababu za kawaida, lakini hata hali ambazo zinaonekana kuwa zisizo muhimu kwa watu wazima zinazohusika zinaweza kuathiri kuendeleza ufahamu huu muhimu. Kwa mfano, watoto walio na wazazi katika jeshi, wale ambao wazazi wao hawana muda mdogo wa kutumia nao, na wale walio na wazazi wasio na wasiwasi wanaweza pia kuwa katika hatari ya kuingiliwa kwa kitu chochote.
Archetypes na Mythology
Mythology imejazwa na hadithi za wapendwao au waliokataliwa wapenzi, hasa wanawake, ambao wamejitolea wenyewe kwa washirika wao tu kushoto nyuma wakati mpenzi huenda mbali kushinda ulimwengu. Wanasaikolojia wengine, kama vile Carl Jung , wanasema kuwa hadithi hizi na hadithi zinakuwa sehemu ya ufahamu wetu wa pamoja. Katika ngazi ya kwanza, sisi wote tumeingilia ndani archetypes na hadithi na tukawafanya kuwa sehemu ya maoni yetu ya ulimwengu.
Sisi kila mmoja tuna hadithi ya kibinafsi pia, ambayo haijashirikiwa na wengine lakini inakaa ndani ya msingi wa viumbe wetu. Hadithi hii ya kibinafsi imeundwa na ufafanuzi wetu wa ufahamu wa pamoja kupitia filters ya uzoefu wetu wenyewe. Kwa mtazamo huu, hofu ya kuachwa ni mgogoro wa msingi wa msingi ambao unatofautiana kwa ukali kulingana na kumbukumbu zetu wenyewe.
Uzoefu wa Kabla
Phobias nyingi husababishwa na matukio ya zamani. Hata kama kitu chako kinaendelea na hauathiriwa na hadithi za uongo au archetypes, huenda umeachwa wakati fulani katika maisha yako. Kwa wakati sisi ni watu wazima, wengi wetu tumekuwa kupitia kifo cha mpendwa. Marafiki wanaondoka. Uhusiano umevunja. Mabadiliko hutokea wakati shule ya sekondari au chuo itakapomalizika, watu huanza kuolewa na watoto wapya hupata kipaumbele. Ingawa wengi wetu wanakabiliana na mabadiliko ya hali, sio kawaida kukwama mahali fulani katika mchakato wa huzuni. Ikiwa umekuwa ukiacha ghafla na kutisha, kama kupoteza mtu kwa vurugu au msiba, unaweza kuwa hatari kubwa ya kuendeleza hofu hii.
Athari kwenye Uhusiano
Hofu ya kuondolewa ni ya kibinafsi. Watu wengine wanaogopa tu kupoteza mpenzi wa kimapenzi. Wengine huogopa kupata ghafla kabisa. Njia yoyote, nimeona kwamba watu wenye hofu ya kuachwa mara nyingi hufuata moja ya mifumo michache ya msingi.
Kabla ya kuzingatia ruwaza kwa wale walio na hofu ya kuachwa, hebu tuangalie jinsi nadhani uhusiano wa kawaida unaweza kubadilika. Ni kweli hasa kwa mahusiano ya kimapenzi, lakini kuna hali nyingi za urafiki wa karibu pia.
1. Kujua Kila mmoja - Kwa sasa, unahisi salama. Hukujawekewa kihisia kwa mtu mwingine, kwa hiyo utaendelea kuishi maisha yako wakati wa kufurahia muda na mtu wako mteule.
2. Awamu ya Honeymoon - Hii ndio unapofanya uchaguzi kufanya. Uko tayari kutazama bendera iwe nyekundu au ya njano kwa sababu unashirikiana vizuri sana. Unaanza kutumia muda mwingi na mtu mwingine, wewe hufurahia daima, na huanza kujisikia salama.
3. Uhusiano wa kweli - Awamu ya asali haiwezi kudumu milele. Haijalishi jinsi watu wawili wanapokuwa pamoja, maisha halisi huingilia kati. Watu hupata ugonjwa, wana matatizo ya familia, kuanza kufanya kazi kwa masaa magumu, wasiwasi kuhusu fedha, na wanahitaji muda wa kufanya mambo. Ingawa hii ni hatua ya kawaida na nzuri katika uhusiano, inaweza kuwa ya kutisha kwa wale walio na hofu ya kuachwa, ambao wanaweza kuona kama ishara kwamba mtu mwingine ni kuondokana. Ikiwa una hofu hii, labda hupigana na wewe mwenyewe na kujaribu kwa bidii sana ili ueleze wasiwasi wako kwa hofu ya kuonekana clingy.
4. Kidogo - Watu ni wanadamu. Wana hisia na hisia na mambo katika akili zao. Bila kujali ni kiasi gani wanavyomtunza mtu mwingine, hawawezi na hawapaswi kutarajiwa kuwa na mtu huyo daima mbele ya akili zao. Hasa mara ya kipindi cha asubuhi imekwisha, hauna kuepukika kwamba kuonekana kidogo itatokea. Hii mara nyingi inachukua fomu ya ujumbe wa maandishi usiojibu au simu isiyofunguliwa au ombi kwa siku chache za muda pekee.
Kinachofanyika Ijayo
Kwa wale walio na hofu ya kuachwa, hii ni hatua ya kugeuza. Ikiwa una hofu hii, labda unaamini kabisa kuwa kidogo ni ishara kwamba mpenzi wako hakutakupenda tena. Kile kinachotokea baadaye ni karibu kabisa kuamua na hofu ya kuachwa, ukali wake, na mtumiaji wa kupendelea kupigia mtindo. Watu wengine wanashughulikia jambo hili kwa kuwa wanyonge na wanadai, wakisisitiza kuwa mpenzi wao anathibitisha upendo wake kwa kuruka kwa njia ya hoops iliyoelezwa na mpenzi mwenye hofu. Wengine hukimbia, kukataa washirika wao kabla ya kukataliwa. Bado, wengine wanahisi kwamba kidogo ni kosa lao, na kujaribu kujitahidi kuwa mpenzi mkamilifu katika jitihada za kumzuia mtu mwingine kuondoka.
Kwa kweli, kidogo ni uwezekano mkubwa sio kidogo kabisa. Kama ilivyoelezwa, watu ni watu tu, na wakati mwingine hufanya mambo ambayo washirika wao hawaelewi. Katika uhusiano mzuri , kidogo inaweza au inaweza hata kutambuliwa kama vile. Mshirika anaweza tu kutambua kwa nini, ni majibu ya kawaida ambayo ina kidogo au hakuna cha kufanya na uhusiano. Au anaweza kujisikia hatia, lakini atashughulikie kwa majadiliano ya utulivu au hoja fupi. Kwa njia yoyote, moja kidogo haipatikani ili kutawala umuhimu katika kuamua hisia za mpenzi.
Point ya Mtazamo wa Mshirika
Kutoka kwenye mtazamo wa mpenzi wako, mabadiliko yako ya ghafla ya kibinadamu inaonekana yanayotoka nje ya shamba la kushoto. Ikiwa mpenzi huyo hajui kutokana na hofu ya kuachwa, labda hawana wazo kidogo kwa nini mpenzi wake aliyekuwa na ujasiri, aliyepotea nyuma ghafla anafanya kazi ya kushikamana na kumtaka, kumfadhaika kwa makini, au kuondokana kabisa.
Sawa na phobias, haiwezekani tu kuzungumza au kumwambia mtu kutokana na hofu ya kuachwa. Bila kujali mara ngapi mpenzi wako anajaribu kukuhakikishia, haitakuwa tu ya kutosha. Hatimaye, mwenendo wako wa tabia na usingizi wa miguu unaweza kumfukuza mpenzi wako, kwa kushangaza na kusababisha uamuzi kwamba unaogopa zaidi.
Kukabiliana na Hofu ya Kutengwa
Ikiwa hofu yako ni mpole na imedhibitiwa vizuri, unaweza kuweza kushughulikia jambo hilo tu kwa kujifunza juu ya tabia yako na kujifunza mikakati mpya ya tabia. Kwa watu wengi, hata hivyo, hofu ya kuachwa imeachwa katika masuala ya kina ambayo ni vigumu kufungua peke yake. Msaada wa kitaaluma mara nyingi unahitajika kufanya kazi kupitia hofu hii na kujenga kujitegemea kujiamini inahitajika kabisa kubadilisha mawazo yako na tabia.
Ingawa kutibu hofu ni muhimu, ni muhimu pia kujenga hisia ya mali. Badala ya kulenga nishati yako yote na kujitolea kwa mpenzi mmoja, jitahidi kujenga jumuiya. Hakuna mtu anayeweza kutatua matatizo yetu yote au kukidhi mahitaji yetu yote. Lakini kikundi imara cha marafiki wa karibu sana kila mmoja anaweza kuwa na jukumu muhimu katika maisha yetu. Watu wengi walio na hofu ya kuachwa hali kwamba hawakuhisi kama walikuwa na "kabila" au "pakiti" wakati walipokuwa wakiongezeka. Kwa sababu yoyote, daima walijisikia "wengine" au kukatwa na wale walio karibu nao. Lakini habari njema ni kwamba haujawahi kuchelewa.
Chochote hatua yako ya sasa ya maisha, ni muhimu kuzunguka na watu wengine kama watu wenye akili. Fanya orodha ya vitendo vyako vya sasa, matamanio, na ndoto. Kisha kupata wengine wanaoshiriki maslahi yako. Ingawa ni kweli kwamba sio kila mtu ambaye anashiriki maslahi atakuwa rafiki wa karibu, vitendo na ndoto ni jiwe bora sana la kuelekea kujenga jengo la msaada mzuri. Kufanya kazi juu ya tamaa zako pia husaidia kujitegemea kujiamini na imani kwamba wewe ni nguvu ya kutosha kukabiliana na maisha yoyote yanayopoteza njia yako.
> Chanzo:
> Chuo kikuu cha Jimbo la Sonoma. Nadharia ya Mahusiano ya Kitu. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html