Chronophobia inaelewa na hofu ya muda, kwa kawaida, kwa sababu watu wanaogopa kwamba wakati wao duniani ni mdogo au wana shida kufuatilia kupita kwake. Ingawa wakati hauwezi kikamilifu, wengine wanaweza kuichukulia kama aina ya "phobia maalum," sawa na jinsi mtu anavyoweza kuogopa paka au nyoka.
Nani Anapata Chronophobia?
Baadhi ya watu wanaopata uhamiaji wa chronophobia, hofu ya muda, zaidi kuliko wengine.
Kwa kweli, kwa kuwa ni kawaida sana kwa watu wa gerezani wakati mwingine hujulikana kama "neurosis ya jela." Wazee, pamoja na watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya terminal ambao wasiwasi kwamba wakati wao duniani unaweza kuwa mdogo, pia wanaweza kukabiliwa na hofu hii. Muda huwa adui yao, na wanaogopa kwa sababu kupita kwake hatimaye kuongoza kwa kifo chao.
Wakati mwingine pia, hofu ya wakati hutoa kutokana na tamaa kali kama vile maafa ya asili, hasa kama utaratibu wa kila siku umesumbuliwa sana. Pia ni kawaida kati ya waathirika waliopotea meli na wengine ambao wamefungwa kwa hali ya juu ya wasiwasi bila njia za kawaida za kufuatilia kipindi cha muda. Kwa hakika, hisia ya baadaye ya ufuatiliaji imetumika kama moja ya vigezo vya uchunguzi kwa ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD).
Dalili
Chronophobia inadhibitishwa na hisia ya kupotosha kwa muda ambao inaonekana kuharakisha au kupungua.
Watu wengine huendeleza mifumo ya mawazo ya mviringo, mawazo ya racing , na dalili za ugonjwa wa kulazimishwa. Wafungwa mara nyingi huweka chini siku hizi mpaka kutolewa.
Waathirika wengi pia wataona hofu, wasiwasi, na claustrophobia, ambayo ni dalili za kawaida za phobias nyingi pamoja na athari za kawaida za shida.
Mashambulizi ya hofu, jasho, upungufu wa pumzi, na hata mawazo ya haunting yanaendelea, pia ni katika hali mbaya.
Matibabu
Katika hali mbaya, muda wa kutawala usioweza kuongozwa unaweza kusababisha kujitenga, unyogovu, na hata kufikiri kuharibika . Ni muhimu kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili wenye ujuzi haraka iwezekanavyo. Chronophobia inachukua hatua nzuri kwa matibabu ya kawaida ya phobia kama tiba ya utambuzi-tabia na hypnotherapy. Kama inahusishwa kwa karibu na matatizo mengine, hata hivyo, ni bora kutambua na kutibu hali zote za wakati huo huo wakati huo huo.
Katika hali nyingine, wataalam wa akili wanaweza kuagiza dawa, lakini matibabu ya kisaikolojia bado ni matibabu ya msingi kwa phobias.
Kuzuia
Kwa kuwa hofu ya muda mara nyingi husababishwa na hali ambazo haziwezi kudhibitiwa kikamilifu, kama ugonjwa, ni vigumu kuzuia. Mbinu nyingi za usimamizi wa wasiwasi na dhiki zipo pia.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2013). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili: DSM-5 ™ (5th ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.