Nia ya kujifunza zaidi juu ya ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD)? Hapa ni njia ya kujifurahisha ya kufanya hivyo. Chini nilipitia kwa alfabeti kutoka kwa A hadi Z, na kwa kila barua ni pamoja na tidbit au ukweli ambayo huanza kwa barua hiyo. Mara nyingi kuna kiungo kwa makala ndefu ikiwa ungependa kusoma zaidi juu ya mada hiyo.
A: Kuepuka ni adui yako mbaya zaidi. Jifunze ni nini na nini cha kufanya kuhusu hilo.
B: Wazuiaji wa Beta wakati mwingine huchaguliwa kwa wasiwasi wa kijamii. Dawa zinaweza kuunganishwa na tiba ya kuzungumza ili kusababisha matokeo mazuri.
C: Chamomile ni mimea ya asili ambayo inaweza kusaidia na kufurahi wakati una wasiwasi wa kijamii.
D: Derealization au depersonalization ni hisia kwamba mazingira yako si halisi, na wakati mwingine inaweza kuwa tatizo wakati wa wasiwasi mkubwa wa kijamii.
E: Ecstasy (pia inajulikana kama MDMA) ni dawa ya mitaani ambayo imejaribiwa kama matibabu ya uwezekano wa wasiwasi wa kijamii kati ya watu wenye autism.
F: majibu ya mapambano-au-kukimbia inahusu kukimbilia kwa adrenaline kwamba mafuta ya hofu mashambulizi katika matatizo ya kijamii ya wasiwasi na shida ya hofu.
G: GABA ni neurotransmitter katika ubongo unaojulikana kusimamia wasiwasi.
H: Hypnotherapy wakati mwingine hutumiwa katika matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi wa jamii.
I: Kutolewa kwa njia ya kuingilia kati inahusisha kuhamasisha dalili za kimwili za wasiwasi katika mazingira yaliyothibitiwa, kama vile inazunguka kiti au kupumua kupitia majani.
J: Kuandika mara kwa mara hufanya sehemu ya matibabu kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jamii.
K: Kava Kava ni mmea uliotumika kuandaa tiba za asili kwa matatizo na wasiwasi.
L: Kutafakari kwa Ziwa ni zoezi moja lililochukuliwa kutoka tiba ya kukubalika na kujitolea (ACT).
M: Uwezo wa akili unaweza kushiriki katika kushinda wasiwasi wa kijamii na hufanya sehemu ya ACT.
N: Majirani inaweza kuwa chanzo cha wasiwasi kwa wale walio na SAD.
O: Oktoba ni mwezi ambao Wiki ya Ushauri wa Ugonjwa wa Akili hufanyika.
P: Paxil ni dawa inayojulikana kutibu wasiwasi wa kijamii.
Swali: Quotes juu ya wasiwasi wa jamii nyingi! Wanakuja kwa aina nyingi na kutoka kwa watu wengi maarufu.
R: Kuondoa inahusu mawazo ya kurudia. Katika mazingira ya SAD, mawazo haya ni mara nyingi tathmini zisizofaa za jinsi mtu anayeamini mmoja anaelewa na wengine katika hali za jamii na utendaji, na inaweza kutokea wakati au baada ya matukio haya.
S: Serotonin inaaminika kuwa na jukumu katika maendeleo na kuendelea kwa wasiwasi wa kijamii, ingawa wanasayansi bado wanajaribu kuelewa mambo ya kina ya uhusiano.
T: Taijin Kyofusho (TKS) ni aina ya wasiwasi wa kijamii ambayo iko katika Japan na Korea. Watu wenye Taijin Kyofusho (TKS) wanaogopa kuwa wengine wanawaangalia na kuwa na wasiwasi kuhusu kuwashtaki watu wengine.
U: Umoja wa Mataifa, mtu mwenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii anaweza kupokea makaazi katika kazi kupitia Sheria ya Wamarekani wenye ulemavu.
V: Maadili huunda sehemu ya msingi ya tiba ya kukubalika na kujitolea (ACT) , ambayo inakuwa tiba maarufu kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii.
W: Cherry ya baridi ni dawa mbadala inayotumiwa ili kupunguza wasiwasi.
X: Xanax ni benzodiazepini kutumika kutibu wasiwasi.
Y: Njano kama rangi inaaminika kuwashawishi wasiwasi. Ikiwa ni kweli kwako au la, huenda unataka kuepuka kuchora vyumba vyako njano tu.
Z: Zack Greinke ni mchezaji maarufu wa baseball aliyepata ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii na kushinda dalili zake ili kufikia mafanikio.