Tabia, Kipimo, Ushirikiano, Athari za Mgumu na Hatari
Chamomile, maua katika familia ya daisy, ni kuongeza chakula kwa ajili ya matumizi mbalimbali ikiwa ni pamoja na matatizo ya usingizi, wasiwasi , upasuaji wa digestive , vidonda vya kinywa, maambukizi ya ngozi, uponyaji wa jeraha, colic na kupigwa kwa diaper.
Chamomile imetumika kwa maelfu ya miaka, ikiwa ni pamoja na Wagiriki wa kale, Wamisri na Warumi. Huenda mara nyingi hutumia chamomile kwa namna ya chai ya chamomile-moja ya matumizi yake maarufu zaidi.
Wakati watu wengi wanapopata kupumzika kabla ya kitanda au wakati wanahisi wasiwasi, sio utafiti mkubwa uliofanywa kwa ufanisi wake kwa matumizi haya.
Tabia
Chamomile ya Kijerumani ( matricaria recutita ) ni mtazamo wa tafiti nyingi za kisayansi na inapatikana karibu kila mahali isipokuwa kwa Uingereza, ambako Romanomomile ( chamaemelum nobile ) inajulikana. Nchini Amerika ya Kaskazini, chamomile mara nyingi hupatikana tayari kama chai ya mimea ili kusaidia katika usingizi.
Jinsi ya Kuchukua Hiyo
Chamomile inapatikana kama capsules, michuzi ya kioevu, tinctures, tea na creams ya juu ya miongoni mwa maandalizi mengine.
Mwongozo wa Kipimo
Daima kusoma studio ya bidhaa kwa maelekezo ya dosing na wasiliana na mtoa huduma wa afya ikiwa ni lazima.
Kwa watu wazima, vipimo vilivyopendekezwa ni zifuatazo:
- Vidonge: 400 hadi 1600 mg katika dozi zilizogawanywa kila siku
- Dondoo la maji: 1 hadi 4 ml mara tatu kila siku
- Tincture: 15 ml mara tatu hadi nne kila siku
- Chai: vikombe 1 hadi 4 vya chai kwa siku
Hakuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi ili kupendekeza matumizi ya chamomile kwa watoto.
Nani asipaswi kuchukua
Makundi yafuatayo ya watu wanapaswa kuepuka matumizi ya chamomile:
- wale walio na mishipa ya mimea katika familia ya daisy kama vile aster, chrysanthemum, ragweed, marigold na daisy
- wale walio na matatizo ya kutokwa na damu na wale wanaotumia madawa ya kulevya ambayo yanaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu
- wanawake wajawazito na wauguzi kwa sababu chamomile inaweza kutenda kama kuchochea uterini au kusababisha fetusi kufutwa
Uingiliano wa dawa
Kwa ujumla, utafiti zaidi unahitajika kuchunguza kikamilifu mwingiliano wa dawa kwa chamomile. Kuna idadi ya uwezekano wa kuingiliana na dawa na virutubisho vingine vya chakula. Kabla ya kutumia chamomile, wasiliana na mtaalamu wa matibabu kuhusu uingiliano uwezekano na bidhaa nyingine au dawa unayotumia.
Baadhi ya athari za maingiliano ya kawaida ni pamoja na yafuatayo:
- usingizi wakati wa pamoja na benzodiazepines , barbituates, narcotics, dawa za kupambana na mshtuko, madawa mengine ya kulevya na pombe
- hatari kubwa ya kutokwa na damu ikiwa ni pamoja na wadogo wa damu, ibuprofen au naproxen
- hatari ikiwa ni pamoja na dawa zinazoathiri sukari ya damu au shinikizo la damu
- inaweza kuingilia kati na ufanisi wa tiba ya homoni kwa sababu chamomile ni sawa na estrogen
Kutokana na uwezekano wa usingizi, haipendekezi kuendesha au kutumia mashine nzito mpaka utajua jinsi chamomile inakuathiri.
Madhara
Madhara ya ripoti ya kutumia chamomile ni pamoja na:
- athari kubwa ya mzio ikiwa ni pamoja na anaphylaxis, uvimbe wa koo na upungufu wa pumzi
- ngozi ya athari ya mzio kama eczema
- kutapika wakati kuchukuliwa kwa dozi kubwa
Ufanisi kwa SAD
Kwa ujumla, sio utafiti wa kisayansi wa kutosha uliofanywa ili kuunga mkono matumizi yoyote ya kawaida ya chamomile; hata hivyo, tafiti za uchunguzi mwaka 2009 na 2012 na Amsterdam na wenzake walionyesha uwezekano wa uwezo wake kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD) na unyogovu. Utafiti unahitajika ili kujua kama kuna athari kubwa ya chamomile kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD).
Hatari zilizohusishwa
Utawala wa Chakula na Dawa za Marekani (FDA) haudhibiti uzalishaji wa mimea na virutubisho. Wengi mimea na virutubisho hazijaribiwa vizuri, na hakuna dhamana kuhusu viungo au usalama wa bidhaa.
Ijapokuwa kuna madhara kadhaa na uwezekano wa kuingiliwa hapa, hatari zinazohusiana na chamomile hazijasoma kwa kutosha.
> Vyanzo:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Jaribio lenye kudhibitiwa kwa upimaji, la kipofu, la vipimo viwili, lililodhibitiwa na matricaria recutita (chamomile) hutoa tiba kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. toleo: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) inaweza kutoa shughuli za kudumu kwa watu wenye wasiwasi, wenye shida: kujifunza kwa uchunguzi. Altern Ther Afya Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Chuo Kikuu cha Matibabu cha Maryland. Chamomile ya Ujerumani; 2015.
> Medline Plus. Kiromani Chamomile.
> Kituo cha Kitaifa cha Afya Complementary na Integra tive (NIH). Chamomile.