Hypnotherapy kwa wasiwasi wa kijamii ni dhana mpya. Ijapokuwa hypnosis ilibadilishwa kutoka kwa kazi ya magnetism ya wanyama ilianzishwa katika miaka ya 1700 na daktari wa Austria Franz Anton Mesmer, hadi mwaka wa 1958 kwamba American Medical Association (AMA) iligundua hypnotherapy kama utaratibu sahihi wa matibabu.
Tangu wakati huo, hypnotherapy imetumika katika kutibu magonjwa ya wasiwasi sio tu bali hali mbaya ya kimwili inayounganishwa na wasiwasi kama vile pumu na ugonjwa wa bowel wenye kukera (IBS).
Kazi ya Hypnotherapy Inafanyaje?
Katika matukio fulani ya kutisha na ya kushangaza katika maisha ya watu, athari za kimwili na za kihisia zinaweza kuunganishwa.
Unapopata matukio yanayofanana tena, athari hizo za kihisia na za kihisia, ikiwa ni afya au zisizo za afya, zinafanywa tena.
Kwa mfano, kama ungekuwa na shida ya kwanza ya kuzungumza kwa umma , unaweza kushirikiana kuzungumza kwa umma na kutetereka mikono na wasiwasi mkubwa.
Lengo la hypnotherapy kwa wasiwasi wa kijamii ni kusaidia kutenganisha majibu ya wasiwasi wako kutokana na uzoefu wa kuzungumza kwa umma.
Kwa kuongeza, unaweza kupokea maoni ya baada ya hypnotic kwamba utakuwa na uwezo wa kupumzika wakati wowote unataka baada ya kikao cha mwisho.
Nini Kinatokea Wakati wa Hypnotherapy?
Kabla ya kuanza hypnotherapy, mtaalamu wako anapaswa kuchukua historia yako ya matibabu, kujadili tatizo lako la kuwasilisha, na kutoa maelezo mafupi kuhusu jinsi hypnotherapy inavyofanya kazi.
Lengo la hypnotherapy ni kuingilia hali ya ufahamu, pia inajulikana kama trance au hali ya hypnotic .
Wakati wa trance, watu wengi hupata utulivu, kupungua kwa shinikizo la damu na kiwango cha moyo, na mabadiliko katika mawimbi ya ubongo.
Wakati katika hali hii iliyobadilika, utakuwa na msikivu sana kwa mapendekezo yaliyotolewa na hypnotherapist.
Kila kikao cha hypnotherapy kinaendelea kati ya nusu saa na saa moja. Mwishoni mwa kila kikao, utarejeshwa kwa tahadhari na kutafakari juu ya uzoefu. Mara nyingi, utaelezwa jinsi ya kujitegemea hypnosis nje ya hypnotherapy.
Hypnotherapy kwa wasiwasi wa Jamii
Ingawa matokeo ya hypnotherapy juu ya wasiwasi wa kijamii haijasomewa mahsusi, majaribio ya kudhibitiwa randomized yameonyesha kwamba hypnotherapy inaweza kupunguza wasiwasi kwa ujumla na inaweza kuongeza madhara ya tiba ya utambuzi-tabia (CBT) kwa wasiwasi.
Nini cha kuzingatia kabla ya kuingia Hypnotherapy
Ingawa ni nadra, inawezekana kwa hypnotherapy kufanya matatizo ya kisaikolojia mabaya. Ingawa kuna mjadala kama kuna tofauti kabisa na matumizi ya hypnotherapy, katika hali fulani kama vile ugonjwa wa kisaikolojia au historia ya maumivu makubwa ya awali, hypnotherapy inapaswa kutumika kwa tahadhari.
Kwa kuongeza, ni muhimu kupokea uchunguzi kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili kabla ya kushiriki katika hypnotherapy, ili uweze kuwa na hakika kwamba tatizo la haki linatibiwa.
Wengi hypnotherapists wana daktari wa leseni, wauguzi waliosajiliwa, wafanyakazi wa kijamii, wanasaikolojia au wataalamu wengine ambao wana mafunzo katika hypnotherapy.
Hypnotherapists ambao pia ni wataalamu wa huduma za afya wanaongozwa na kanuni za taaluma yao.
Ingawa kuna mashirika kadhaa ya kitaaluma kwa ajili ya hypnotherapy, kama vile Society ya Marekani ya Hospitali Hypnosis na Chama cha Marekani cha Hypnotherapists ya Wataalam, hawana kuthibitisha au kusimamia hypnotherapists. Ikiwezekana, unapaswa kutafuta hypnotherapist ambaye pia ni mtaalamu wa huduma za afya.
Vyanzo:
Dhahabu, WL. Utambuzi wa hypnotherapy kwa matatizo ya wasiwasi. Journal ya Marekani ya Hypnosis ya Kliniki 2012; 54 (4): 263-274.
Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland. Hypnotherapy. Ilifikia Agosti 25, 2016.
Vickers A, Zollman C. Hypnosis na matibabu ya kupumzika. Western Journal ya Dawa. 2001; 175 (4): 269-272.