Mwanafalsafa René Descartes na msemaji wake maarufu, "Cogito, jumla ya ergo" (nadhani, kwa hiyo mimi ndiko), nimeweka msingi wa kisasa. Kwa modernism alikuja kudhani kwamba mawazo ya hisia ya tarumbeta na ni kitivo cha kisasa zaidi cha binadamu.
Leo, wengi wanaendelea kuamini kuwa utambuzi ni mfalme na kwamba sisi ni wenye busara zaidi ya kudhibiti hisia zetu. Katika uwanja wa afya ya akili, mawazo yameonekana kuwa muhimu zaidi kwa aina nyingi za tiba, kama vile tiba ya tabia ya utambuzi na tiba ya tabia nzuri ya kihisia .
Kukua kukua kwa umuhimu wa hisia
Wazo kwamba mawazo ya kutawala hisia imekuwa chini ya maarufu zaidi ya muda, hasa katika nyanja kama vile saikolojia na neuroscience. Ujasiri wa kihisia ni neno ambalo limejulikana na mwanasaikolojia kitabu cha Daniel Goldman juu ya suala hilo na amepewa kipaumbele kikubwa tangu wakati huo. Usikilizaji wa kihisia unahusisha kuwa unawasiliana na hisia za mtu binafsi na za wengine, na kujua jinsi ya kutumia vizuri hisia katika kufanya maamuzi na kuchukua hatua.
Tiba ya ugonjwa wa kihisia ni mojawapo ya aina nyingi za utafiti wa tiba ya wanandoa, na kama jina lake linamaanisha, linafanya kazi kwa uzingatia mkali juu ya uzoefu wa kihisia wa kila mpenzi. Antonio Damasio, mwanasayansi na mtafiti juu ya hisia, anasema umuhimu wa mabadiliko ya hisia na inaonyesha kwamba sisi ni juu ya uwezekano wa kuwa na uwezo wa kuacha hisia zetu kama sisi ni kujiepusha wenyewe kutoka sneezing.
Licha ya mara ngapi watu wanaamini kwamba tunaweza kuondokana na hisia zetu, hatuwezi. Kwa kipaumbele zaidi juu ya hisia kwa ujumla, kumekuwa na zaidi ya kuzingatia hisia katika uwanja wa afya ya akili.
Nini Maumivu Yanafanya Kwa Nasi
Maelezo rahisi sana ya hisia zifuatazo. Eneo la kihisia la ubongo wetu, unaojulikana kama amygdala, hutuma ishara kwa miili yetu kulingana na hali tunayojikuta.
Ishara hizo hutuandaa kukabiliana na hali ambazo tunakutana nazo.
Mfano mama ambaye hupata mtoto wake katika hatari: hofu yake husababisha mafuriko ya homoni na kemikali za ubongo kuosha juu ya mwili wake, na yeye ni ghafla nguvu, kali zaidi na kwa kasi kutokana na mchakato huu wa kisaikolojia. Tunaweza kushukuru miundo ya ubongo inayohusika na hisia za usalama wa mtoto wake.
Bado kuna maswali mengi yasiyo na majibu kuhusu hisia. Lakini, kwa makini zaidi kwa kipengele hiki muhimu cha uzoefu wetu wa kibinadamu, wanasayansi wanajifunza zaidi.
Uzoefu wa Kimwili wa Maumivu
Katika jitihada ya kujifunza zaidi kuhusu hisia, wanasayansi wa Finnish wamejifunza kwamba watu wanasema kuwa hisia zinajiandikisha katika miili yao kwa kiasi kikubwa katika tamaduni mbalimbali tofauti. Ingawa washiriki hawakupata kabisa hisia kila kimwili kwa namna ile ile, watafiti waligundua mifumo ya kawaida kwa njia ambazo hisia za kimwili zilijisikia kimwili.
Unyogovu, kwa mfano, hisia za kudumu katika mwili wote, huku hofu ikicheza hisia katika eneo la kifua. Furaha na upendo walikuwa uzoefu wa mbili ulioamilishwa mwili wote.
Utafiti huu unaonyesha mwanga mpya wa uwezekano juu ya wazo kwamba upendo unaweza kutusaidia kuponya.
Pia ni sawa na pendekezo la Damasio kwamba akili zetu hufahamu kutambua hisia kulingana na hisia za kimwili ambazo tunapata.
Chanzo:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Ramani za Bodily za Kihisia . Mahakama ya Chuo cha Taifa cha Sayansi ya Marekani, 1-6.