Kuwasaidia Vijana Wasumbufu Kuelewa na Kuonyesha Hisia za Hasira
Viungo haraka: vijana wasiwasi | Jitihada: Je! Mtoto Wako Ana Hatari?
Vijana wengi huingia shida kwa sababu ya kukosa uwezo wa kutekeleza hisia za ghadhabu kali. Vijana hukasirika kwa sababu mbalimbali na kuelezea hisia hizi kwa njia nyingi, lakini wote wana pamoja na mapambano ya kupatwa na hisia kali na hawajui jinsi ya kuidhibiti.
Maneno yasiyofaa ya hasira yanaweza kuwa na madhara makubwa kwa vijana wasiwasi - lakini wengi wana uwezo wa kujifunza njia bora za kukabiliana. Hivi ndivyo wazazi wanaweza kufanya ili kusaidia.
Kuelewa hasira katika vijana
Hasira ni hisia ambayo mara nyingi huwa changamoto kwa vijana na wakati mwingine inaweza kuwa makubwa. Kijana ambaye hajui jinsi ya kukabiliana na hisia za hasira anaweza kujisikia hamu kubwa ya kutenda moja kwa moja juu ya hisia hizi, hata wakati unawaweka au wengine katika hatari.
Chini ya hasira ni mara nyingi hisia ngumu kama vile kuumiza, kuchanganyikiwa au huzuni kwamba kijana anajaribu kuepuka au hajui wanahisi. Wakati kijana mwenye wasiwasi akifanya hasira zao kwa njia zenye matatizo, inaweza mara nyingi kuwa na manufaa kwa kijana kuwasiliana na nini kinachoendesha hisia hii na jinsi ya kuielezea na kuitayarisha kwa njia bora zaidi.
Kwa nini hasira sio kweli shida
Kuhisi hasira sio kweli tatizo kwa vijana wengi.
Ingawa hasira inaweza kuzalisha usumbufu mkubwa wa kihisia na wa kihisia, ni jibu sahihi kwa kuumiza au kuhisi kuchanganyikiwa au kutokuwa na nguvu. Hasira ni hisia halisi na muhimu ili ujue na ujue; ni mfano wa hisia hii ambayo inakuwa shida kwa vijana wengi wasiwasi.
Mengi kama mtoto mdogo ambaye ana hasira wakati anaputa au hasira, kijana anayehisi hisia sawa hujaribu kukabiliana na hasira kwa kuiingiza kwa watu wengine au vitu vingine. Wazazi wengi wanalazimika kushughulika na vijana wanaotokana na hasira ambao hupiga mashimo kwenye ukuta, huingia katika mapambano au wana maana kwa wengine au wao wenyewe.
Mikakati ya Kuwasaidia Vijana Waonyeshe Hasira
Changamoto kwa kuwasaidia vijana wanaopuka ni kuwaweka salama wakati wanajifunza njia za kutambua hasira na kukabiliana nayo kwa ufanisi zaidi. Kuna mpango mkubwa wazazi wanaweza kufanya ili kumsaidia kijana mwenye hasira kujifunza njia za kukabiliana na hasira, hapa ni jinsi ya kusaidia msichana wako kukabiliana na hasira zao:
- Kushiriki katika shughuli za kimwili . Msukumo wa kufanya kitu kimwili wakati hisia hasira ni nguvu katika vijana wengi. Kushiriki katika michezo na zoezi zingine husaidia kuelezea hasira mara kwa mara.
- Piga mfuko wa kupiga . Vijana wanahitaji njia salama za kupata hasira zao, mfuko wa kuchomwa hufanya kazi vizuri, na hivyo hupiga mto mara kwa mara, au hutumia panya ya povu iliyopigwa.
- Chukua muda . Wakati hasira inapozidi vijana wanaweza kuhitaji muda peke yake ili kutuliza na kupiga kelele, kilio au chochote kinachohitajika ili waweze salama na wengine hawana matokeo mabaya.
- Pata muziki . Inajulikana na vijana wengi, muziki unafanya vizuri ili kusaidia vijana kutambua na kuonyesha hisia za hasira, iwe kwa kuimba, kucheza au kucheza pamoja na nyimbo zilizojaa ghadhabu.
- Tambua kuchochea hasira . Kijana wako bora anaweza kuunganisha kati ya kile kinachosababisha ghadhabu ya hasira, udhibiti zaidi ambao watakuwa nao katika kuelezea hisia hii.
- Kutafsiri hisia hisia hasira . Wote kuandika na kuchora inaweza kutumika kwa ufanisi na vijana kueleza na kuelewa hasira.
Wakati kijana mwenye wasiwasi bado hawezi kupata kushughulikia hasira yao ni wakati wa kuzingatia kupata msaada wa kitaaluma ili kupata mizizi ya hasira zao na kujifunza njia za kuhisi hisia hizi. Matibabu ya kueleza husaidia vijana kueleza hasira, makundi ya usimamizi wa hasira hutoa fursa kwa vijana kujifunza kutoka kwa kila mmoja, tiba ya mtu binafsi hutoa nafasi salama ya kuchunguza hisia hii ngumu.
Kumbuka kwamba hasira isiyoweza kudhibitiwa wakati mwingine huhusishwa na matatizo ya afya ya akili katika vijana, hivyo hakikisha kupata msaada wa kitaalamu kwa kijana wako ikiwa hasira yao inaendelea kuwa tatizo.
Viungo haraka: vijana wasiwasi | Jitihada: Je! Mtoto Wako Ana Hatari?