Jinsi hisia zetu zinatusaidia kuishi na kustawi
Hisia zinaweza kuwa na jukumu muhimu katika jinsi tunavyofikiri na kutenda. Hisia tunazohisi kila siku zinaweza kutukodisha kuchukua hatua na kuathiri maamuzi tunayofanya kuhusu maisha yetu, wote wawili na wadogo. Ili kuelewa hisia, ni muhimu kuelewa vipengele vitatu muhimu vya hisia.
Hisia zetu zinajumuisha sehemu ya kujitegemea (jinsi tunavyohisi hisia), sehemu ya kisaikolojia (jinsi miili yetu inavyohisi kwa hisia), na sehemu inayoelezea (jinsi tunavyohusika katika kukabiliana na hisia). Mambo haya tofauti yanaweza kuwa na jukumu katika kazi na madhumuni ya majibu yetu ya kihisia.
Hisia zetu zinaweza kuishi kwa muda mfupi, kama vile flash ya chuki kwa mfanyakazi wa ushirikiano, au kudumu, kama vile kuvumilia huzuni juu ya kupoteza uhusiano. Lakini kwa nini tunapata hisia? Je! Wanafanya jukumu gani?
Maumizo yanaweza kututia moyo kuchukua hatua
Wakati unakabiliwa na mtihani wa ujasiri-wracking, unaweza kujisikia wasiwasi mkubwa kuhusu kama utafanya vizuri na jinsi mtihani utaathiri daraja lako la mwisho. Kwa sababu ya majibu haya ya kihisia, unaweza kuwa na uwezekano zaidi wa kujifunza. Kwa kuwa ulipata hisia fulani, ulikuwa na msukumo wa kuchukua hatua na kufanya kitu chanya ili kuboresha nafasi zako za kupata daraja nzuri.
Sisi pia huwa na kuchukua hatua fulani ili kupata hisia nzuri na kupunguza uwezekano wa hisia hisia hasi. Kwa mfano, unaweza kutafuta shughuli za jamii au vitendo vinavyokupa ufahamu, furaha, na msisimko. Kwa upande mwingine, ungependa kuepuka hali ambazo zinaweza kusababisha mimba, huzuni, au wasiwasi.
Hisia Zutusaidie Kuokoka, Kustawi, na Kuepuka Hatari
Msomi Charles Darwin aliamini kwamba hisia ni mabadiliko ambayo inaruhusu wanadamu na wanyama kuishi na kuzaa. Tunapokasirika, tunaweza kukabiliana na chanzo cha hasira yetu. Tunapopata hofu, tunawezekana kukimbia tishio hilo. Tunapopenda upendo, tunaweza kutafuta mwenzi na kuzaliana.
Maumivu hutumikia jukumu la kupitisha katika maisha yetu kwa kutuhamasisha kutenda haraka na kuchukua hatua ambazo zitaongeza fursa zetu za kuishi na mafanikio.
Hisia Zinaweza Kutusaidia Kufanya Maamuzi
Hisia zetu zina ushawishi mkubwa juu ya maamuzi tunayofanya, kutokana na kile tunachoamua kuwa na kifungua kinywa kwa wagombea ambao tunachagua kupiga kura katika uchaguzi wa kisiasa.
Watafiti pia wamegundua kuwa watu wenye aina fulani za uharibifu wa ubongo wanaoathiri uwezo wao wa kupata hisia pia wana uwezo wa kupungua kufanya maamuzi mazuri .
Hata katika hali ambapo tunaamini maamuzi yetu yanaongozwa tu na mantiki na busara, hisia zina jukumu muhimu. Ujasiri wa kihisia , au uwezo wetu wa kuelewa na kusimamia hisia, umeonyeshwa kuwa na jukumu muhimu katika maamuzi.
Hisia Ziruhusu Watu Wengine Kututambua
Tunapowasiliana na watu wengine, ni muhimu kutoa dalili kuwasaidia kuelewa jinsi tunavyohisi. Maneno haya yanaweza kuhusisha kujieleza kwa kihisia kwa njia ya lugha ya mwili , kama vile maneno mbalimbali ya uso yaliyounganishwa na hisia fulani ambazo tunakabili.
Katika hali nyingine, inaweza kuhusisha moja kwa moja kuelezea jinsi tunavyohisi. Tunapowaambia marafiki au familia kuwa tunafurahi, huzuni, msisimko, au kuogopa, tunawapa habari muhimu ambazo zinaweza kutumia kwa kuchukua hatua.
Hisia Zaturuhusu Kuelewa Wengine
Kama vile hisia zetu wenyewe hutoa habari muhimu kwa wengine, maneno ya kihisia ya wale walio karibu nasi yanatupa utajiri wa habari za jamii. Mawasiliano ya kijamii ni sehemu muhimu ya maisha yetu ya kila siku na mahusiano, na kuwa na uwezo wa kutafsiri na kuguswa na hisia za wengine ni muhimu. Inatuwezesha kujibu ipasavyo na kujenga uhusiano wa kina zaidi na wenye maana na marafiki zetu, familia, na wapendwa. Pia inaruhusu sisi kuwasiliana kwa ufanisi katika hali mbalimbali za kijamii, kutoka kushughulika na mteja mwenye hasira kusimamia mfanyakazi mwenye moto.
Charles Darwin alikuwa mmoja wa watafiti wa mwanzo wa kujifunza hisia za kisayansi. Alipendekeza kuwa maonyesho ya kihisia pia yanaweza kuwa na jukumu muhimu katika usalama na maisha. Ikiwa ulikutana na mnyama au kupiga matea, ingeonyesha wazi kwamba kiumbe huyo alikuwa na hasira na kujihami, akikuwezesha kurejea na kuepuka hatari iwezekanavyo. Kwa njia sawa, kuelewa maonyesho ya wengine ya kihisia hutupa habari wazi juu ya jinsi tunavyohitaji kuitikia katika hali fulani.
Mawazo ya mwisho
Kama ulivyojifunza, hisia zetu zinatumika kwa makusudi mbalimbali. Maumivu yanaweza kuwa ya muda mfupi, yanayoendelea, yenye nguvu, ngumu, na hata kubadilisha maisha. Wanaweza kutuhamasisha kutenda kwa njia fulani na kutupa zana na rasilimali tunayohitaji kuingiliana kwa maana katika ulimwengu wa kijamii.
Vyanzo
Damasio, makosa ya AR Descartes: kihisia, sababu, na ubongo wa binadamu. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Maneno ya hisia kwa mwanadamu na wanyama (toleo la 3). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. akili ya kihisia. New York: Vitabu vya Bantam; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Upungufu katika maamuzi katika waathirika wa kuumia kichwa. Journal ya Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.