Hisia zinaonekana kuongoza maisha yetu ya kila siku. Tunafanya maamuzi kwa kuzingatia kama tunafurahi, hasira, huzuni, kuchoka, au kuchanganyikiwa. Tunachagua shughuli na vitendo vinavyotokana na hisia ambazo zinawahamasisha.
Nini Hasa Ni Kihisia?
Kulingana na kitabu hiki, "Kugundua Psychology," "Hisia ni hali ngumu ya kisaikolojia inayohusisha vipengele vitatu tofauti: uzoefu wa kujitegemea, majibu ya kisaikolojia, na majibu ya tabia au ya kuelezea."
Mbali na kuelewa hasa hisia ni nini, watafiti pia walijaribu kutambua na kuiga aina tofauti za hisia. Mnamo mwaka wa 1972, mwanasaikolojia Paul Eckman alipendekeza kuwa kuna hisia sita za msingi ambazo zipo katika tamaduni za kibinadamu: hofu, chuki, hasira, mshangao, furaha, na huzuni. Mwaka wa 1999, aliongeza orodha hii kuwa na hisia nyingine za msingi, ikiwa ni pamoja na aibu, msisimko, dharau, aibu, kiburi, kuridhika, na pumbao.
Katika miaka ya 1980, Robert Plutchik alianzisha utaratibu mwingine wa kikundi cha hisia inayojulikana kama "gurudumu la hisia." Mfano huu umeonyesha jinsi hisia tofauti zinaweza kuunganishwa au kuchanganyikiwa pamoja, kwa njia ambayo msanii huchanganya rangi za msingi ili kuunda rangi nyingine. Plutchik alipendekeza kuwa kuna 8 vipimo vya msingi vya kihisia: furaha dhidi ya huzuni, hasira dhidi ya hofu, imani na upinzani, na mshangao dhidi ya kutarajia.
Hisia hizi zinaweza kuunganishwa kwa njia mbalimbali. Kwa mfano, furaha na kutarajia zinaweza kuchanganya kujenga msisimko.
Ili kuelewa vizuri hisia ni nini, hebu tutazingatia mambo yao matatu muhimu.
Uzoefu Mjuzi
Wakati wataalam wanaamini kwamba kuna idadi ya hisia za msingi za ulimwengu ambazo zina uzoefu na watu ulimwenguni pote bila kujali historia au utamaduni, watafiti pia wanaamini kuwa inakabiliwa na hisia inaweza kuwa yenye kujitegemea sana.
Wakati tunaweza kuwa na maandiko mpana kwa hisia fulani kama vile "hasira," "huzuni," au "furaha," uzoefu wako wa pekee wa hisia hizi ni pengine nyingi zaidi. Fikiria hasira. Je, hasira zote ni sawa? Uzoefu wako mwenyewe unaweza kuanzia uchungu wa ghafla na ukali wa kupotosha.
Zaidi, hatuwezi kupata aina safi za kila hisia. Hisia za mchanganyiko juu ya matukio tofauti au hali katika maisha yetu ni ya kawaida. Unakabiliwa na kuanzia kazi mpya, unaweza kujisikia wote wenye msisimko na wasiwasi. Kupata ndoa au kuwa na mtoto huweza kutambuliwa na hisia mbalimbali za kuanzia furaha hadi kwa wasiwasi. Hisia hizi zinaweza kutokea wakati huo huo, au unaweza kujisikia moja kwa moja.
Majibu ya Kimwili
Ikiwa umewahi kujisikia tumbo lako kutoka kwa wasiwasi au moyo wako na hofu, basi utambua kuwa hisia pia husababisha athari za kisaikolojia kali. (Au, kama ilivyo kwenye nadharia ya Cannon-Bard ya hisia , tunahisi hisia na uzoefu wa athari za kisaikolojia wakati huo huo.) Masikio mengi ya kimwili unayohisi wakati wa hisia, kama vile mitende ya jasho, kupiga moyo kwa moyo, au kupumua haraka hudhibitiwa na huruma mfumo wa neva, tawi la mfumo wa neva wa kujitegemea .
Mfumo wa neva wa kujitegemea unatawala majibu ya mwili yasiyojihusisha, kama vile mtiririko wa damu na digestion. Mfumo wa neva wenye huruma unashtakiwa kwa kusimamia athari za kupigana-au-kukimbia mwili . Wakati unakabiliwa na tishio, majibu haya hujitayarisha mwili wako kukimbia hatari au kukabiliana na kichwa cha tishio.
Wakati masomo mapema ya physiolojia ya hisia ilipendekeza kuzingatia majibu haya ya uhuru, utafiti wa hivi karibuni umesababisha jukumu la ubongo katika hisia. Uchunguzi wa ubongo umeonyesha kuwa amygdala, sehemu ya mfumo wa limbic, ina jukumu muhimu katika hisia na hofu hasa.
Amygdala yenyewe ni muundo mdogo, umbo la mlozi ambao umehusishwa na mataifa ya kuchochea kama njaa na kiu pamoja na kumbukumbu na hisia. Watafiti wametumia imaging ya ubongo ili kuonyesha kwamba wakati watu wanaonyeshwa picha za kutisha, amygdala inakuwa imeamilishwa. Uharibifu kwa amygdala pia umeonyeshwa kuharibu majibu ya hofu.
Jibu la tabia
Sehemu ya mwisho ni labda moja ambayo unajulikana zaidi-kujieleza halisi ya hisia. Tunatumia kiasi kikubwa cha muda kutafsiri maneno ya kihisia ya watu walio karibu nasi. Uwezo wetu wa kuelewa kwa usahihi maneno haya ni amefungwa kwa wanasaikolojia ambao huita akili ya kihisia , na maneno haya yanashiriki sehemu kubwa katika lugha yetu ya jumla ya mwili . Watafiti wanaamini kwamba maneno mengi ni ya ulimwengu wote, kama tabasamu inayoonyesha furaha au radhi au frown inayoonyesha huzuni au hasira. Sheria za kitamaduni pia zina jukumu muhimu katika jinsi tunavyoelezea na kutafsiri hisia. Kwa Japani, kwa mfano, watu huwa na mask ya maonyesho ya hofu au chuki wakati wahusika wa mamlaka yupo.
Hisia dhidi ya Moods
Katika lugha ya kila siku, watu mara nyingi hutumia maneno "hisia" na "hisia" kwa kubadilishana, lakini wanasaikolojia wanafanya tofauti kati ya hizi mbili. Je, wanatofautianaje? Hisia ni kawaida ya muda mfupi, lakini makali. Hisia pia zina uwezekano wa kuwa na sababu inayojulikana na inayojulikana. Kwa mfano, baada ya kutokubaliana na rafiki juu ya siasa, unaweza kujisikia hasira kwa muda mfupi. Mood, kwa upande mwingine, ni kawaida sana kuliko hisia, lakini hudumu. Katika hali nyingi, inaweza kuwa vigumu kutambua sababu maalum ya hisia. Kwa mfano, unaweza kujisikia kuwa na kizito kwa siku kadhaa bila sababu yoyote ya wazi, inayojulikana.
> Vyanzo:
> Ekman, P. (1999). Hisia za msingi, katika Dalgleish, T; Nguvu, M, Kitabu cha Utambuzi na Kihisia. Sussex, UK: John Wiley & Wanaume.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Kugundua saikolojia. New York: Washiriki wa thamani.
> Plutchik, R. (1980). Kihisia: Nadharia, utafiti, na uzoefu: Vol. 1. Nadharia za hisia 1 . New York: Press Academic.