Ugonjwa wa hofu mara nyingi hueleweka
Ugonjwa wa hofu ni hali ya afya ya akili ambayo mara nyingi haijulikani. Kwa mfano, unaweza kusikia watu kwa uongo kutaja hisia zao za kawaida za hofu kama "mashambulizi ya hofu". Mara nyingi vyombo vya habari vinaonyesha watu wenye wasiwasi kama wanaoathirika sana au dhaifu. Hata wataalam wa matibabu hawakubaliki juu ya vigezo vya kugundua ugonjwa wa hofu .
Uchanganyiko huu wote umesababisha nadharia nyingi kuhusu ugonjwa wa hofu na agoraphobia. Kuorodheshwa hapa ni baadhi ya hadithi za kawaida. Ikiwa wewe au mpendwa wako unakabiliwa na dalili za ugonjwa wa hofu , orodha hii inaweza kukusaidia kutatua ukweli kutoka kwa uongo.
1 - Majeraha ya hofu yanaweza kukufanya uende na uepoteze Udhibiti
Mashambulizi ya hofu ni dalili ya ukumbusho ya ugonjwa wa hofu. Mashambulizi haya yanaweza kusababisha mawazo mengi yenye kusisimua na hisia za kimwili. Dalili za mashambulizi ya hofu zinaweza kuwa mbaya sana ili uweze kuogopa kwamba utaenda kupoteza udhibiti na labda hata kupoteza akili yako. Unaweza hata kuamini kwamba utakuwa na hali mbaya zaidi ya afya ya akili, kama vile schizophrenia , ambayo itawafanya uwe na uzoefu wa udanganyifu.
Ingawa mashambulizi ya hofu yanaweza kusumbua sana, hayatakufanya upoteze kabisa na ukweli. Huenda ukahisi hisia za kujitambulisha na kutengeneza upya , ambayo hujisikia kwa ufupi kutoka kwako mwenyewe na ulimwengu uliokuzunguka. Haisiwe na wasiwasi kama dalili hizi zinaweza kuwa, sio ishara za psychosis. Matatizo mengine ya afya ya akili, kama vile unyogovu na PTSD , hufanya mara nyingi kushirikiana na shida ya hofu. Hata hivyo, shida ya hofu haifai kuhusishwa na schizophrenia.
2 - Majeraha ya hofu yatasababishwa na mwili wako
Kuna dalili za kimwili za kutisha za hofu na wasiwasi . Baadhi ya dalili hizi za kihisia ni pamoja na kiwango cha kasi cha moyo, kutetemeka, kutetereka na jasho. Kupumua kwa pumzi pia ni tukio la kawaida wakati wa mashambulizi ya hofu na inaweza kusababisha dalili zenye shida zaidi kama vile kizunguzungu, kichwa cha kichwa na kichefuchefu. Ingawa inaweza kuwa inatisha wakati huo, pumzi fupi au hyperventilation inayosababishwa na wasiwasi sio hatari ya uhai. Watu wengi walio na mashambulizi ya hofu wanaogopa kwamba hyperventilation itasababisha kupoteza. Hata hivyo, hiyo si mara nyingi hutokea.
Pumzi fupi pia huhusishwa na maumivu ya kifua , dalili nyingine ya kutisha. Unapopata maumivu ya kifua mara ya kwanza wakati wa mashambulizi ya hofu, unaweza kuaminika kwamba unakabiliwa na dharura ya matibabu. Watu wengi wenye ugonjwa wa hofu wataanza kuingizwa kwa ER nje ya wasiwasi wa uwezekano wa mashambulizi ya moyo. Hata hivyo, maumivu ya kifua yanayotokea wakati wa hofu yako sio hatari ya uhai.
Matatizo ya hofu ni ishara ya udhaifu au kutokuwa na uwezo wa kudhibiti hisia
Hadithi hii inaweza kuwa mbaya kwa watu ambao wamejitahidi na shida ya hofu na agoraphobia. Ukweli ni kwamba hakuna mtu atakayegua kuteseka kutokana na hali hii na inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Ugonjwa wa hofu ni ugonjwa wa afya ya akili.
4 - Matatizo ya hofu yanatolewa na utoto mbaya
Huenda umewasikia watu wanashutumu utoto mbaya au wazazi wasiwasi kama sababu ya shida ya hofu. Watu wengi pia wanasema kwamba ugonjwa wa hofu unasababishwa na " kutofautiana kwa kemikali ". Ni binadamu tu unataka kutambua sababu za shida yoyote. Hata hivyo, linapokuja shida ya hofu, sababu halisi haijulikani kwa sasa.
Nadharia nyingi zimeandaliwa ili kuamua sababu za ugonjwa wa hofu. Baadhi ya mitazamo zinaonyesha kwamba ugonjwa wa hofu ni matokeo ya mazingira ya mtu, kama vile kuwa na wazazi wasio na ufanisi au shida ya utoto. Wakati mtazamo wa kibiolojia unaonyesha kwamba baadhi ya wajumbe wa kemikali katika ubongo, au wasio na neurotransmitters, ni usawazishaji katika watu ambao wana hali ya wasiwasi-kuhusiana, nadharia nyingine huangalia sababu za maumbile kama sababu za matatizo ya wasiwasi . Hivi sasa, wataalam wengi wanaamini kuwa ugonjwa wa hofu husababishwa na mchanganyiko wa mambo ambayo yanajumuisha mahusiano ya maumbile, maumbile na mazingira.
5 - Hakuna Msaada Halisi kwa Matatizo ya hofu
"Je, hofu ya ugonjwa wa hofu inaweza kuponywa?" Hii ni mojawapo ya maswali ya kawaida watu ambao wameambukizwa wanataka kujua. Ukweli ni kwamba hakuna tiba moja, uhakika wa hofu ya ugonjwa wa hofu na agoraphobia. Hata hivyo, inawezekana kusimamia kwa ufanisi dalili zako kupitia njia moja au zaidi za matibabu.
Baadhi ya chaguzi za kawaida za matibabu kwa ugonjwa wa hofu ni pamoja na:
Chaguzi hizi za matibabu mara nyingi hufuatiwa na mbinu za kujisaidia, kama vile:
6 - Watu wenye shida ya hofu wanapaswa kuzingatia maisha yao yote
Baadhi ya faida za dawa zinaweza kujumuisha kupungua kwa wasiwasi , kuboresha kazi na kupungua kwa ukali na kiasi cha mashambulizi ya hofu. Licha ya faida zake, watu wengi wasiwasi kwamba watahitajika kuchukua dawa maisha yao yote. Hata hivyo, dawa zinaweza kuagizwa kwa wakati mdogo kama mgonjwa wa hofu anajifunza njia za ufanisi za kukabiliana na ugonjwa wa hofu .
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Ugonjwa wa Akili , toleo la 5, 2013.