Kukimbia tena Je, sio muda wa taka!
Najua hii sio kitu ambacho kitanifanya nikisike kikamilifu, tamaa au hata kukomaa, lakini nina tamaa ya siri kwa comedies ya kukimbia tena. Nina wachache favorite inaonyeshwa kuwa ninapenda kutazama mara kwa mara. Wakati ninahisi kusisitiza, najua kuwa zoezi au kutafakari hupunguza shida yangu kwa muda mfupi na kujenga ujasiri kwa muda mrefu, lakini wakati mwingine nina uwezekano mkubwa wa kupanda juu ya kitanda na kuangalia tena kukimbia, hutoka kutoka kaka yangu na nishati zaidi na uvumilivu.
Ni kweli.
Ikiwa wewe ni mtu ambaye pia anajikuta kufanya hivyo, au ikiwa unashangaa kabisa na kwa nini napenda kufurahia hii, nina habari zenye kuvutia kwako. Inabadilika kwamba utafiti unaelezea kwa nini watu wanakabiliwa na aina hii ya msamaha wa shida, na inafanya busara. Inaonekana, ni yote kuhusu kujaza hifadhi zetu za nishati kwa shida ndogo ya chini, yenye kupendeza "ya kijamii" wakati.
Masomo mawili yaliyochapishwa katika jarida la Kisaikolojia ya Kijamii na Ubunifu wa Ubunifu ilibadili uhusiano kati ya tabia za televisheni na kukamilika kwa kazi, na matokeo yanaonyesha maelezo ya nini mazoezi haya yanafanya kazi kwangu. Katika utafiti wa kwanza, mtafiti Jayne Derrick, PhD. inachunguza makundi mawili ya masomo. Kikundi kimoja ambacho kinafanya kazi ngumu, iliyoshirikishwa, na kundi la pili ambalo linajaza kazi isiyo ya upande wowote. Makundi hayo yaligawanyika tena kwa mbili, pamoja na kikundi kimoja kinachoelezea show yao ya televisheni iliyopendekezwa na vitu vingine vilivyoandikwa kwenye chumba (kazi nyingine "ya neutral").
Wale ambao waliandika juu ya kuonyesha yao favorite (badala ya orodha ya vitu katika chumba yao) aliandika kwa muda mrefu kama walikuwa amefanya kazi muundo kuliko kama walikuwa amefanya kazi chini ya muundo. Kwa nini hii ina maana, Derrick anasema, ni kwamba washiriki hawa walikuwa wakitafuta maonyesho yao ya TV na walipenda kutumia muda zaidi kufikiri juu yao.
Derrick pia anasema kuwa kuandika juu ya show yao ya televisheni iliyopenda kurejesha viwango vyao vya nishati na kuruhusu wafanye vizuri zaidi kwenye puzzles ngumu waliulizwa kukamilisha .
Katika utafiti wa pili, washiriki waliweka logi ya kila siku ambayo waliripoti juu ya kazi zao za kila siku zinazohitaji jitihada, matumizi yao ya vyombo vya habari na ngazi zao za nishati kila siku. Ikiwa walipaswa kufanya majukumu yenye nguvu, wangekuwa na uwezekano zaidi wa kutafuta tena upya wa show yao ya televisheni, kurejesha tena movie iliyopendekezwa au kuisoma tena kitabu cha favorite. Kufanya hivyo, kisha kurejesha ngazi zao za nishati .
"Kwa maneno mengine, kulikuwa na athari inayoweza kupanua kutoka ulimwengu wa kawaida wa uongo," Derrick anasema kupitia kutolewa kwa vyombo vya habari.
Kutafuta muhimu hapa ni kwamba watu waligundua kwamba kutazama upya wa show iliyopendezwa kurejesha viwango vyao vya nishati, na kuruhusu wafanye zaidi baadaye. Jambo lingine muhimu la kukumbuka ni kwamba lilikuwa linatekeleza upya, sio kutazama tu ya kuvutia, ambayo ilifanya tofauti.
"Athari za kurejesha nilizoziona ni maalum kwa kutazama tena vipindi vya televisheni vinavyopendekezwa (au re-kuangalia sinema za favorite au upya kusoma vitabu vya favorite)," Derrick anasema. "Tu kuangalia kila kitu kwenye televisheni haitoi faida sawa.
Na labda kushangaza, kuangalia sehemu mpya ya show ya televisheni kwa mara ya kwanza haitoi manufaa sawa. "
Anasema kuwa kuna kitu kuhusu "upendeleo wa kijamii" wa kuangalia wahusika favorite, na kuna kipengele cha kupumzika tayari kujua nini kitatokea. Kwa njia hii, kutazama tena show ya televisheni iliyopenda inaweza kutoa usumbufu mdogo zaidi kuliko kukutana na maisha ya kijamii ambayo yanaweza kujumuisha migogoro au maji machafu yasiyojulikana ya nishati.
"Ingawa kuna matokeo mazuri ya mahusiano ya kijamii kama vile hisia ya kuwa na nguvu," anasema Derrick, "ushirikiano wa wanadamu unaweza pia kutoa hisia ya kukataliwa, kutengwa na kukataa, ambayo inaweza kupunguza nguvu."
Matokeo haya yanaongeza mjadala unaoendelea juu ya kuwa televisheni ni msukumo wa shida, sababu ya shida, au shughuli zisizo na upande wowote , na hutupa miongozo fulani kuhusu namna televisheni inaweza kutumika kama msamaha wa matatizo kwa hali na malengo sahihi, bila kuwa jumla wakati wa kukimbia. Pia inaelezea kwa nini wengi wetu wakati mwingine hupenda movie ya zamani ya zamani au televisheni kukimbia kwenye vipindi vya karibuni au blockbusters.
"Kulingana na utafiti wangu, napenda kusema kwamba kutazama televisheni sio yote mbaya. Ingawa kuna utafiti mkubwa unaoonyesha kwamba televisheni yenye ukatili inaweza kuongeza uchochezi, na kutazama televisheni inaweza kuchangia kwenye ugonjwa wa fetma unaokua, kutazama tukio la televisheni iliyopenda inaweza kutoa faida mbalimbali, ambayo inaweza kuongeza ustawi wa jumla, "anasema.
Pia ana matokeo mengine kutoka kwa utafiti wake. "Nimeona, kwa mfano, kwamba maonyesho ya televisheni ya kupendeza yanaweza kuimarisha tabia ya kijamii ya kijamii. Hasa, baada ya kufikiri juu ya show ya televisheni iliyopendezwa, watu wako tayari kukusamehe wengine, wako tayari kumsaidia mgeni na tayari kutoa dhabihu kwa mpenzi wao wa kimapenzi, "anasema.
Kwa wakati mwingine tunapopatwa na mchanga kutokana na mkazo mzito au maisha ambayo ni mengi sana, tunahitaji tu kujipatia watoto wenyewe na kuruhusu tuzo hizo rahisi kama vile re-run runs runs. Je! Kuna shida zaidi ya kusisitiza huko nje? Hakika. (Zoezi na kutafakari wote vinakuja akilini, kwa vile wanajenga ujasiri na kuongeza afya nzima) Hata hivyo, ikiwa unapata kujivunia mbali na matatizo ya dhiki ambayo yanahitaji kiwango cha juhudi au mazoezi zaidi, ni sawa kabisa kujiingiza katika raha rahisi kama hizi. , hasa ikiwa hutumiwa kwa kiasi. Chini ni baadhi ya matatizo mengine rahisi ambayo huweza kurejesha nishati wakati unapojisikia mchanga, kupunguza matatizo kwa njia rahisi, au kuleta tabasamu kwa uso wako unapohitaji.
- Usaidizi rahisi wa Stress: Shortcuts To relaxation
- Aromatherapy kwa Usaidizi wa Stress
- Kicheka na Kuwa na Furaha Zaidi
- Shortcuts To Happiness
- Usaidizi wa Vyombo vya Habari vya Jamii
Chanzo: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012). Inastahiliwa na Televisheni: Ulimwengu wa Fictional Fictional Rejesha Udhibiti. Kisaikolojia ya Jamii na Ubunifu wa Sayansi , 4; 3; p299-p307.