Sababu za kisaikolojia ya ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) hujumuisha mambo katika mazingira ambayo yanawashawishi unapokua. Ikiwa mmoja wa wazazi wako ana shida ya wasiwasi wa kijamii (SAD), basi uwezekano mkubwa zaidi wa kuendeleza ugonjwa huo mwenyewe.
Je! Hii ni kwa sababu unashirikisha muundo sawa wa gene au ni kwa sababu ulikulia kwa namna fulani?
Jibu ni kwamba inawezekana kuwa mchanganyiko wa wawili.
Mbali na kupokea jeni za wazazi wako, pia hujifunza kutokana na tabia zao na kutoka kwa kile wanachokuambia (wote kwa maneno na yasiyo ya maneno) kuhusu mazingira ya kijamii.
Mambo ya Mazingira
Wanasaikolojia wameanzisha nadharia kuhusu jinsi watoto wanaweza kuwa na wasiwasi wa kijamii kwa njia ya kujifunza.
Hasa, kuna njia tatu ambazo watoto wanaweza kujifunza kuwa na wasiwasi wa kijamii kutokana na mazingira yao:
- Ufuatiliaji wa moja kwa moja: Je! Umesahau mistari yako katika kucheza kwenye darasa? Je! Watoto wengine walishangaa wewe au je, wewe uliathiriwa mara kwa mara na kutetemeka au unyanyasaji? Ingawa sio trigger muhimu, kupitia tukio la kushangaza mapema inaweza kuwa na athari katika maendeleo ya wasiwasi wa kijamii, wakati mwingine miaka baadaye.
- Kujifunza kwa Uangalizi: Ikiwa haukupata tukio lenye kusumbua mwenyewe, umeona mtu mwingine katika hali mbaya ya kijamii? Kwa wale walio tayari kuambukizwa na ugonjwa huo, hii inaweza kuwa na athari sawa na kupitia hali hiyo kwa wakati wa kwanza.
- Uhamisho wa Habari: Wazazi wanaogopa na kijamii wanaojali wanahamasisha watoto wao habari na maneno yasiyo ya maneno juu ya hatari za hali za kijamii. Ikiwa mama yako ana wasiwasi sana kuhusu kile ambacho watu wengine wanafikiri juu yake, uwezekano umeanzisha baadhi ya wasiwasi huo huo mwenyewe.
Kuzaliwa kwako pia kunaathiri uwezekano wa kuendeleza SAD. Wewe ni uwezekano zaidi wa kuendeleza ugonjwa kama:
- Kama mtoto, hakuwa na hali ya kijamii ya kutosha na hawakuruhusiwa kuendeleza stadi za kijamii zinazofaa.
- Wazazi moja au wote wawili walikuwa kukataa, kudhibiti, muhimu au overprotective . Watoto ambao hawana fomu sahihi kwa mlezi wao wa msingi ni hatari kubwa kwa sababu hawawezi kuleta utulivu na kujisumbua wakati wa hali mbaya.
Mambo ya kisaikolojia
Mbali na kuchochea mazingira ya SAD, sababu za kisaikolojia zinafanya kazi. Ikiwa una SAD, mara nyingi utajiambia kuwa "hauwezi kutosha" katika hali za kijamii.
Mara nyingi kutakuwa na ufafanuzi unaoendesha kupitia mawazo yako wakati wa hali ya kijamii inayoogopa. Majadiliano haya yasiyofaa yanatoka katika kitu kinachojulikana kama imani ya msingi hasi .
Katika hali ya wasiwasi wa kijamii, imani mbaya ya msingi ni imani isiyokuwa na imani ambayo umepata juu ya kutoweza kwako katika hali za kijamii. Imani hizi zinaanzishwa wakati unapokuwa katika hali ambayo unaona kama kutishia.
Imani yako ya msingi inakuwezesha kupata dalili za utambuzi za SAD, kama vile mawazo mabaya, tabia ya kuona tu mapungufu yako, na kupuuza kwa kufuatilia dalili zako mwenyewe za wasiwasi.
Kwa kumbuka chanya, kwa sababu SAD haijatambuliwa kabisa na maumbile yako, inawezekana "unlearn" baadhi ya mawazo mabaya na tabia ambazo umetengeneza. Ufanisi wa tiba ya utambuzi-tabia (CBT) inategemea kwa kiasi kikubwa wazo kwamba sababu za kisaikolojia ni sehemu ya kulaumiwa kwa kudumisha ugonjwa huo.
> Chanzo:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). The American psychiatry kuchapisha kitabu cha psychiatry kliniki. Washington, DC: Psychiatric ya Marekani; 2003.