Inaweza kuwa vigumu kutambua kama dalili zako za hofu zina "kawaida" au, badala yake, zinapingana na mashambulizi ya hofu ya kliniki.
Vigezo vya Vita vya Hofu na Matatizo ya hofu
Mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara ni sifa za ukumbusho wa ugonjwa wa hofu, ingawa mabadiliko machache yamepatikana katika uchunguzi kulingana na DSM-5 .
Ugonjwa wa hofu ni ugonjwa wa wasiwasi unaosababishwa na mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara na ya kutisha.
Ili kukabiliana na vigezo vya ugonjwa wa hofu, moja ya tabia mbili zinahitajika kwa kipindi cha angalau mwezi mmoja: Hofu ya daima na yenye hofu ya kuwa na mashambulizi ya hofu katika siku zijazo, au mabadiliko ya tabia ya mtu ili kuzuia mashambulizi.
Mashambulizi ya hofu ni hisia za ghafla na makali ya hofu, hofu au wasiwasi, bila uwepo wa hatari halisi. Dalili za mashambulizi ya hofu hutokea ghafla, kilele ndani ya dakika 10 na kisha hupungua. Hata hivyo, baadhi ya mashambulizi yanaweza kudumu kwa muda mrefu au yanaweza kutokea kwa mfululizo, na kufanya vigumu kuamua wakati shambulio moja litamalizika na mwingine huanza.
Aina za Mshtuko wa Hasira
Kuna aina mbili kuu za mashambulizi ya hofu:
- Inatarajiwa - Mashambulizi yasiyotarajiwa ya kutisha hutokea ghafla bila cues yoyote ya nje au ya ndani. Kwa maneno mengine, hutokea bila hali ya kutisha au mawazo ya kutisha au hisia. Wanaweza kuonekana kutokea "nje ya rangi ya rangi ya bluu" wakati mtu amefunganishwa kabisa.
- Kutarajia - Mashambulizi yanayotarajiwa ya kutisha hutokea wakati mtu anapoelekea hali ambayo hubeba hofu. Kwa mfano, mtu ambaye ana hofu ya kuruka anaweza kuwa na mashambulizi ya hofu baada ya kukaa katika ndege au wakati wa kuondolewa.
Mashambulizi yasiyotarajiwa ya hofu ni ya kawaida kati ya wale walio na shida ya hofu, lakini watu wanaweza kuona aina zote za hofu.
Dalili za kimwili na za kihisia za Vita vya Hofu
Kwa mujibu wa DSM-5, shambulio la hofu lina sifa nne au zaidi ya dalili zifuatazo:
- Vikwazo, moyo wa pound, au kiwango cha moyo kasi
- Kutapika
- Kutetemeka au kutetemeka
- Kuhisi pumzi fupi au kuvuta
- Kuhisi ya kukata
- Maumivu ya kifua au usumbufu
- Nausea au shida ya tumbo
- Hisia ya kizunguzungu, isiyokuwa imara, yenye kichwa, au kukata tamaa
- Hisia za hali isiyo ya kawaida ( derealization ) au kufutwa kutoka mwenyewe (depersonalization)
- Hofu ya kupoteza udhibiti au kwenda mambo
- Hofu ya kufa
- Utulivu au hisia za kutengana (paresthesias)
- Chill au flushes moto
Uwepo wa dalili za chini zaidi ya nne zinaweza kuchukuliwa kuwa dhiki ya dhiki. Ili ugunduzi wa ugonjwa wa hofu ufanyike, mara kwa mara, mashambulizi ya hofu ya pekee yanapaswa kuwepo.
Upeo wa Dalili za Mshtuko wa Mshtuko
Dalili za mashambulizi ya hofu ni kawaida sana kwa mara nyingi huelezewa na wagonjwa kama uzoefu mbaya zaidi wa maisha yao. Baada ya kushambuliwa na hofu, mtu huyo anaweza kuendelea kupata wasiwasi mkubwa kwa masaa kadhaa. Mara nyingi zaidi kuliko, sehemu ya hofu inasababishwa na wasiwasi wa kuendelea kuwa na mashambulizi mengine.
Sio kawaida kuwa imejaa sana na wasiwasi na hofu kwamba mabadiliko ya tabia hutokea kwa tumaini la kuepuka shambulio lingine.
Hii inaweza kusababisha maendeleo ya agoraphobia , ambayo inahusisha kupona na kuzuia uwezo wa mtu wa kufanya kazi katika shughuli za kawaida za kila siku.
Umuhimu wa Kupata Matibabu
Dalili za ugonjwa wa hofu zinaweza kutisha na uwezekano wa kuzima, lakini ni ugonjwa wa kuambukizwa, na watu wengi watapata ufumbuzi mkubwa kwa kuingilia matibabu . Tiba ya haraka huanza baada ya ugonjwa wa hofu, dalili za haraka zaidi zitapunguza au kutoweka. Hata hivyo, hata wale walio na dalili za muda mrefu kwa kawaida hupata kuboresha kwa matibabu, na wengi wanaweza kuendelea na shughuli nyingi walizofurahia.
Umuhimu wa Utambuzi sahihi
Matatizo ya hofu yanaweza kuiga na kuchanganyikiwa na magonjwa mengine mengi ya matibabu na kisaikolojia, na kufanya uchunguzi wa makini ni muhimu sana. Kwa mfano, kama vile watu wengine wanaogopa kuwa moyo wa kutosha wakati wa shida ya hofu ni dalili ya shida ya moyo, arrhythmias ya moyo ya kawaida (tabia isiyo ya kawaida ya moyo) inaweza pia kuwa mbaya kama ugonjwa wa hofu.
Mpaka utambuzi wa ugonjwa wa hofu unafanywa, na kwa sababu dalili nyingi ni za kimwili, watu wengi wamefanya mara kwa mara kwenye chumba cha dharura. Kwa kweli, inakadiriwa kwamba kati ya asilimia 20 na 25 ya ziara za dharura za maumivu ya kifua ni kutokana na mashambulizi ya hofu, na wale wanaotembelea chumba cha dharura zaidi ya mara nane kwa mwaka mmoja mara tatu huenda wanakabiliwa na mashambulizi ya hofu kuliko idadi ya watu.
Utambuzi sahihi wa ugonjwa wa hofu ni hivyo inahitajika kutoka pande zote mbili. Historia kamili na kimwili inahitajika ili "kuhakikisha hakuna kitu kilichokosa" na kuzuia kuchanganyikiwa kwa mashambulizi ya hofu kwa kuongeza mshtuko wa ziara ya dharura kwenye mchanganyiko.
Chini Chini
Mashambulizi ya hofu yanaweza kutisha, lakini msaada unapatikana. Ugonjwa wa hofu ni hali ya kuambukizwa sana. Kwa bahati mbaya, kutokana na unyanyapaa wa afya ya akili, na labda baadhi ya aibu kati ya wale ambao wamefanya ziara nyingi kwenye chumba cha dharura, uchunguzi mara nyingi huchelewa.
Ikiwa unakabiliwa na dalili za mashambulizi ya hofu au ugonjwa wa hofu, hata kama dalili zako hazipatikani "vigezo" zilizoorodheshwa hapo juu, kauliana wazi kwa daktari wako. Ugonjwa wa hofu unaweza kuathiri kila eneo la maisha yako, lakini watu wengi wanapata kuwa maisha yao yanahisi kama yanarejeshwa mara moja wanapata matibabu.
Vyanzo
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., na T. Furukawa. Matibabu ya kisaikolojia dhidi ya Mipango ya Pharmacological kwa Matatizo ya hofu na au bila Agoraphobia katika Watu wazima. Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., na A. Barsky. Matatizo ya hofu na Huduma za Dharura. Madawa ya Dharura ya Chuo Kikuu . 2013. 10 (10): 1065-9.