Hofu inakabiliza Ishara na dalili
Mashambulizi ya hofu ni dalili kuu ya ugonjwa wa hofu lakini inaweza kutokea kwa afya nyingine ya akili na hali ya matibabu. Mashambulizi haya yanajulikana kwa dalili mbalimbali za kimwili, kihisia, na ya utambuzi. Hapa ni ishara za juu 12 na dalili za mashambulizi ya hofu.
1 - Vikwazo vya Moyo au Kiwango cha Moyo cha kasi
Wakati wa kushambuliwa na hofu, watu wengi wanahisi kama moyo wao unakuja. Mara nyingi hupatikana kwa hofu ya moyo, kwa sababu watu wengi wanaosumbuliwa na hofu wanaamini kwamba hii ni ishara ya dharura ya dharura ya matibabu, kama vile mashambulizi ya moyo au kiharusi. Hata hivyo, kiwango cha moyo kawaida hurudi kwa kawaida kama shambulio la hofu inafungua.
2 - Kutetemeka au kutetemeka
Wakati wa kushambuliwa na hofu, mtu anaweza kuhisi hisia za kutetemeka, hasa katika mikono, miguu, mikono na miguu. Sawa na dalili zingine za ugonjwa wa hofu, kutetemeka kutokuwa na uwezo na kutetemeka ni matokeo ya mmenyuko wa kupigana-au-kukimbia . Jibu hili husababishwa mara kwa mara kwa watu wenye shida ya hofu na mara nyingi bila sababu. Mapigano ya kupigana-au-kukimbia huandaa mwili ili kupigana au kukimbia tishio halisi au lililofikiri katika mazingira.
3 - Kujitokeza sana
Kama hisia za wasiwasi zinatokea, sio kawaida kwa mgonjwa hofu kuanza kuaa. Vilevile kama dalili zingine zinazohusiana na wasiwasi, jasho kubwa ni sehemu ya jibu la mkazo wa hali ya mwili . Majibu haya huashiria mwili kutambua hisia za hatari.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation inahusisha kinga kali na yenye kikwazo ambayo huleta kwa hofu na wasiwasi. Wakati wa mashambulizi ya hofu, tabia ya kawaida ya kupumua ya mtu inaweza kubadilika kwa njia ambayo haimruhusu aende pumzi kamili kamili. Badala yake, mtu atachukua pumzi haraka na fupi. Hyperventilation inaweza kuongozwa na kuchukua gesi kubwa kwa hewa, lakini pia inaweza kuonyeshwa zaidi kwa njia ya kupumua na kupumua kwa kasi.
5 - Kuchunguza kwa Choking
Kama ilivyo na hyperventilation, mtu anayepitia mashambulizi ya hofu anaweza kusikia hisia ya kupumua kikwazo na kupunguzwa kwa pumzi . Hizi zinaweza kuchangia hisia za kukata. Ikiwa inahusiana na hyperventilation au la, kuhisi hisia inaweza kuimarisha wasiwasi wa mgonjwa wa hofu .
6 - Maumivu ya kifua
Wengi wagonjwa wa hofu wanasema kwamba maumivu ya kifua ni moja ya dalili za kutisha za mashambulizi ya hofu. Watu wenye ugonjwa wa hofu wanaweza kupata maumivu ya kifua yanayosababishwa na utaratibu wa moyo na / au zisizo za moyo. Maumivu ya kifua ni moja ya dalili za kawaida za mashambulizi ya hofu ambayo husababisha mtu kutafuta msaada wa haraka wa matibabu.
7 - Nausea au Maumivu ya tumbo
Mashambulizi ya hofu yanaweza kuchochea hisia za usumbufu au maumivu ya mkoa wa tumbo. Dalili nyingine, kama vile hyperventilation na hisia za wasiwasi, zinaweza kuchangia kichefuchefu na / au maumivu ya tumbo. Wengi wanaosumbuliwa na hofu hawatapika wakati wa mashambulizi ya hofu, lakini sio kawaida kujisikia kichefuchefu hadi shambulio lisifunguliwe.
8 - Kizunguzungu na Upole
Wakati wa kushambuliwa na hofu, mtu anaweza kuanza kujisikia kizunguzungu na asiye na uhakika. Hii inafanya kuwa vigumu kwa mtu kuzingatia na anaweza kuimarisha wasiwasi. Ingawa kawaida, inawezekana kwa mtu kupitia shambulio la hofu ya kukata tamaa kutoka kwa kichwa kidogo.
9 - Kuzidisha na kujifanya
Wakati wa mashambulizi ya hofu, mtu anaweza kujisikia akijitenga kutoka kwao wenyewe na / au mazingira ya jirani. Wakati unapokea dalili hizi, mtu huyo anaweza kuona mazingira yake kama uovu, foggy, au isiyojulikana. Mtu anaweza kujisikia kama yeye ni robotic, nje ya nafsi, au anaenda tu kwa njia. Kufanya kazi na kutenganisha huwa na athari mbaya kwa mgonjwa wa hofu na mara nyingi husababisha kuongezeka kwa hofu, hofu, na wasiwasi.
10 - Utulivu na Kuelezea
Hisia za kufadhaika na kupiga ngumu mara kwa mara hufuatana na kupotoshewa na kujitenga, lakini pia inaweza kuwa matokeo ya hisia kali za wasiwasi zinazotokea wakati wa mashambulizi ya hofu. Maeneo ya mwili yanaweza kuwa na pini na hisia za sindano au kujisikia kabisa waliohifadhiwa na kupoteza. Dalili hizi zinaweza kutokea mahali popote kwenye mwili na mara nyingi huonekana katika mikono, mikono, miguu, vidole, vidole, na uso.
11 - Hofu ya Kuua, Kupoteza Udhibiti, au Kuenda Crazy
Haiwezekani kushangaza kwamba uzoefu unaojitokeza wa kuwa na mashambulizi ya hofu unaweza kuonekana kama ya kutisha. Wakati mashambulizi ya hofu yanavyoongezeka, mtu anaweza kuwa na wasiwasi juu ya usalama wake binafsi na uzoefu wa hofu ya kufa . Zaidi ya hayo, mashambulizi ya hofu yanaweza kumfanya mtu kujisikia kama angepoteza udhibiti au mwenyewe "kwenda mwendawazimu." Mawazo hayo na hofu mara nyingi huongeza ukubwa wa hofu na wasiwasi.
12 - Chill au Flushes Moto
Kupata vifungo mara nyingi ni ishara kwamba mtu anaogopa. Vilevile, joto la mwili la mtu linaweza kuongezeka wakati unakabiliwa na hali ya hatari. Hisia za wasiwasi zinaweza kuzuia mishipa ya damu kusababisha mtu kujisikia kupiga moto. Tena, jibu la kupigana-au-kukimbia linaanzishwa, kusaidia mwili kujenga nguvu za kupigana au kukimbia kutoka tishio. Mtu anayepitia mashambulizi ya hofu anaweza pia kusisimua kati ya kusikia joto kali na baridi. Kwa mfano, mabomba ya moto yanaweza kusababisha jasho la kupindukia, ambalo linaweza kusababisha mshtuko wa hofu ya kushambulia kupata uzoefu wa baridi.
Vyanzo
- Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2000). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili, 4th ed., Marekebisho ya maandishi. Washington, DC: Mwandishi.
- Bourne, EJ Kitabu Kitabu cha Wasiwasi na Phobia. 5th ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Matatizo ya hofu na Maumivu ya kifua: Utaratibu, Uharibifu, na Usimamizi. Msaada wa Msingi wa Msaada wa Kliniki ya Psychiatry ya Kliniki, 4 (2), 54-62.