Mashambulizi ya hofu yanajisikia kwa hofu, hofu, na dalili za kimwili zisizo na wasiwasi. Mashambulizi haya hayajawekwa kama matatizo ya afya ya akili kwao wenyewe lakini kwa kawaida hutokea kama sehemu ya ugonjwa wa akili au hali ya matibabu. Mashambulizi ya hofu yanawekwa katika aina mbili: inatarajiwa na zisizotarajiwa. Yafuatayo inaelezea dalili na aina tofauti za mashambulizi ya hofu.
Dalili za Majeraha ya Hofu
Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la tano, ( DSM-5 ) ni kitabu kinachotumiwa na watoa huduma za afya ya akili kwa kufanya maambukizi sahihi. Kwa mujibu wa vigezo vya uchunguzi vilivyoorodheshwa katika DSM-5, mashambulizi ya hofu yana uzoefu kama hisia ya ghafla ya hofu na hofu zaidi ya nne au zaidi ya zifuatazo za akili, kihisia, na kimwili:
- Mapigo ya moyo au kiwango cha moyo kasi
- Ujasho mkubwa
- Kutetemeka au kutetemeka
- Kupumua kwa pumzi au kusikia hisia
- Kuhisi ya kukata
- Maumivu ya kifua au usumbufu
- Nausea au maumivu ya tumbo
- Hisia ya kizunguzungu, isiyokuwa imara, yenye kichwa, au kukata tamaa
- Chill au flashes moto
- Derealization na / au depersonalization
- Hofu ya kupoteza udhibiti au kwenda mambo
- Hofu ya kufa
- Hisia za kufadhaika au hisia za kutengana (paresthesias)
Dalili za mashambulizi ya hofu hutokea kwa haraka na kilele ndani ya dakika. Mara baada ya mashambulizi ya hofu yamepungua, dalili zinaweza kuzima kabisa au mgonjwa wa hofu anaweza kubaki katika hali ya wasiwasi, labda kurudia mzunguko wa kushambulia hofu tena.
Mashambulizi ya dalili ndogo ya dalili hutokea wakati vigezo vyote vimekutana, lakini mtu hupata dalili chini ya nne za dalili zilizoorodheshwa.
Aina za Mshtuko wa Hasira
Sio tu mashambulizi ya hofu yanatofautiana kwa kasi na muda, lakini pia inaweza kutofautiana kulingana na kile kilichosababisha shambulio hilo. DSM-5 inaorodhesha aina mbili tofauti na tofauti za mashambulizi ya hofu:
- Mashambulizi ya kutisha ya hofu: Mashambulizi haya ya hofu yanatarajia wakati mtu anapaswa kuwa na cues maalum au kuchochea hofu. Kwa mfano, mtu ambaye ana hofu ya maeneo yaliyofungwa ( claustrophobia ) anaweza kutarajia kuwa na mashambulizi ya hofu wakati wa lifti au maeneo mengine machafu. Mtu ambaye ana hofu ya kuruka ( ugonjwa wa homa ) anaweza kushambuliwa na hofu wakati wa kukimbia ndege, wakati wa kuondolewa, au wakati fulani wakati wa kukimbia.
- Mashambulizi ya hofu yasiyotarajiwa: Mashambulizi haya ya hofu hutokea ghafla bila sababu yoyote ya wazi au dalili. Wakati shambulio la kutisha la kutisha halijitokea, mtu anaweza kupumzika kabisa kabla ya dalili kuendeleza. Aina hii ya shambulio la hofu haina mwongozo wowote wa ndani wa ufahamu, kama vile kuwa na mawazo ya kutisha, hisia za hofu kubwa na wasiwasi, au hisia zisizo na wasiwasi kimwili. Mashambulizi yasiyotarajiwa pia hayanafanyika na cues nje, kama phobias maalum au kuwa wazi kwa tukio la kutisha au hali.
Hofu inakabiliwa na utambuzi
Mashambulizi ya hofu mara nyingi huhusishwa na ugonjwa wa hofu lakini inaweza kuhusishwa na matatizo mengine ya afya ya akili. Mashambulizi ya hofu mara nyingi huhusiana na shida za kihisia na wasiwasi, kama vile agoraphobia , ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD), ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD), phobias maalum, ugonjwa wa ugonjwa wa kulazimishwa ( OCD ), ugonjwa wa wasiwasi wa kawaida (GAD), bipolar shida , na shida kubwa ya shida.
Mashambulizi haya yanaweza kutokea kwa kushirikiana na matatizo mbalimbali ya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na matatizo ya utu , matatizo ya kula, na matatizo yanayohusiana na vitu.
Ikiwa unakabiliwa na mashambulizi ya hofu, daktari wako au mtoa huduma wa afya ya akili anaweza kutambua kama dalili zako za hofu ni dalili kwamba una shida ya hofu au hali tofauti. Daktari wako anaweza kukupa utambuzi sahihi na mpango sahihi wa matibabu . Mapema unatambuliwa kwa dalili zako za hofu, haraka unaweza kutarajia kusimamia mashambulizi yako ya hofu.
Hofu inakabiliwa katika shida ya hofu
Ugonjwa wa hofu ni hali mbaya ya afya ya akili ambayo inahusisha hisia za wasiwasi na wasiwasi.
Kama ilivyoelezwa katika DSM-5, ugonjwa wa hofu unawekwa kama ugonjwa wa wasiwasi na seti yake tofauti ya vigezo vya uchunguzi.
Baada ya uzoefu mmoja wa kushambuliwa kwa hofu isiyo ya kawaida ni ishara kwamba mtu anaweza kutarajia kuwa na zaidi yao katika siku zijazo. Mashambulizi ya kutisha na yasiyotarajiwa ni kipengele cha ukumbusho cha ugonjwa wa hofu. Watu wanaogunduliwa na ugonjwa wa hofu wanaweza pia kuwa na mashambulizi ya hofu ya usiku, aina ya kutokujaribiwa kwa hofu isiyoyotarajiwa ambayo hutokea wakati mtu amelala usingizi na akiwafufua na dalili za hofu.
Ugonjwa wa hofu huendelea kuongezeka wakati wa ujana au uzima wa watu wazima, lakini unaweza mara kwa mara kuanza katika utoto au uzima wa watu wazima. Utafiti umekuta viungo vya familia vyenye nguvu, ikionyesha kuwa kuwa na mwanachama wa karibu wa kibaiolojia kwa shida ya hofu kunaweka hatari kubwa zaidi ya kuendeleza hali hii. Ugonjwa wa hofu ni karibu mara mbili unaoenea kwa wanawake kuliko wanaume. Sababu za ugonjwa wa hofu hazijulikani kwa sasa. Nadharia tofauti huchunguza ushawishi wa mvuto, mazingira, na kisaikolojia. Wataalam wengi wanakubaliana kwamba ugonjwa wa hofu ni matokeo ya mchanganyiko wa mambo haya.
Mtu mwenye shida ya hofu anaweza kupata mapungufu makubwa kutokana na mashambulizi ya hofu. Kwa mfano, wanaweza kutumia kiasi kikubwa cha wasiwasi juu ya mashambulizi ya hofu ya baadaye na wanaweza hata kuepuka maeneo fulani na hali ambazo wanaamini zitasaidia uwezekano wa kuwa na mashambulizi ya hofu. Zaidi ya hayo, watu wengi wenye ugonjwa wa hofu wanakabiliwa na upweke na kutengwa, wanahisi aibu ya dalili zao na wanaogopa kuwa wengine watawahukumu vibaya kwa dalili zao za hofu.
Matibabu ya Matatizo ya hofu
Ingawa hakuna tiba ya ugonjwa wa hofu, kuna chaguo nyingi za matibabu zinazopatikana kusaidia watu kusimamia dalili zao. Chaguzi za kawaida ni pamoja na dawa zilizowekwa na / au matibabu ya kisaikolojia. Wengi wa wale wenye ugonjwa wa hofu watachagua chaguo hizi mbili pamoja na kufanya mazoezi ya kujisaidia.
Madawa ya ugonjwa wa hofu , kama vile madawa ya kulevya na benzodiazepines, inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha mashambulizi ya hofu na dalili nyingine zinazohusiana na wasiwasi. Psychotherapy inaweza kusaidia kukusaidia kukabiliana na hisia ngumu na kukuza mbinu za kukabiliana na afya. Bila kujali chaguzi ambazo mtu anachagua, ni muhimu kupata msaada kwa hofu na wasiwasi. Mapema uchunguzi umefanywa na matibabu huanza, mtu wa haraka anaweza kutarajia kukabiliana na dalili na kusimamia maisha na shida ya hofu.
> Chanzo
- > Chama cha Psychiatric ya Marekani (2013). Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (5th ed.). Washington, DC: Mwandishi.