"Mashambulizi ya wasiwasi" sio rasmi, muda wa kliniki, lakini moja ambayo hutumiwa na watu wengi kuelezea kila aina ya vitu, kutoka kwa wasiwasi juu ya tukio linaloja kwa hisia kali za hofu au hofu ambayo itakabiliwa na vigezo vya uchunguzi wa hofu kushambulia . Ili kuelewa kile mtu anachomaanisha na "mashambulizi ya wasiwasi," ni muhimu kuzingatia mazingira ambayo dalili hutokea.
Kuhangaika "Hushambulia" Wakati Vitisho Visivyoonekana
Hofu inaweza kuwa jibu kwa tishio lisilojulikana au lisilojulikana. Kwa mfano, fikiria unakwenda peke yake kwenye barabara ya giza. Unaweza kujisikia kidogo, na labda una vipepeo chache ndani ya tumbo lako.
Aina hii ya "mashambulizi ya wasiwasi" yanahusiana na uwezekano kwamba mgeni anaweza kuruka nyuma ya kichaka, au kukukaribia kwa njia nyingine, na kukudhuru.
Wasiwasi huu sio matokeo ya tishio inayojulikana au maalum. Badala yake inatoka kwenye maono ya akili yako ya hatari ambazo zinaweza kusababisha hali hiyo. Dalili unazoziona ni za kawaida na zinafaa hata.
Kuhangaika "Mashambulizi" Hiyo Hakika Ni Wasiwasi Wa Kale
Wakati mwingine kile ambacho watu huita mashambulizi ya wasiwasi ni uzoefu wa kawaida wa maisha ambao hutufanya wasiwasi. Mazoezi haya yanaweza kujumuisha mambo kama vile, kuchukua mtihani wa shule, kuolewa, kuwa mzazi, kuachana, kubadilisha kazi, kukabiliana na ugonjwa na wengine wengi.
Wasiwasi wasiwasi huleta hali zote hizi huhesabiwa kuwa ya kawaida na hata yenye manufaa. Kwa mfano, wasiwasi juu ya mtihani ujao huenda ukafanya kazi kwa bidii katika kuandaa mtihani.
Mashambulizi ya wasiwasi ambayo ni kweli ya hofu ya kushambulia
Je! Umewahi kusikia hisia kali ya hofu, hofu au hofu, kwa sababu hakuna wazi?
Ikiwa una, unaweza kuwa na mashambulizi ya hofu. Ikiwa unapata mashambulizi ya kawaida ya hofu, unaweza kuwa na hali inayoitwa shida ya hofu . Mashambulizi ya hofu yanaweza pia kuwa ishara ya hali nyingine za afya za afya au za akili, ikiwa ni pamoja na matatizo ya usingizi, ugonjwa wa shida baada ya shida ( PTSD ), au unyogovu .
Mashambulizi ya hofu mara nyingi huchanganya kwa mgonjwa. Mara nyingi huwa na ghafla na wanaongozana na hisia kali sana za kimwili, na kuacha mtu kuamini kuwa ana hali mbaya ya matibabu. Kwa sababu dalili za kimwili zinazohusishwa na mashambulizi ya hofu ni sawa na hali fulani za matibabu kali, ni muhimu kuondokana na sababu yoyote ya matibabu.
Dalili za shambulio la hofu zinaweza kujumuisha:
- Mapigo ya moyo, moyo wa pound, au kasi ya moyo wa kasi
- Kutapika
- Kutetemeka au kutetemeka
- Kuhisi pumzi fupi au kuvuta
- Kuhisi ya kukata
- Maumivu ya kifua au usumbufu
- Nausea au shida ya tumbo
- Hisia ya kizunguzungu, isiyokuwa imara, yenye kichwa, au kukata tamaa
- Hisia za hali isiyo ya kawaida (derealization) au kufutwa kutoka mwenyewe ( depersonalization )
- Hofu ya kupoteza udhibiti au kwenda mambo
- Hofu ya kufa
- Utulivu au hisia za kutengana (paresthesias)
- Chill au flushes moto
Ni muhimu kutambua kwamba watu wengi wanaweza kupata mashambulizi ya hofu mara moja, au hata mara chache wakati wa maisha yao na hawawezi kuendeleza shida ya wasiwasi .
"Mashambulizi ya wasiwasi" ambayo yanahusiana na hatari halisi halisi sio kawaida tatizo. Kwa kweli, aina hii ya wasiwasi ni ya kawaida. Kwa kuwa dalili za mashambulizi ya wasiwasi na hofu zinaweza kufanana na matatizo mengi ya matibabu na kisaikolojia, ni muhimu kupitiliza dalili zako na daktari wako kwa uchunguzi sahihi.
Vyanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. "Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia, 5th ed." 2013 Washington, DC: Mwandishi.