PTSD ni Utambuzi wa Kijana.
Ukweli wa PTSD na uongo ni mara nyingi vigumu kusema. Hii inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba PTSD ni uchunguzi wa "mdogo". Katika historia watu wamegundua kwamba uzoefu wa shida kali unaweza kuwa na athari kubwa katika akili na mwili; hata hivyo, hadi kufikia 1980, uchunguzi wa PTSD kama tulivyojua leo ulikuwa. Kwa sababu ya hili, kuna hadithi nyingi zinazozunguka uchunguzi.
Hapa tutajaribu kufuta baadhi ya hadithi hizi:
"Kuwa na maana ya PTSD Mimi Nitaenda Kwenda Crazy."
Hii ni dhahiri si kweli. Sasa, dalili za PTSD zinaweza kuharibu sana. Unaweza kujisikia daima juu ya makali au kama hatari iko karibu kila kona. Unaweza kujisikia kukatwa na watu na hisia zako mwenyewe. Unaweza kuwa na matatizo kuzingatia au kupata kuwa hasira kwa kushuka kwa kofia.
Hizi sio ishara za kwenda mambo. Wao ni jaribio la mwili wako tu wa kukabiliana na tukio la kusumbua sana au la kutisha. Kumbuka, lengo kuu la mwili ni kuishi. Unapopata tukio lenye kusumbua, mwili wako hujibu kwa kuandaa "kupigana au kukimbia." Hiyo ni, mwili wako utajiandaa kwa aina fulani ya kitendo. Unaweza kupata "tunnel maono," misuli yako inaweza kupata kasi, na unaweza kuanza sweat.
Kwa kawaida mwili wako unaweza kupona kutoka kwa "syndrome" ya "vita au ya ndege" hii. Hata hivyo, baada ya kukabiliwa na mkazo mkubwa na mshtuko, mwili wako unaweza kukaa katika hali hii, daima ukitayarishwa kwa hatua ikiwa hatari hiyo hutokea tena.
Unaweza pia kutarajia kuwa hatari hiyo itatokea tena. Ulimwengu hauwezi kuonekana kuwa salama, na hii ni jibu la busara kulingana na kile ulichopata. Huna kwenda kwa wazimu. Mwili wako unajaribu kukabiliana .
"Sitapata Kutafuta Bora."
Tena, hii si kweli. Kwa hakika, kumekuwa na maendeleo mengi ya hivi karibuni katika matibabu ya PTSD , na watu ni dhahiri kuwa wamesaidiwa na matibabu haya.
Unaweza kujifunza zaidi kuhusu baadhi ya matibabu haya maalum.
"Ikiwa Nipata PTSD, Ni lazima Iamaanisha kwamba Sikuwa na Nguvu Tu."
Hakuweza kuwa na chochote mbali na ukweli. Kweli, si kila mtu anayekuza PTSD baada ya tukio la kutisha, na bado tunajifunza kuhusu mambo gani yanaweza kufanya mtu mmoja uwezekano mkubwa zaidi wa kuendeleza PTSD juu ya mwingine. Hata hivyo, hatuna ushahidi kwamba PTSD inatokana na "kuwa si nguvu ya kutosha." Sababu zingine za hatari za PTSD ni pamoja na kuwa na matukio mengine mabaya ya uzoefu, kuwa na historia ya ugonjwa wa akili, historia ya familia ya ugonjwa wa akili, na ugonjwa wa shida iliyoathirika.
Watu wengi wanaweza kuhisi aibu au aibu baada ya tukio la kutisha. Ni muhimu kumbuka kwamba kuendeleza PTSD sio kosa lako. Hata hivyo, ni kwa wewe kutafuta msaada. Kwa bahati nzuri, kuna rasilimali nyingi zinazopatikana ambazo zinaweza kukusaidia kukabiliana na uzoefu wako wa kutisha na dalili za PTSD.
"Kwa nini nina PTSD? Sikuwa katika Vita."
Vipengele vingi vya kutisha vilivyohusishwa na maendeleo ya PTSD. PTSD ilionekana kama ugonjwa wa askari, inayoitwa "kupambana na uchovu" au "mshtuko wa shell." Hata hivyo, sasa tunatambua kwamba jeshi zima la uzoefu wa kutisha unaweza kusababisha PTSD , ingawa baadhi ya uwezekano wa kusababisha PTSD kuliko wengine.
Katika kugundua PTSD, tukio la kutisha linapaswa kufikia vigezo hivi:
- Mtu huyo alipata uzoefu, alishuhudia, au alikabiliwa na tukio ambalo kulikuwa na tishio la kifo au mauaji makubwa. Tukio hilo pia linaweza kutishia tishio kwa ustawi wa kimwili wa mtu au ustawi wa kimwili wa mtu mwingine.
Mtu huyo aliitikia tukio hilo kwa hisia kali za hofu , kutokuwa na msaada , au kutisha.
Lengo la vigezo hivi ni kutofautisha matukio mabaya kutoka kwa yale ambayo yamekuwa yanayosababisha kweli.
"Sijawahi kwenda Kupata Zaidi Hii."
Hakuna tiba itawafanya kukusahau kilichokutokea, na uwezekano wa kuwa na kumbukumbu na mawazo juu ya tukio lako la kutisha .
Hata hivyo, matibabu inaweza kupunguza kiwango ambacho tukio hili na dalili zilizounganishwa nayo zinaingilia maisha yako.
Kufuatia tukio la kutisha, baadhi ya watu huhisi hata kama kukua na changamoto nzuri hutokea. Bila shaka, hii inaweza kuchukua muda. Una uwezo wa "kupata juu yake" kuhusiana na kuwa na uwezo wa kuongoza maisha yenye maana na yenye kutimiza licha ya uzoefu wa tukio la kutisha na PTSD.
Kuna uwezekano wa hadithi nyingine nyingi nje huko kwenye PTSD. Tunatarajia, tumeweza kushughulikia mambo machache. Kumbuka, ikiwa umekuwa na tukio la kutisha na / au una PTSD, sio pekee. Upyaji inawezekana. Kuna watu wengi na rasilimali huko nje wanasubiri kukusaidia kwenye njia ya kupona na uponyaji.
Vyanzo:
Chama cha Psychiatric ya Marekani (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili , 4th ed. Washington, DC: Mwandishi.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Ugonjwa wa shida wa posttraumatic. Katika DH Barlow (Mhariri), wasiwasi na matatizo yake, toleo la pili (pp. 418-453). New York, NY: Press Guilford.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Mabadiliko mazuri yanayotokana na taabu na shida: Tathmini. Journal of Stress Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Maendeleo na utata katika uchunguzi wa matatizo ya baada ya mkazo wa shida. Mapitio ya Mwaka ya Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Bora, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Watangulizi wa ugonjwa wa shida baada ya kuambukiza na dalili kwa watu wazima: Meta-uchambuzi. Kisaikolojia Bulletin, 129 , 52-73.