Kupiga Kanuni ya Upendo
Kuanguka katika upendo ni rahisi. Uhusiano ni vigumu-licha ya kile Hollywood inajaribu kutuuza. Kama kitu kingine chochote katika maisha tunachohitajika, mahusiano huchukua kazi. Wanandoa wengine watafanikiwa kwa hali ya hewa na dhoruba zinazotokea bila shaka, wakati wengine wataondoka.
Linapokuja suala la kuunganisha , hakuna mwongozo wa maelekezo. Kumbuka kwamba mantra ya zamani ya kucheza: Kwanza inakuja upendo, basi inakuja ndoa, basi inakuja hivyo na hivyo na gari la mtoto?
Ikiwa ni rahisi tu. Ingawa wengi wanaendelea kufuata trajectory hii ya jadi, zaidi na zaidi wanachagua vinginevyo. Wanandoa wachache wanaolewa, wengine wana watoto kabla ya ndoa na wengine wanachagua kuwa na watoto hata. Kila uhusiano, kama kila mtu, ni wa pekee. Bila kujali njia ambayo mtu anayechagua linapokuja mahusiano ya kimapenzi-ikiwa ni chini ya aisle au katika mabara-hatua za asili za upendo na attachment kimsingi hubakia sawa. Jinsi vizuri wanandoa wanaotembea hatua hizi ni muhimu.
Kulingana na kazi ya wanasayansi wa kisayansi na "wataalamu wa upendo," hapa chini ni hatua nne za uhusiano - kutoka kwa kuanguka kwa upendo kuishi kwa furaha baada ya muda (au kwa muda) - kwa njia ya kufanikiwa kwa njia ya ufanisi, na muhimu zaidi, jinsi gani ili kuweka cheche hai.
1. Hatua ya Euphoric
Hii ni ubongo wako juu ya upendo.
Kwa miongo kadhaa iliyopita, Helen Fisher, PhD, mwanasayansi wa neva na Senior Fellow Research katika Taasisi ya Kinsey, na Lucy L.
Brown, PhD, Profesa wa Kliniki katika Neurology katika Einstein College of Medicine huko New York, wamekuwa akijifunza shughuli za ubongo za watu kwa upendo, tangu mapema hadi hatua za baadaye. Anasema:
Katika sehemu ya mapema ya uhusiano-kuanguka katika hatua ya upendo-mtu mwingine ni kituo cha maisha yako. Unasamehe kila kitu katika hatua hizi za mwanzo. Mtu mwingine ana makosa na unawaona lakini haijalishi. Labda wanatoka sahani zao chafu katika kuzama, lakini hufanya wewe kucheka angalau kila siku, hivyo ni sawa. Mambo mazuri zaidi ya hasi hapa.
Moja ya matokeo muhimu zaidi katika tafiti za ramani za ubongo zilizoamua kuwa kiini muhimu katika ufanisi wa uhusiano, zinahusisha nini Brown inahusu kama kusimamishwa kwa hukumu hasi. "Katika hatua hii ya mwanzo, watu wengi huonyesha kupungua kwa shughuli katika kanda ya prefrontal, ambayo ni sehemu ya ubongo inayohusiana na hukumu mbaya ya watu." Kwa muda mrefu wanandoa wanaweza kudumisha uamuzi mbaya dhidi ya kila mmoja, bora nafasi ya mafanikio.
Baada ya kufuata na washiriki, waligundua kwamba wanandoa ambao walikuwa wamekaa pamoja kwa miaka mitatu au zaidi walikuwa na shughuli iliyopungua zaidi katika sehemu hii ya ubongo. Labda sisi sote tukumbuke.
Kipindi cha kimapenzi kinaendelea muda gani?
Mafunzo, kwa mujibu wa Brown, wamegundua hatua hii ya ustadi ya kuishi mahali popote kutoka miezi sita hadi miaka miwili. Ingawa sehemu ndogo ya wakazi-takribani asilimia 15 hadi 30-wanasema bado wanapenda na kwamba bado anahisi kama miezi sita ya kwanza, hata baada ya miaka 10 au 15 baadaye. "Hatujui kwa nini hii ni. Si lazima nadhani ni kwa sababu wamekuta nafsi zao. Nadhani ni mtu ", anasema Brown." Watu wengine wana wakati rahisi zaidi wa kurekebisha hatua za awali.
Sio kusema sisi sote hatuwezi. "
Lakini kwa idadi ya watu wote, ulevi wa upendo mpya hatimaye utafafanua katika hatua inayofuata-ile ya kushikamana mapema.
2. Hatua ya Kushikamana Mapema
Katika hatua ya awali ya upendo wa kidunia, mambo ya kutofahamu kama kivutio na uanzishaji wa mfumo wa malipo huchukua. Katika masomo ya Fisher na Brown, uchunguzi wa ubongo wa wanandoa katika hatua za mwanzo za upendo ulionyesha viwango vya juu vya dopamine , kemikali ambayo inaleta mfumo wa malipo kwa kuchochea kukimbilia sana kwa furaha. Kwa mujibu wa waandishi, hii ina athari sawa kwenye ubongo kama kuchukua cocaine.
Katika hatua hii ya pili, hata hivyo, sehemu ya ubongo inayoanza zaidi kuanzia kuchukua, ikiwa ni pamoja na pallidum ya ventral, kanda ya ubongo inayohusishwa na hisia za kushikamana, na homoni za vifungo, vasopressin na oxytocin, wakati mwingine hujulikana kama " upendo homoni ".
Kwa hiyo, unajuaje unapofikia hatua hii inayofuata? "Unaweza kulala!" Quips Brown. "Hufikiria kuhusu [mpenzi wako] masaa 24 kwa siku. Ni rahisi kufanya mambo mengine katika maisha yako. "
Wanandoa walioolewa angalau mwaka mmoja walielezea kupenda tofauti. "Ni tajiri, zaidi, ni kuwajua vizuri." Brown anasema. "Kumbukumbu zimeunganishwa-zote nzuri na zisizo mbaya-umekuwa na shida fulani na umetengeneza kiambatisho chenye nguvu."
3. Mgogoro wa Mgogoro
Hii ni hatua ya kufanya au kuvunja mahusiano mengi. Kinachofanyika katika hatua hii ni muhimu kwa nini kinachofuata ijayo. Brown inahusu hii kama 'miaka saba au tano mwaka.' "Karibu kila uhusiano una awamu ya mbali," anasema, "Au utaendelea kuzunguka au utarudi pamoja. Unahitaji mgogoro wa kupitia na kuwa na uwezo wa kuzungumza juu yake pamoja-wewe wote umekua na umebadilishwa. "Kwa wanandoa fulani, kuwa na watoto inaweza kuwa uma katika barabara ambayo inaweza kuimarisha uhusiano au kusababisha matatizo mengi kwamba uhusiano huanguka. Ikiwa wanandoa wanaweza kuondokana na mgogoro kwa mafanikio, kisha wataendelea kwenye hatua inayofuata ya kiambatisho kina.
4. Hatua ya kina ya Kushikamana
Hii ni utulivu baada ya dhoruba. Unafahamu kila mmoja sasa. Umekuwa kupitia ups na downs kuepukika na unajua unaweza kukabiliana na migogoro. Na umefanya mpango kuhusu jinsi ya kukabiliana nao katika siku zijazo.
Akielezea hatua hii ya mahusiano, neno ambalo Brown anasema tena ni "utulivu". "Wakati wanandoa wamekuwa pamoja kwa miaka mingi," anasema, "ni utulivu sana. Na ni salama. "
Hatua hii inaweza kudumu kwa muda mrefu. Ikiwa una bahati, inaweza kuishi maisha yote.
Kuendelea Kuenda
Kwa hiyo tunawezaje kuweka upendo kwenda, hata kidogo? Kwa mujibu wa watafiti, mojawapo ya njia bora zaidi za kuweka cheche hai ni ya ajabu. Mafunzo ambayo yamefuata wanandoa kwa miaka yamegundua kwamba kufanya shughuli mpya, kusisimua, na changamoto pamoja pamoja na faida kubwa kwa mahusiano.
Dk Art Aron, mmoja wa washirika wa wakuu wa Fisher na Brown, na mkewe, Dk. Elaine Aron alianzisha "Mfano wa Upanuzi wa Self" ambayo hutoa ufahamu juu ya hatua za mwanzo za upendo, na kwa sehemu inaelezea kwa nini miezi michache ya kwanza ya uhusiano mpya anahisi hivyo kulevya. "Unapoingia katika uhusiano, unaongeza kwa kweli nani wewe. Unachukua / kushiriki katika mtazamo wa mpenzi wako ulimwenguni kwa kuongeza yako mwenyewe, hali yao ya kijamii, rasilimali zao. Faida ya uzoefu mpya na changamoto pamoja ni kubwa sana. Nao hupita. "
Kusimamishwa kwa hukumu, kurejeshwa kwa hatua za mwanzo na kudumisha riwaya, inaweza tu kuwa funguo za kupoteza kanuni ya upendo wa kudumu.
> Vyanzo:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Ushiriki wa wanandoa katika shughuli za riwaya na za kuchochea na ubora wa uhusiano wa uzoefu. Journal of Personality na Psychology ya Jamii, 78, 273-284.
> Mahojiano na Lucy L. Brown, PhD. (Aprili, 2018).