Unaweza kujiuliza kama kupiga sigara yako mwenyewe ni njia ya kukataa sigara na kuepuka kemikali zinazosababisha sigara zilizochujwa mara kwa mara. Ingawa kuna faida ndogo, sio chaguo bora.
Je! Ni Nini Cigarettes Zako?
Piga sigara yako mwenyewe (RYO) ni sigara zilizopigwa kwa mkono zilizofanywa na fodya huru. Majina mengine kwa sigara za RYO ni pamoja na rollies, roll-ups, burns, and rolls.
Kuna njia chache za kufanya sigara za mkono. Watavuta sigara wanaweza kutumia tu karatasi za sigara na tumbaku huru ili mkono sigara. Mashine ya kupakia pia ni njia ya kawaida ya kufanya sare na salama zaidi iliyojaa sigara. Vipimo vya sigara zilizopangwa pia zinapatikana, na baadhi ya vichujio na baadhi bila. Hizi zinaweza kujazwa na tumbaku huru na kuvuta sigara.
Kwa nini watu huvuta sigara zako wenyewe?
Hizi ni sababu za kawaida zinazotolewa kwa ajili ya kufanya sigara yako mwenyewe:
- Gharama: Chapa cha karatasi za sigara na sigara ni nafuu zaidi kuliko kununua jina la brand au sigara za generic.
- Kwa Chini ya Moshi: Kwa sababu sigara ya sigara ya mkono inahusisha kufuta kwa kwanza, watu wanaovuta sigara huwa na mwanga mdogo zaidi kuliko sigara za kuchujwa.
- Image: Kuna mtazamo katika miduara fulani ambayo watu ambao hupiga sigara zao wenyewe ni edgy na yasiyo ya jadi.
- Imani isiyo sahihi kwamba ni ya afya: Utafiti umeonyesha kwamba sigara za RYO ni angalau kama hatari kwa afya ya sigara kama sigara za kawaida. Zaidi juu ya hapo chini.
RYO Cigarettes dhidi ya sigara za kibiashara
Ingawa ni kweli kwamba sigara za RYO hazina maelfu mengi ya kemikali huzalisha sigara mara kwa mara, bado zina vyenye vidonge na kemikali hatari. Watao sigara wa RYO huingiza sumu ya kutosha kuwa na wasiwasi kuhusu.
Baadhi ya mbaya zaidi ni pamoja na:
- TSNAs : Nitrosamines maalum ya tumbaku (TSNAs) ni baadhi ya kansa nyingi za kutosha katika tumbaku na moshi wa tumbaku. TSNAs iko kwenye tumbaku ya kijani kwa kiasi kidogo, lakini ni usindikaji na kuponya tumbaku ambayo husababisha viwango vya juu vya TSNA. Hizi zinabakia katika tumbaku huru.
- Tar : Tar ni mabaki ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi yenye rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi yenye rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Pia hutegemea tishu zilizopendekezwa kwenye mapafu na zilizopo za bomba za wavuta sigara. Kwa kawaida watu wanaovuta sigara huingiza tar zaidi wakati wa sigara za RYO kuliko sigara za kawaida, kutokana na sehemu ya ukosefu wa chujio, lakini pia kwa sababu wanahitaji kunyonya ngumu kuingiza moshi.
- Nikotini : Nikotini ni madawa ya kulevya ya sigara, lakini unaweza kushangaa kujifunza kwamba ni sumu yenye nguvu ambayo imetumika katika dawa za dawa kwa miaka mingi.
- Monoxide ya kaboni : Monoxide ya kaboni (CO) ni dawa yenye sumu ya kutokamilika kwa mafuta ya kaboni. Wakati wa kupumua, CO inaingilia uwezo wa mwili wa kubeba oksijeni. Moshi wa sigara unaweza kuwa na viwango vya juu vya CO.
Watafiti wamejifunza TSNAs na polycarboni za harufu nzuri za hidrokaboni katika mkojo wa wasichana wa sigara wa jadi na wavutaji wa RYO.
Makundi haya mawili ya kemikali ni madawa ya kulevya ya sigara ya sigara na yanaonekana kuwapo kwa kiasi sawa na bila kujali aina ya sigara sigara.
Wanasayansi na madaktari wanaamini kwamba hatari za afya ya sigara ni sawa na bila kujali kama wewe huta sigara zinazozalishwa kibiashara au unajitokeza mwenyewe.
Deborah Arnott, mtendaji mkuu wa shirika la kupambana na sigara la Marekani la ASH, anaweka tofauti kati ya RYO na sigara ya mara kwa mara kwa mtazamo, "Mfano unaofaa ambao umetumika ni kwamba kuwashawishi juu ya tofauti kati ya mipaka na mipango ni kama kumshtaki kama salama kuruka nje ya ghorofa ya 20 au ya 15 ya jengo-ama njia yoyote utakapoanguka chini na kufa. "
Hatari za Afya zinazohusiana na Siri za RYO
Watu ambao huvuta sigara za mkono hupigwa hatari ya juu ya:
- Saratani ya mapafu
- Saratani ya Esophageal
- Saratani ya kinywa, pharynx, na larynx
Ni vigumu kutathmini hatari kwa ujumla kwa sababu sigara ya kila mkono imefungwa. Kiasi cha tumbaku kitatofautiana kama jinsi sigara inavyovuta. Watao sigara wengine walitumia zilizopo zilizochujwa kwa tumbaku yao ya RYO na wengine hawana.
Ni salama kusema, hata hivyo, kwamba sigara za RYO sio mbali mbali na chaguo la afya ya afya (au afya). Siri za RYO huhatarisha afya ya mtu yeyote anayevuta sigara-au anapumua moshi wa pili wa pili hutoa, kwa sababu hiyo.
Siri ya "Safi" peke yake ni sigara isiyopigwa.
Ikiwa bado una sigara, fikiria kuacha haraka zaidi kuliko baadaye. Haipatikani kamwe kuacha muda mrefu unavuta moshi. Jifunze jinsi ya kuacha sigara-na uifanye fimbo .
> Vyanzo:
> Edwards R. Piga sigara yako mwenyewe ni chini ya asili na angalau kama hatari kama tumbaku iliyovingirwa tumbaku. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). Nini: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, Magharibi ya R, Mcneill A. Ukilinganisho wa kuambukizwa na kansa kati ya fodya wa nafsi yako na wa fodya. Bidii ya kulevya . 2009; 14 (3): 315-320. toa: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.