Nini Ni Kama Kuishi na SAD kama Mtoto
Katika makala ya awali, maelezo yalitolewa kwa siku katika maisha ya mtu mwenye matatizo ya kijamii ya wasiwasi . Lengo na makala hiyo lilikuwa ni kuongeza ushirikisho wa kibinafsi kwenye makala za habari zilizomo kwenye tovuti hii. Pengine makala hiyo ilielezea dalili zako au za mtu unayemjua.
Kama kuongeza mpya kwa mfululizo huu, hapa ni siku katika maisha ya kijana na SAD .
Ingawa wengi wa dalili zinazopatikana na vijana wenye wasiwasi wa kijamii ni sawa na wale wa watu wazima, hali ambazo wanakabiliana kila siku zinaweza kuwa tofauti kabisa.
Kwa njia nyingi matatizo ambayo wanakabiliwa nao yanaweza kuwa vigumu zaidi; matatizo ya kijamii na kitaaluma mara nyingi hufanya dalili za wasiwasi wa kijamii kuwa mbaya zaidi.
Labda wewe ni kijana mwenye wasiwasi wa kijamii na hadithi hii inaonekana mengi kama wewe.
Au, unaweza kuwa mzazi, mwalimu au mtu mzima ambaye anajua kijana ambaye anaonekana kuwa mwenye hofu, mwenye wasiwasi na aibu. Je! Leo itakuwa siku unayofikia msaada au kuupa mtu mwingine?
Maelezo haya yanategemea hadithi zilizoelezwa na wasomaji wa tovuti hii, pamoja na hadithi kadhaa za kweli kuhusu wasiwasi wa kijana wa kijamii ikiwa ni pamoja na "Hadithi ya Kirstin: Hakuna nafasi ya Kusimama," "Rae: Hadithi Yangu ya Kweli ya Hofu, Wasiwasi na Phobia ya Jamii," na "Unachopaswa Kufikiria: Akaunti ya Kwanza ya Uzoefu wa Mtoto wa Mateso ya Jamii."
Hii ni akaunti ya uongo na sio msingi wa uzoefu wa mtu yeyote.
Ninapanda hatua za shule yangu ya sekondari kwa ujasiri, nikijua yaliyomo mbele.
Sina marafiki katika shule hii hivyo ni siku moja ndefu ya upweke. Mara nyingi mimi huja mapema kwa sababu nina hofu ya kuchelewa kwa darasa. Sikuweza kusimama mawazo ya kutembea mwishoni na kuwa na kila mtu ananiangalia.
Kwa kuwa mimi huja mapema, walimu mara nyingi hupita kwangu. Ninaweka kichwa changu chini ili hatupaswi kusema "hi" kwa kila mmoja na uovu ambao utahusisha.
Najua wanachofikiria.
Ni nini kibaya na yeye?
Kwa nini hawana mtu yeyote anayezungumza naye?
Ninakuja katika darasa langu la kwanza na kusikiliza sauti karibu nami. Kila mtu anazungumzia juu ya mwishoni mwa wiki yao. Ninaweka kichwa changu chini na jaribu kukamata jicho la mtu yeyote.
Wakati wa darasa nifanya sawa na mwalimu kwa matumaini kwamba hawezi kuniuliza swali.
Wakati mwingine hufanya kazi na wakati mwingine haufanyi. Ikiwa niulizwa swali mimi haraka kuzungumza jibu, kusikia uso wangu kugeuka nyekundu kama macho yote juu yangu.
Wakati wa chakula cha mchana mara kwa mara nimeketi peke yangu au kwa kundi la watoto nililokuwa najua lakini hawana kitu sawa na tena. Najua wanashangaa kwa nini mimi niketi pamoja nao wakati sijazungumza.
Wakati mwingine mtu ataniuliza swali. Kama kawaida mimi kuanza hofu , kujisikia moyo wangu kuanza mbio na maneno kupata hawakupata katika koo langu.
Ninasema kidogo iwezekanavyo.
Nina hakika kila mtu anajiuliza ni nini kibaya na mimi.
Kwa kadiri iwezekanavyo nimepanga madarasa yangu ili kuepuka kuzungumza kwa umma . Kwa bahati mbaya haiwezi kuepukwa kabisa.
Ninapokuwa na uwasilishaji au hotuba ili nisiwe na wasiwasi juu ya miezi hiyo mapema. Usiku kabla ya kupata usingizi kidogo, na siku ya mimi ni mshtuko wa neva.
Ikiwa ni katika darasa langu la mwisho siwezi kuzingatia siku nzima. Wakati mimi hatimaye kuinua kusema moyo wangu unapiga kwa sauti kubwa nina uhakika kila mtu anaweza kusikia. Mikono yangu hutetemeka na pia sauti yangu. Nina shida kukamata pumzi yangu. Nina hakika kila mtu anadhani mimi ni wazimu au kwamba kuna kitu kibaya sana na mimi.
Nje ya shule mimi sio kushiriki katika shughuli yoyote. Sina kazi ya wakati wa kawaida kama wengi wa watoto wengine kwa sababu ninaogopa kuomba au kwenda kwa mahojiano. Mimi hutumia usiku mingi na mwishoni mwa wiki nyumbani kusoma au kufanya kazi za nyumbani.
Sijawahi kuzungumza na mtu yeyote kuhusu jinsi ninavyohisi kwa sababu mimi ni
1) pia aibu, na
2) wasiwasi kwamba watafikiria ninafanya mlima kutoka kwenye mlima.
Nipaswa kuwa na uwezo wa kufanya mambo haya, sawa? Ni makosa tu ya tabia ambayo nina shida kama hiyo na hali za kijamii. Ikiwa mimijaribu ngumu sana ni lazima uwe na uwezo wa kuwa anayemaliza muda zaidi na uwezo wa kukabiliana.
Mwalimu wangu wa muziki alijaribu kuzungumza nami mara moja kuhusu wasiwasi wangu. Aliweza kuona jinsi nilivyokuwa na wasiwasi na kuniuliza ni nini kilichosababishwa lakini nilikuwa tukiifuta.
Nilikuwa na aibu sana kuzungumza juu ya jinsi nilivyohisi; kama angefikiri nilikuwa wazimu au kitu. Ni ajabu sana kwamba sababu siwezi kuzungumza na mtu juu ya kuwa na hofu ya watu ni kwa sababu ninaogopa watu!
Wakati mwingine mimi hupata chini sana juu ya njia ambazo ni mambo; Nadhani ninaweza hata kuwa na shida kidogo wakati mwingine. Inavaa tu wakati wasiwasi ni daima na wewe.
Mimi nina wote wasiwasi na matumaini kuhusu siku zijazo. Nina matumaini kwamba wakati nitakapomaliza mambo ya shule ya sekondari itakuwa rahisi.
Natumaini ninaweza kuanza mahali popote ambapo hakuna mtu anayejua mimi na kufanya kazi kwa hofu yangu. Labda kwa wakati fulani nitasimama ujasiri kupata msaada ambao mimi labda nihitaji kweli.
Neno Kutoka
Dawa zote mbili na tiba (kama vile tiba ya utambuzi-tabia) zinafaa katika kutibu ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD). Zaidi zaidi hujulikana kuhusu matatizo ya wasiwasi sasa kuliko miaka 20 iliyopita. Ikiwa unaishi na wasiwasi wa kijamii na ukichagua kutafuta msaada, kuna chaguzi nyingi za kupata bora. Wakati huo huo, endelea kuifanya kupitia kila siku. Soma hadithi kuhusu vijana wengine wenye matatizo sawa na wewe na ushiriki kwenye vikao vya mtandaoni kuhusu wasiwasi wa kijamii.
Pengine unataka mtu atachukua muda wa kukuuliza kilicho sahihi. Labda, ikiwa unaweza tu kuzungumza na mtu mmoja kuhusu jinsi unavyohisi, huenda ukaweza kupitisha tatizo hili ambalo linatumia kila wakati wa maisha yako. Mtu huyo atakuwa nani? Chagua mtu, na ufanye leo siku ambayo unashiriki jinsi unavyohisi.