Ginkgo biloba ni mimea ya antioxidant-mbolea iliyotumika kuimarisha afya ya ubongo na kutibu hali mbalimbali. Ingawa virutubisho vya chakula huwa na majani ya majani ya mmea, mbegu zake hutumiwa kwa madhumuni ya uponyaji katika dawa za jadi za Kichina. Washiriki huonyesha kwamba ginkgo biloba inaweza kulinda dhidi ya kuzeeka-kuhusiana na masuala kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa akili kwa kuboresha mtiririko wa damu kwenye ubongo.
Matumizi
Ginkgo biloba inasemwa kusaidia katika matibabu au kuzuia matatizo yafuatayo ya afya:
- Uharibifu wa macular wa umri
- Ugonjwa wa Alzheimer
- wasiwasi
- pumu
- bronchitis
- huzuni
- dysfunction erectile
- uchovu
- glaucoma
- shinikizo la damu
- upinzani wa insulini
- sclerosis nyingi
- ugonjwa wa athari ya pembeni
- dysfunction ya ngono kwa wanawake
- tinnitus
Aidha, ginkgo biloba inasemwa kuhifadhi kumbukumbu, na pia kukuza kupona kutoka kwa kiharusi.
Faida za Afya
Hapa ni kuangalia sayansi nyuma ya faida za afya za ginkgo biloba:
1) Afya ya ubongo
Hadi sasa, utafiti wa kupima madhara ya ginkgo biloba dhidi ya kushuka kwa kuhusiana na uzeeka katika afya ya ubongo imezalisha matokeo mchanganyiko.
Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Jarida la Magonjwa ya Alzheimer mwaka 2015, kwa mfano, wanasayansi walichunguza majaribio ya kliniki tisa iliyochapishwa awali yaliyozingatia jukumu la ginkgo biloba linalowezekana katika kutibu ugonjwa wa ugonjwa na ugonjwa wa shida ya akili.
Majaribio yote yalilenga kwenye dondoo la ginkgo biloba inayoitwa EGb761.
Katika hitimisho lao, waandishi wa maoni wanadai kuwa kuchukua 240 mg ya EGb761 kwa siku kwa angalau wiki 22 inaweza kuimarisha au kupungua kwa kushuka kwa utambuzi, kazi, na tabia kwa wagonjwa wenye uharibifu wa utambuzi au ugonjwa wa ugonjwa wa akili.
Hata hivyo, ripoti ya mapema (iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Matibabu mwaka 2009) ilihitimisha kuwa ushahidi wa madhara ya ginkgo biloba dhidi ya ugonjwa wa shida na ugonjwa wa utambuzi ni "kutofautiana na kutokuwa na uhakika." Katika mapitio yao ya majaribio ya kliniki 36 ya kupima ufanisi na usalama wa ginkgo biloba kama matibabu ya ugonjwa wa shida au ugonjwa wa utambuzi, waandishi wa ripoti waligundua kwamba mimea inaonekana kuwa salama kuliko placebo lakini kwamba tafiti nyingi zilizopitiwa zimekosea sana.
2) Afya ya Jicho
Ginkgo biloba inaonyesha ahadi katika matibabu ya glaucoma, inaonyesha utafiti mdogo uliochapishwa katika Journal ya Glaucoma mwaka 2013. Katika vipimo vya wagonjwa 42, watafiti waliamua kwamba matibabu na ginkgo biloba dondoo inaweza kusaidia kupunguza kasi ya maendeleo ya uharibifu wa glaucoma kwa visu shamba.
Zaidi ya hayo, ripoti iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam mwaka 2013 ilipata ushahidi fulani kwamba ginkgo biloba inaweza kuwa na manufaa iwezekanavyo katika kutibu ugonjwa wa kuzaliwa kwa macular.
3) Shinikizo la damu
Ni haraka sana kujua kama ginkgo biloba inaweza kusaidia kutibu shinikizo la damu, kwa mujibu wa uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Phytomedicine mwaka 2014. Ijapokuwa sita ya tisa mapitio ya kliniki yalipatikana kuwa gingko biloba inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu, mimea haikuonekana wana athari kubwa juu ya shinikizo la damu katika majaribio mengine matatu.
Kwa kuwa tafiti nyingi zilizopitiwa zimekosea sana, waandishi wa maoni wanasema kuwa utafiti zaidi unahitajika kabla ginkgo biloba inaweza kupendekezwa kwa kudhibiti shinikizo la damu.
4) Upyaji wa kiharusi
Ginkgo biloba inaweza kuwa na manufaa kwa watu binafsi kurejeshwa kutokana na kiharusi, kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Matibabu mwaka 2005.
Katika uchambuzi wao wa majaribio ya kliniki 10, waandishi wa ripoti hawakupata ushahidi wa kuthibitisha kwamba ginkgo biloba inaweza kuboresha kazi ya neurolojia kwa wagonjwa ambao wamepata kiharusi kikubwa cha kiharusi (aina ya kawaida ya kiharusi).
Athari za Madhara na Matatizo ya Usalama
Ginkgo biloba inaweza kusababisha athari zifuatazo: athari ya ngozi ya ugonjwa, kuhara, matatizo ya utumbo, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, udhaifu wa misuli, na kichefuchefu.
Kwa kuwa ginkgo biloba inaweza kuathiri damu, haipaswi kutumiwa na watu wenye matatizo ya kutokwa na damu au wale wanaotumia dawa au virutubisho vinavyoathiri damu, kama vile warfarin, aspirini, vitunguu na vitamini E.
Watu wenye ugonjwa wa kifafa au ugonjwa wa kisukari lazima pia kuepuka matumizi ya ginkgo biloba, isipokuwa mimea inachukuliwa chini ya usimamizi wa mtaalamu wa matibabu. Wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua ginkgo.
Kutokana na idadi ya dawa na virutubisho ambazo zinaweza kuingiliana na ginkgo, ni wazo nzuri kushauriana na mtoa huduma yako ya msingi kabla ya kuchukua ginkgo.
Ginkgo ina kiwanja kinachoitwa ginkgotoxin. Ingawa ginkgotoxin inapatikana kwa kiasi kikubwa katika karanga za ginkgo, pia iko kwa kiasi kidogo katika majani. Rasimu inayofanana na vitamini B6, imepatikana kuzuia shughuli za vitamini B6. Kwa mujibu wa ripoti moja ya kesi, mwanamke alijenga ugonjwa mkubwa wa clonic tonic baada ya kula kiasi kikubwa cha karanga za ginkgo na kupungua kwa damu vitamini B6 ngazi. (Baada ya matibabu, ambayo ilikuwa ni pamoja na dawa za vitamini B6, dalili zake zimefumbuzi na hakuna kukata tamaa kurudia).
Wapi Kuipata
Vidonge na tea zilizo na dondoo ya ginkgo biloba zinauzwa katika maduka mengi ya chakula cha asili, vyakula vya maduka ya vyakula, maduka ya madawa ya kulevya, na maduka maalumu kwa bidhaa za mitishamba. Unaweza pia kununua bidhaa za ginkgo biloba online.
Vyanzo:
Birks J1, Grimley Evans J. "Ginkgo Biloba kwa Uharibifu wa Utambuzi na Dementia." Database ya Cochrane Rev Rev 2009 2009 Jan 21; (1): CD003120.
Evans JR1. "Ginkgo Biloba Extract kwa Degeneration kuhusiana na umri wa miaka." Database ya Cochrane Rev Rev. 2013 Jan 31, 1: CD001775.
Lee J1, Sohn SW, Kee C. "Athari ya Ginkgo Biloba Extract juu ya Kuendelea Visual Field katika Glaucoma Mvutano Kawaida." J Glaucoma. Desemba 2013, 22 (9): 780-4.
Tan MS1, Yu JT2, Tan CC3, Wang HF4, Meng XF3, Wang C3, Jiang 4, Zhu XC4, Tan L5. "Ufanisi na Madhara mabaya ya Ginkgo Biloba kwa Uharibifu wa Utambuzi na Dementia: Uchunguzi wa Utaratibu na Uchambuzi wa Meta." J Alzheimers Dis. 2015; 43 (2): 589-603.
Weinmann S1, Roll S, Schwarzbach C, Vauth C, Willich SN. "Athari za Ginkgo biloba katika Dementia: Uchunguzi wa Kimatibabu na Uchambuzi wa Meta." BMC Geriatr. 2010 Machi 17; 10: 14.
Xiong XJ1, Liu W2, Yang XC2, Feng B2, Zhang YQ3, Li SJ4, Li XK5, Wang J2. "Ginkgo Biloba Extract kwa Hypertension muhimu: Uchunguzi wa Kimantiki." Phytomedicine. 2014 Septemba 15; 21 (10): 1131-6.
Yang M1, Xu DD, Zhang Y, Liu X, Hoeven R, Cho WC. "Uchunguzi wa Matibabu juu ya Madawa ya Asili ya Kuzuia na Matibabu ya Ugonjwa wa Alzheimer Kwa Meta-Uchambuzi wa Kuingilia Athari ya Ginkgo." Am J Chin Med. 2014; 42 (3): 505-21.
Zeng X1, Liu M, Yang Y, Li Y, Asplund K. "Ginkgo Biloba kwa kiharusi Kikuu cha Ischemic." Database ya Cochrane Rev. 2005 Oktoba 19; (4): CD003691.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.