Dalili Zinaweza Kuendelea Katika Ujana
Ujana unaweza kuwa wakati mgumu kwa mtu yeyote. Vijana huanza kipindi cha mpito katika maisha yao, wakiondoka mbali na utoto na kuwa watu wazima. Shinikizo la ongezeko. Matarajio yanafufuliwa. Masomo ya masomo na masuala ya kijamii yanawa ngumu zaidi. Hisia za ufahamu wa kibinafsi na kutokuwa na wasiwasi zinaweza kukuzwa. Kujithamini ni mara nyingi zaidi tete.
Jirani kuwa uwepo mkubwa zaidi katika maisha ya vijana, mara nyingi hata ushawishi zaidi kuliko wazazi.
Shinikizo la rika linachukua jukumu kubwa. Wanapoanza kupata uhuru zaidi na uhuru zaidi, vijana wanaweza kushiriki katika tabia za hatari. Maamuzi yanapaswa kufanywa kuhusu pombe, sigara, madawa ya kulevya, na shughuli za ngono. Vipindi vya mara nyingi husababisha msukumo.
Kuishi na ADHD kama Kijana
Ingawa watu wengi wanafikiria ADH kama hali ya utoto , dalili zinaweza kuendelea katika miaka ya vijana na wazima. Kwa mujibu wa Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili, asilimia 80 ya wale waliohitaji dawa za ADHD kama watoto bado wanahitaji kama vijana. Kujifunza kwa vijana kukabiliana na mabadiliko mengine yote yanayotokana na ujana na kuongezeka kwa uhuru pia ina suala lililoongezwa la kuishi na ADHD.
Kijana aliye na ADHD anaweza kupata ulimwengu kama kivumbi cha ukali. Kupanga mbele, kumalizia kazi, kukaa kwenye ufuatiliaji, shughuli za kuandaa, kufuatia mazungumzo - kazi hizi mara nyingi huhitaji jitihada za kuchochea.
Vikwazo inaweza kuonekana kushindwa. Vijana wenye ADHD wanaweza kupata hisia za kutokuwepo.
Mikakati ya Msaada kwa Vikwazo Hizi
Kwa shida nyingi, mzazi anawezaje kumsaidia kijana wao ADHD kudumisha mwelekeo mzuri na hata keel? Wakati hakuna chochote kinachofanya iwe rahisi kufuta kupitia miaka ya vijana, mikakati mingine rahisi inaweza kufanya tofauti kubwa.
Hapa ni mawazo machache tu ya kusaidia kusimamia uzoefu:
- Njia ya mara kwa mara, mpangaji wa kila siku, na orodha za kurasa zinafaa. Kupunguza magumu na kupanga vitu vya nyumbani na shule.
- Pata usingizi mingi . Vijana wengi ni usingizi wa kunyimwa. Vijana wote, kama hawajapata ADHD, au wanahitaji usingizi. Zoezi la kimwili na lishe nzuri pia ni muhimu. Hisia nzuri ya ucheshi ni muhimu.
- Ni vyema kwa vijana kupokea maoni ya mara kwa mara ambayo ni wazi na maalum. Kuzingatia nguvu na kutumia sifa huwa na ufanisi zaidi kuliko kuzingatia tu.
Ikiwa wewe ni mzazi wa kijana aliye na ADHD, hakikisha kuwasiliana vizuri na walimu wa mtoto wako . Kukuza uhusiano wako na kijana wako na kumpa msaada na upendo mwingi.