"Ni ajabu jinsi mtazamo wako wote juu ya maisha unabadilishwa wakati ukiacha sigara ..."
Hadithi ya gazeti la Gail ni mfano mzuri wa kukimbia kwa sigara kuna mabadiliko ya maisha yetu. Mara nyingi tunadhani kwamba tukiacha sisi tutajisikia vizuri na labda tutawa na muda kidogo na pesa zaidi ya kutumia. Inahusisha yote hayo kwa hakika, lakini mengi zaidi pia.
Hongera juu ya mafanikio yako na kuacha sigara Gundua, na shukrani kwa kugawana hadithi yako.
***
Ninashangaa sana! Alishangaa kwangu! Kushangaa Nimekuja hapa. Siwezi kuamini mimi ni kweli MLINZI!
Mwaka jana ilikuwa mbaya zaidi kwangu, lakini nikaacha sigara wakati wowote. Kisha mwaka wangu ulipata kutisha zaidi na nikakaa kuacha. Kisha afya yangu ikawa yazimu, lakini bado nilikuwa imara na mpango wangu wa kuacha. Nilihisi kama nilikuwa upande wa mlima, na wakati nilipoinuka karibu, ningepungua tena. Ningependa kuinuka na kurudi nyuma juu ya mlima huo, nimeamua kuifanya juu.
Naam, niliifanya juu na ninajishusha upande wa pili, huku nikicheka na kunung'unika kwa sababu si bumpy upande huu wa mlima. Ni slide kwa maisha bora, afya nzuri na furaha yangu .
Siwezi hata kuelezea furaha yangu. Ni vigumu kuiweka kwa maneno, lakini mimi si kama grouchy au kama touchy kama nilivyokuwa kabla ya kusimamishwa sigara au hata kupitia nicotine uondoaji na miezi michache ya kwanza ya kukomesha. Mimi ni mtu rahisi sana leo.
Kwa mfano, nimepata ndege kurudi nyumbani. Niliketi kiti changu lakini hakuwa na buckle up bado kwa sababu nilikuwa na kiti cha aisle na alijua mimi lazima kuamka mara mbili zaidi. Naam, nikamaliza kuongezeka mara 6 hadi 8 kwa sababu watu walichukua viti visivyofaa. Mwanamke mmoja alikuwa na mbwa na alikuwa na wakati mgumu kupata jambo la maskini kutoka chini ya kiti wakati mtu ambaye alipaswa kukaa huko aliingia.
Nilimwambia kuchukua muda wake na si kukimbilia alipojaribu kumtoa mbwa kutoka chini ya kiti; kwamba kila kitu kilikuwa sawa. Mwanamke aliyeketi karibu na mimi akaniangalia baadaye na akasema kuwa nilikuwa na tabia nzuri sana - watu wengi wangekuwa wakiwa na hasira sana sasa. Miezi kumi na moja iliyopita ningekuwa nikishuhudia na kunyenyekea, nikichukua mguu wangu, na tisk-tisking kwenye mlolongo mzima wa matukio, lakini sio tena. Maisha ni mazuri.
Nimebadili maisha yangu yote katika miezi 11 iliyopita. Kuacha sigara, kufanya kazi nje, kupoteza uzito, na sasa unaendelea njia mpya kwenye mboga. Inaweza kuchukua mimi kidogo kupata kabisa kabisa na hilo, lakini nimeenda kikaboni wakati naweza na dhahiri yote ya asili katika vyakula vyangu. Nadhani ninaonekana vizuri, na nina uhakika kama heck kujisikia vizuri zaidi siku hizi. Naweza hata kutembea juu ya ndege ya ngazi tatu na si kupata upepo.
Ni ajabu kabisa jinsi mtazamo wako wote juu ya maisha unabadilishwa wakati unapoacha sigara. Kujithamini kwako kunapata vizuri zaidi na unataka kuchukua hisia hizo na kufanya mambo mengine mazuri kwa wewe mwenyewe. Mara baada ya kupata tabia mbaya, inaonekana unataka kuendelea na kuvunja tabia nyingine mbaya. Angalau imefanya kazi kwa njia hiyo kwangu.
Kwa nanyi nyote mnaoanza na kuacha sigara, tu hutegemea huko.
Hii ni ya kutisha. Ni kazi ngumu kwa muda - siwezi kusema uongo. Utapenda, huzuni, ukalia, na kutupa hasira kali. Utajaribu kuthibitisha kwa nini unapaswa kutumia moshi na kwamba unaweza kuwa na sigara moja tu . Utakuwa umechoka na hasira kwa muda mfupi. Lakini usipoteze picha kuu. Umeacha sigara! Hiyo ndiyo jambo kuu. Vikwazo vyote vitaondoka kwa wakati. Inapata vizuri zaidi.
Ndiyo, bado nina wakati mbaya kila mara, lakini hupita haraka sasa. Nina elimu niliyohitaji kwa mafanikio yaliyoendelea na WIN yangu. Najua hisia hizo zitapita. Najua kuhusu kuchochea, tamaa na kuhimiza, na ninajua jinsi ya kuwazunguka .
Jifunze mwenyewe. Unawapa deni, kwa kuacha na kwa wapendwa wako. Soma, soma, usome kama unavyoweza juu ya kulevya hii mbaya na hasa kufikiria junkie .
Kwa wale wote ambao wamekwenda mbele yangu, marafiki zangu wapya-kupatikana, walimu wangu, ninakushukuru kutoka chini ya moyo wangu. Umenisaidia kupitia baadhi ya nyakati mbaya zaidi katika maisha yangu. Nina deni la kuacha kwangu ninyi nyote, kwa maana bila ya wewe sikuweza kwenda hapa. Nawapenda nyote!
Niliandika shairi iliyotolewa kwa jukwaa langu la msaada "familia" kwa mwezi wangu wa 11 tu:
Sense mpya ya Uburi
Jua linatoka
Siku yangu inapoanza.
Imefunuliwa, mimi natafurahia
Kwa hisia za
Ufahamu wa maisha.
Heri na maudhui
Ninaweza kulia,
Hata hivyo tayari kucheka.
Mizimu ya juu na ya kiburi,
Mimi kuchukua kila siku
kama ilivyoandaliwa.
Ni kamili ya maisha
Nimekuwa!
Kuamsha kuzaliwa tena kwa mawazo
Mshangao na mbaya,
Kufufuliwa kwa upendo wa nafsi
Nimepata nguvu mpya ya ndani.
Kwenye makali ya ndoto
Lakini bado katika hali halisi,
Nitakwenda milele
Kwa maana mpya ya kiburi!
© Gail C. Berreitter
Septemba 15, 2005
Zaidi kutoka Gail:
Kutoka kwa kupoteza kunakuja Nguvu